作者mido6812 (桌子的桌少两点)
看板FITNESS
标题[闲聊] 矿泉水
时间Wed Sep 26 08:47:18 2018
平常都喝公司饮水机的水
出去运动也是超市随便一瓶十元水
偶然间看到相关文章说喝矿泉水可以补充运动流失的电解质
上网查了一下还是不太清楚哪些是真正的矿泉水
网友有推荐的吗
另一问...普通水喝那麽久了
矿泉水好像也不是真的很必要？？
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1F：推 weijiekuo: 现代人吃到营养都满出来了，矿泉水的微量元素就没那麽 09/26 09:45
2F：→ weijiekuo: 重要了 09/26 09:45
3F：→ d8613518: 现代人营养满出来？热量满出来还差不多 09/26 10:49
4F：推 cute15825: 我也觉得是热量满出来 09/26 11:40
5F：推 weijiekuo: 营养素的含义很广吧...例如像钠也是营养素，现代人随便 09/26 14:16
6F：→ weijiekuo: 爆量1-2倍，到了要控量的地步 09/26 14:17
7F：推 ameko147: 我也疑惑真的有差吗 09/26 16:06
8F：推 snowbearli: 行销手法～ 09/26 18:07
9F：推 milk4100: 本身讨厌喝水 各种都喝过 泰山纯水超好喝 09/26 18:40
10F：→ aj000001: 钾铁镁锌泪目 09/26 20:40
11F：推 weijiekuo: 钾铁镁锌食物一堆好吗...靠喝矿泉水要喝多少...= = 09/26 21:01
12F：推 weijiekuo: 现代人吃的那麽富裕了，这些营养素根本吃一堆，查查食 09/26 21:08
13F：→ weijiekuo: 物来源，几乎每天或多或少都会吃到 09/26 21:08
14F：推 flydragon198: 我一直都觉得矿泉水的塑胶瓶身是很大的污染，其实根 09/26 21:21
15F：→ flydragon198: 本不需要特别买矿泉水来喝，那个只是在外一时方便 09/26 21:21
16F：推 d8613518: 钾需求颇高，国人缺很大，不过想靠矿泉水补，还是吃蔬 09/26 21:38
17F：→ d8613518: 菜比较实在 09/26 21:38
18F：→ imemhaha: 台盐最好喝 没有之一 09/26 23:47
19F：→ aj000001: 的确跟矿泉水没多大关系 09/27 02:38
20F：→ aj000001: 除了钾，连晒太阳就可以合成的维生素D都能成为国人常缺 09/27 02:38
21F：→ aj000001: 少的营养素之一 09/27 02:38
22F：→ aj000001: 要不要再想想你所谓的营养过剩是啥 09/27 02:38
23F：推 urania: 想用矿泉水补矿物质应该是幻想吧 09/27 06:01
24F：推 urania: 因为提到钾我就查了一下 网路上图片 富维克矿泉水0.6 mg/1 09/27 06:03
25F：→ urania: 00ml 一天喝三公升共18mg 09/27 06:03
26F：→ urania: 但是一根香蕉就380mg 09/27 06:04
27F：推 weijiekuo: 我说的没错，又不是70、80年代物资缺乏，想吃营养素还 09/27 06:36
28F：→ weijiekuo: 怕没有，在不考虑很油的状况下，根本一个自助餐店几乎 09/27 06:36
29F：→ weijiekuo: 什麽都有，不然营养素是什麽？明明蛮多人到了连营养素 09/27 06:36
30F：→ weijiekuo: 都必须控量的地步，那不是营养过剩是什麽 09/27 06:37
31F：推 weijiekuo: 还有的营养品会写标语：多食无益 09/27 06:41
32F：→ d8613518: 都有不等於都足够=_= 09/27 07:30
33F：推 d8613518: 不然调查结果怎麽台湾人钾、钙、锌、镁都缺很大？还是这 09/27 07:33
34F：→ d8613518: 些人都是穷到没饭吃？ 09/27 07:33
35F：推 weijiekuo: 所以到底是营养不均衡还是营养过剩...你要不要想想，你 09/27 07:52
36F：推 weijiekuo: 提出的营养素国人不足，我提出的营养素要控量 09/27 07:54
37F：推 d8613518: 我一开始就说不是营养过剩而是热量过剩 09/27 07:55
38F：→ weijiekuo: 我想说的就是这样，在台湾只要你愿意吃，撑死都有 09/27 07:55
39F：→ weijiekuo: 你吃进去的东西只算热量吗？所以到底就是营养不均衡阿 09/27 07:56
40F：→ weijiekuo: 愿意吃的东西就表阿 09/27 07:57
41F：→ weijiekuo: 爆表 09/27 07:57
42F：→ d8613518: 不刻意挑，爆的只有热量。还有是钠太多还是钾太少？ 09/27 08:03
43F：推 weijiekuo: 你提的3样到底是营养不均衡还是营养过剩呢？就如同我前 09/27 08:15
44F：→ weijiekuo: 面说的，如果是国人愿意去吃的撑死都可能 09/27 08:15
45F：→ weijiekuo: 列出大多的食品营养标示表上有的，几乎都要控量吧，热 09/27 08:20
46F：→ weijiekuo: 量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、钠等像前面说的有的甚 09/27 08:20
47F：→ weijiekuo: 至警语说多食无益 09/27 08:20
48F：推 weijiekuo: 一样米养百样人，每个人愿意吃的东西不同，不过共同点 09/27 08:22
49F：→ weijiekuo: 就是愿意吃的几乎都爆量 09/27 08:22
50F：→ weijiekuo: 而且你说不刻意挑...怎麽你挑的都是少的？怎麽不挑过 09/27 08:24
51F：→ weijiekuo: 剩的？所以国人到底是营养不均还是过剩呢？ 09/27 08:24
52F：推 d8613518: 国人是营养不足、热量过剩啊 09/27 08:32
53F：推 d8613518: 极端说热量也难说是过剩，肥胖有可能是营养不足造成的 09/27 08:36
54F：→ d8613518: 结果。食物转化成ATP需要许多营养素参与，当关键营养缺 09/27 08:36
55F：→ d8613518: 乏时是无法产生ATP，就只能堆积 09/27 08:36
56F：推 weijiekuo: 那如果营养不足？怎麽一些营养品写多食无益呢？怎麽有 09/27 09:02
57F：→ weijiekuo: 营养是需要控量呢？到底是营养不均衡还是营养不足？又 09/27 09:02
58F：→ weijiekuo: 回到原点，你认为的营养不足我认为的营养过剩，就是摄 09/27 09:02
59F：→ weijiekuo: 取的营养呈M型，所以这个M到底是营养不均还是营养不足 09/27 09:02
60F：→ weijiekuo: 还是营养过剩呢？ 09/27 09:03
61F：推 d8613518: 你没发现我俩主要差异？我认为醣、脂肪为热量，其他的是 09/27 09:08
62F：→ d8613518: 营养，你认为通通叫营养。 09/27 09:08
63F：推 d8613518: 若把醣、脂肪不算在内，营养摄取你觉得是哪种状态？ 09/27 09:13
64F：推 d8613518: 又回到我之前说的，若是关键营养缺乏造成的肥胖，这叫 09/27 09:14
65F：→ d8613518: 营养不足还是营养不均？ 09/27 09:14
66F：→ d8613518: 打错，最後应该是「营养过剩」 09/27 09:15
67F：→ weijiekuo: 那乾脆营养都和在一起写热量就好了，这不就如同维他命 09/27 09:52
68F：→ weijiekuo: 都归类在一起，结果其他都多到尿出来了，只有其中一样 09/27 09:52
69F：→ weijiekuo: 不足，就是维他命摄取不足？ 09/27 09:52
70F：推 weijiekuo: 营养摄取过量造成的疾病那麽多，怎麽不提 09/27 09:54
71F：→ d8613518: 哪些疾病？有很多很常见？ 09/27 09:56
72F：→ d8613518: 营养有每种都产生热量？ 09/27 09:57
73F：推 weijiekuo: 又回到我前面说的，只要是想吃的、愿意吃的哪一个不是 09/27 09:58
74F：→ weijiekuo: 摄取满摄取好，吃到撑死都可 09/27 09:58
75F：→ weijiekuo: 多到还可以大出来尿出来 09/27 09:58
76F：→ weijiekuo: 所以你的营养只剩热量就是了？ 09/27 09:59
77F：推 d8613518: 想吃愿意吃，还得商家愿意卖=_= 09/27 10:00
78F：→ d8613518: 我啥时说营养剩热量？？=_= 09/27 10:00
79F：→ Triedge: 一楼,别撑了,现在退还有台阶 09/27 10:01
80F：推 ozaki621205: 这也能战= = 有的人吃一堆加工食品空有热量没有营业 09/27 10:05
81F：→ ozaki621205: ，有的人特别挑食营养不均衡，如此而已。 09/27 10:05
82F：→ ozaki621205: 营养* 09/27 10:05
83F：→ weijiekuo: 知识不就是讨论出来的？就我们的出发点不同啊，权威应 09/27 10:21
84F：→ weijiekuo: 该也不会在这出现...o大最接近我想说的，到底是营养不 09/27 10:21
85F：→ weijiekuo: 足还是营养不均呢？某几样不足就是营养不良我是觉得... 09/27 10:22
87F：→ d8613518: 某些词是有标准定义的 09/27 10:32
88F：推 weijiekuo: 我认为你说的没错，我也认为我说的没错，既然一直在这 09/27 11:49
89F：→ weijiekuo: 鬼打墙，那我就回到这里吧...d大这段文包括上面所叙述 09/27 11:49
90F：→ weijiekuo: 的我都同意，就这样吧...一个人坐在停车场等回文跟白 09/27 11:50
91F：→ weijiekuo: 痴，就这样吧，长知识了 09/27 11:50
92F：→ weijiekuo: 我说的是我在停车场等回文跟白痴一样 09/27 11:52
93F：→ weijiekuo: 有漏字别误会 09/27 11:52
94F：→ aj000001: 不问是否有遗传疾病，不问是否有过敏，不问是否有其他後 09/27 23:25
95F：→ aj000001: 天病状，不论男女老少，保健食品上，建议摄取量就是每个 09/27 23:25
96F：→ aj000001: 人的摄取量，“多食无益”。 09/27 23:25
97F：→ aj000001: 微量营养素就是随便吃就爆量，哪像三大营养素要算那麽精 09/27 23:25
98F：→ aj000001: ，还有TDEE要顾虑。 09/27 23:25
99F：→ aj000001: 最近某个网红线上饮食教学居然会被阿馆喷，毕竟营养学就 09/27 23:25
100F：→ aj000001: 这麽简单，看一看网红影片，拿计算机算一算就好了啊 09/27 23:25
101F：推 dil79975: 我比较赞同1F的说法 09/29 23:02
102F：→ dil79975: 不过两边的立论点就不同了, 两边都没有错 09/29 23:02
103F：推 mg139: 买瓶善存该有都有 喝水补一天要喝十加仑吗 10/11 06:41