作者chen5566 (文心)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 减少蛋白质摄取量
时间Sat Sep 1 21:51:56 2018
健美练肌跟纯瘦身根本是两回事，对要瘦身的人而言，就算需要练肌肉，也没人会是想要
巨巨的。
而蛋白质的需求上，没在运动，或是要减肥的人根本不需要太多，而且若运动量不足，过
多的蛋白质也只会转化成脂肪或胆固醇囤积啦！
还有热水是藉由热能及水加速软化及液化脂肪，在人体以外的地方的实验都已验正了这个
理论。陈年的油加热或油垢浸泡热水数分至24小时後，无论糖，淀粉或油都能轻易被溶解
。
赶时间的话，能加个洗碗精当润滑剂，就能乾乾净净的了。
至於人体部分还只是假设，还有待更进一步的实验。
推文一堆反对者大概是因为热水没商业利益吧！
题外话，不知道有没有那种可以烘烤身体织脂肪的器物吗？
※ 引述《elimile (谭家军)》之铭言：
: 很多直销商大肆吹嘘要增加蛋白质摄取量，但是人体真的需要那麽多蛋白质吗？（又不
是
: 要变成巨石强森）尤其是减重中的，超过20岁运动量少的人，我也曾吃过蛋白粉等健康
食
: 品，吃了一~二个月就身体超不舒服的，甚至出现胃溃疡。
: 最近我跟着网路某中医师的专栏，精算并降低每日蛋白质的摄取量，或是改以米饭+豆
类
: 这样的混合搭配，体重果然下降了一~二公斤。
: 很多疾病也是需要降低蛋白质的摄取。
: 如果搭配每日喝热茶+运动应该能快速消脂吧！（但是大热天这坚持超难的）
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1F：嘘 Capufish: 没在运动要减肥，摄取多一点蛋白质总比碳水跟脂肪好 09/01 22:25
2F：→ Capufish: 再者台湾大部分的人都蛋白质不足，怕摄取太多？ 09/01 22:25
3F：→ Capufish: 这不就跟怕练太壮，怕变太瘦一样 09/01 22:26
4F：推 bluefish520: 台湾人摄取少是因为肉吃太少吧 09/01 22:37
5F：→ chen5566: 台湾人肉吃的会少吗？ 09/01 22:39
6F：→ chen5566: 肉是比较好吃的吧 XD 09/01 22:40
7F：→ chen5566: 其实难吃的，难喝的，辛苦的，痛苦的事物才是真的有效 09/01 22:41
8F：推 healthy1226: 这真的是Fitness板吗.......这系列的文章是怎麽了... 09/01 23:15
9F：嘘 rex0999: ?!?! 请问热水实验软化的是油还是破坏脂肪细胞??? 09/01 23:16
10F：→ chen5566: 脂肪不是细胞，只是一层油脂而已 09/01 23:24
11F：→ chen5566: 猪肉煮久了，脂肪也是会消失啊 09/01 23:32
12F：嘘 vagr8: 这篇到底在公三小？ 09/01 23:32
13F：嘘 qwsa2921: 奇文共赏 建议人也下去煮一煮 脂肪也可以煮掉 09/01 23:38
15F：→ chen5566: 有人成功了 09/01 23:43
16F：推 wang0920: 那还是要搭配饮食跟运动啊！光喝水只会一直跑厕所 09/01 23:47
17F：→ chen5566: 体的构造中有70％是水分，而且体内所有的生化反应都需要 09/01 23:52
18F：→ chen5566: 有水的存在。身体缺水，一切生化反应会变慢，包括燃烧 09/01 23:52
19F：→ chen5566: 脂肪的生化反应在内。 09/01 23:53
20F：→ chen5566: 我有说要运动啊 09/01 23:53
21F：→ chen5566: 饮食搭配也是必要的 09/01 23:53
22F：→ chen5566: 还有喝水的时机很重要，像是饭前喝一些水还能减少食量 09/01 23:54
23F：嘘 manson666: 这可以水桶了 09/02 00:11
24F：嘘 Cain13: 抓重点的能力惊为天人 09/02 00:15
25F：嘘 wu0966: 嘘→就算需要练肌肉，也没人会是想要巨巨的 09/02 00:16
26F：嘘 idareyou: 死猪不怕滚水烫 你的热水减肥是不是又破功复胖了 09/02 00:18
27F：嘘 love88: ... 09/02 00:32
28F：嘘 afeiwang: 烘烤脂肪组织 像是自焚吗 09/02 00:32
29F：嘘 how870927: 反串仔zzzz 09/02 00:46
30F：→ chen5566: wu0966大块头的人（女森）还会希望自己是巨巨吗？ 09/02 00:56
31F：→ chen5566: 重点也要自己不能受伤啊 09/02 00:57
33F：→ chen5566: 不然只能依赖健康食品吗？ 09/02 01:03
34F：→ chen5566: 业配当然反对“减少蛋白质”的理论 09/02 01:05
35F：→ miyi0630: 定义「太多」？ 我见到的都是建议吃到体重1~1.5倍会比 09/02 01:46
36F：→ miyi0630: 较「健康」居多，剩余热量脂质和淀粉均衡摄取，这样子您 09/02 01:46
37F：→ miyi0630: 觉得太多？ 09/02 01:46
38F：→ miyi0630: 也不用脑补支持适量蛋白质的就是业配吧，很多营养师医师 09/02 01:50
39F：→ miyi0630: 也会建议摄取「适宜」的量~ 当然无脑狂堆蛋白质不吃其他 09/02 01:51
40F：→ miyi0630: 营养素的人也很多，但明明就是「建议适量」的比较多= = 09/02 01:51
41F：→ miyi0630: 业配什麽？肉蛋吻仔鱼柳叶鱼……etc, 到处都是好吃又 09/02 01:51
42F：→ miyi0630: 足量的蛋白质哦 <3 09/02 01:51
43F：→ miyi0630: 另外建议查一下身体是怎麽利用蛋白质的，还有他转换成 09/02 01:52
44F：→ miyi0630: 脂肪的效能有多低XD 09/02 01:52
45F：嘘 jesuskobe: 减脂的人比增肌需要更多的蛋白质,这样才不会瘦到肌肉 09/02 01:55
46F：→ jesuskobe: 这不是新理论了,可以多读点文献吗?? 09/02 01:56
47F：嘘 killkids: 热水是搞笑喔？ 09/02 06:08
48F：嘘 happyfunny: 那每天去三温暖的阿嬷不就超瘦的？ 09/02 08:21
49F：嘘 vagr8: 照你理论 减肥泡热洗碗精 沙拉脱照三餐喝就好了 09/02 08:24
50F：嘘 W5566DerD1: 没念过生理学可以不要出来丢脸 09/02 08:56
51F：→ chen5566: 你们不知道过多的蛋白质会造成肾脏的负担吗？ 09/02 09:09
52F：→ chen5566: 除了三温暖当然还必须搭配饮食啊 09/02 09:10
53F：→ chen5566: 不然消掉後又吃回去有用吗？ 09/02 09:11
54F：→ chen5566: 每天应该要摄取多少克蛋白质，并没有个明确的答案；因 09/02 09:12
55F：→ chen5566: 为这取决於你的体重、你的活动量、以及是否怀孕。 09/02 09:12
56F：→ chen5566: 身边部份有很多可以取代洗碗精的 09/02 09:13
57F：→ chen5566: 不然温泉是泡假的吗？ 09/02 09:14
58F：→ chen5566: 低活动量：体重乘以0.8（久坐不动） 09/02 09:15
59F：→ chen5566: 中活动量：体重乘以1.3（基本运动量、劳力性质工作、怀 09/02 09:15
60F：→ chen5566: 孕者） 09/02 09:16
61F：→ chen5566: 高活动量：体重乘以1.8（高强度体能活动） 09/02 09:16
62F：→ chen5566: 我国行政院卫生署提出的每日建议蛋白质摄取量约为每公 09/02 09:17
63F：→ chen5566: 斤体重*1.0，但并未加计运动量等其他因素，所以实际数 09/02 09:17
64F：→ chen5566: 值与此表相差不远。 09/02 09:18
66F：嘘 voohong: 减肥把逻辑减掉了？重修一下健康学好吗？ 09/02 09:19
68F：→ chen5566: 对业配而言，“低蛋白饮食”妨碍了你们的商机啦 09/02 09:24
70F：→ chen5566: 429480257&id=448372755256 09/02 09:30
72F：嘘 voohong: 说那麽多，把你饮食po出来给大家笑笑啊 09/02 09:34
73F：→ chen5566: 蛋白质吃到身体的1.5倍的确太多了，除非有要练巨巨 09/02 09:36
74F：→ chen5566: 就三菜，一碟鱼（肉），一碟配菜，一碟渍物，一碗饭跟一 09/02 09:38
75F：→ chen5566: 碗味增汤跟温水 09/02 09:39
76F：嘘 d8613518: 4大卡的蛋白质能直接变成9大卡多脂肪吗？生化去念念再 09/02 09:42
77F：→ d8613518: 来放炮吧 09/02 09:42
79F：→ chen5566: 蛋白质当然能直接变成脂肪 09/02 09:57
82F：嘘 d8613518: 新闻中的肌肉男「只」吃蛋白质？不然你如何用这篇新闻 09/02 10:06
83F：→ d8613518: 证明蛋白质能直接变成脂肪？ 09/02 10:06
84F：嘘 d8613518: 你要不要乾脆贴个蛋白质代谢转化路径来证明你的说法？ 09/02 10:07
87F：→ chen5566: 只吃蛋白质，没其他能量来源，当然自动就会把没用完的蛋 09/02 10:13
88F：推 kurtppt: 与其在这边嘴理论，还不如去健身房动一动 09/02 10:13
89F：嘘 vagr8: 所以这版都是以体重倍数来看啊 09/02 11:10
90F：→ vagr8: 你阅读能力？ 09/02 11:10
91F：→ vagr8: 女的要练成你贴的那样 打药就要几百万了 09/02 11:11
92F：嘘 d8613518: 你把你贴的截图中（3）的路径完整列出来，仔细看看，其 09/02 11:20
93F：→ d8613518: 中经过多少步骤，耗掉多少ATP 09/02 11:20
94F：→ chen5566: 截图四/五有列了 09/02 12:17
95F：→ chen5566: 最多1.8倍而已 09/02 12:18
99F：嘘 lonelyheaven: 认真求桶?@@ 09/02 12:56
100F：→ chen5566: vagr8 那只是比喻 09/02 13:02
101F：→ chen5566: 线粒体呼吸系统是我们日常生活或轻度运动时，最主要的 09/02 13:11
102F：→ chen5566: 能量系统。主要使用碳水化合物跟脂肪，在长期饥饿或很 09/02 13:12
103F：→ chen5566: 长的运动时间（超过90分钟），才会用到蛋白质供给能量。 09/02 13:12
104F：→ chen5566: 已经被洗脑的人，再多的事实与证据摊在眼前 09/02 13:12
105F：→ chen5566: 仍然会选择无视的 09/02 13:13
106F：嘘 d8613518: 啊？哪边写了1.8倍ATP啊？ 09/02 13:20
107F：→ chen5566: 我是说1.8倍的蛋白质 09/02 13:27
110F：→ chen5566: 结论，重训不需要太多的蛋白质 09/02 13:28
111F：→ chen5566: 因为没有用 09/02 13:28
114F：→ chen5566: 1.html?m=1 09/02 13:36
115F：嘘 vagr8: 拿阿诺盃冠军比喻？ 09/02 13:44
116F：→ chen5566: 只是比喻多数女森并不想当女汉子 09/02 13:57
117F：→ chen5566: 看时装店衣服的Size就知道了 09/02 13:58
118F：嘘 amandada: Fitness版这种文越来越多 09/02 14:04
119F：嘘 vagr8: 大多数女生会拿健美当工作？还是每个月打5000镁的类固醇？ 09/02 14:19
120F：→ chen5566: 亚洲多数男生会喜欢女汉子喔？ 09/02 14:37
121F：嘘 d8613518: 那想必你能告诉大家多吃多少克蛋白质能生出1克脂肪吧？ 09/02 14:37
122F：→ chen5566: 上面截图中就有说了 09/02 14:39
123F：→ chen5566: 或自己去google 09/02 14:41
124F：嘘 Yshen: 超强的 09/02 14:45
125F：嘘 vagr8: 正常女生不打药是能长成那样喔 09/02 14:48
126F：嘘 d8613518: 列表中没有人类欸 09/02 14:50
129F：→ chen5566: 医学实验都用老鼠要怎说？ 09/02 15:05
130F：嘘 vagr8: 这女的又是谁 09/02 15:17
131F：→ vagr8: 写点有建设性的东西很难吗？ 09/02 15:17
132F：→ vagr8: 从头到尾只有你的想法 农场文 09/02 15:18
133F：→ chen5566: 西脇美智子，演员 09/02 15:18
134F：→ chen5566: 是你把paper当农场文看 09/02 15:19
135F：嘘 d8613518: 原来医疗药品试验最後都不用经过人体试验啊？XD 09/02 15:19
136F：→ d8613518: 搞笑也不用到这种程度 09/02 15:20
137F：嘘 vagr8: 揪健康是paper? 09/02 15:21
138F：→ vagr8: 运动星球？ 09/02 15:22
139F：嘘 vagr8: 演员？ 三次健美冠军与举重冠军 09/02 15:24
140F：→ chen5566: 医学教授发表的论文转登的 09/02 15:24
141F：→ chen5566: 运动健将不能转当演员？ 09/02 15:24
142F：→ chen5566: 巨石强森表示… 09/02 15:25
143F：→ chen5566: 医学杂志都不能看了吗？ 09/02 15:25
144F：嘘 vagr8: 她也有打类固醇 09/02 15:26
145F：→ chen5566: 没听过动物实验吗 09/02 15:26
146F：→ vagr8: 正常女生可以练成有打类固醇的健美举重冠军？ 09/02 15:26
147F：嘘 d8613518: 哪个药物只经过动物试验就上市啊？ 09/02 15:27
148F：→ vagr8: 你就是想逃避啊 拿一个举重冠军只说她是演员的部分 09/02 15:27
149F：→ chen5566: 她没打类固醇 09/02 15:28
150F：→ chen5566: 有需要详述人家的职业吗？ 09/02 15:29
151F：→ chen5566: 只是生理机能的测试，又没有卖药 09/02 15:30
152F：→ chen5566: 为什麽一定要人体实验 09/02 15:30
153F：→ chen5566: 人体跟动物大同小异 09/02 15:31
154F：嘘 d8613518: 你是认为人类消化吸收能力跟动物一样？ 09/02 15:32
155F：嘘 d8613518: 另外你贴的是饲料相关教科书，请问，人类饲养的食用动 09/02 15:37
156F：→ d8613518: 物，其年龄相当於人类的幼儿时期，跟一般练肌肉的人有一 09/02 15:38
157F：→ d8613518: 样？ 09/02 15:38
158F：→ chen5566: 人和猪消化吸收上是差不多的 09/02 15:39
159F：→ chen5566: 猪的饲料和人吃的也差不多 09/02 15:40
160F：嘘 d8613518: 你先找篇正式研究来证明人吃猪饲料有一样的消化吸收率再 09/02 15:42
161F：→ d8613518: 来吧 09/02 15:42
162F：嘘 d8613518: 照你这种说法，非洲饥荒时直接送猪饲料就好，反正一样头 09/02 15:45
163F：→ d8613518: 好壮壮XD 09/02 15:45
164F：嘘 how870927: 进行重训时用碳水当能量是没错 可是练後不需要蛋白质 09/02 15:47
165F：→ how870927: 修复损伤的肌肉细胞?????还是你的肌肉是用碳水做的???? 09/02 15:47
166F：→ chen5566: 猪也吃麦，大豆和甘薯等 09/02 15:47
167F：→ chen5566: how870927,要看是要变巨巨还是瘦身了 09/02 15:48
168F：→ chen5566: 要瘦身的反而应该减少蛋白质摄取 09/02 15:49
169F：嘘 d8613518: 猪也吃这些，等於人吃这些跟猪吃这些消化吸收是一样？ 09/02 15:49
170F：嘘 how870927: 真的这麽好吞蛋白质到2倍体重以上早就巨巨满街跑了 09/02 15:57
171F：嘘 Capufish: 瘦身减少蛋白，请问要增加什麽？ 09/02 17:05
172F：嘘 juiceweb: 女生没打药之前 是练不出女汉子的 09/02 17:34
173F：→ juiceweb: 真能练出来 世界冠军就是她的了 还需要你说她不想要吗 09/02 17:35
174F：→ chen5566: 随便鱼蛋肉或高汤，蛋白质就能超标了 09/02 17:51
175F：→ chen5566: 就吃普通的五谷+鱼蛋肉啊！ 09/02 17:54
176F：→ chen5566: 只是肉类份量可以减少 09/02 17:55
177F：→ chen5566: 肚子饿了就很温水补充 09/02 17:55
178F：→ chen5566: 人家早拿过健美冠军了 09/02 17:57
179F：→ chen5566: 巨石强森也没打药 09/02 17:58
180F：→ chen5566: 女生吃那麽多的话也是会的 09/02 17:58
181F：→ chen5566: 就蛋白质含量来说，则以面粉每100公克含11.45公克较高， 09/02 18:05
182F：→ chen5566: 米每100公克则约含7.82公克，正也因为小麦的蛋白质含量 09/02 18:06
183F：→ chen5566: 在榖类中算高，因此小麦相关制品「面筋」也常作为素食 09/02 18:06
184F：→ chen5566: 者主要的蛋白质食物之一。 09/02 18:06
185F：→ chen5566: ÍD子脂肪都用不完了 09/02 18:25
186F：→ chen5566: 还要累积过多的蛋白质吗？ 09/02 18:25
187F：→ chen5566: 胖子 09/02 18:26
188F：嘘 d8613518: 你还没回答多少克蛋白质会变成1克脂肪呢～ 09/02 18:39
189F：→ chen5566: 约2.5克蛋白质变1克脂肪啊 09/02 18:54
190F：嘘 vagr8: 巨石强森有用类固醇 17年就被爆出来了 09/02 19:03
191F：嘘 d8613518: 蛋白质2.5g热量10大卡，人最高吸收70-80%，也就是在体 09/02 19:06
192F：→ d8613518: 内净热量为7-8大卡，怎麽转化成9大卡的1克脂肪？你这是 09/02 19:06
193F：→ d8613518: 哪个种族的生化？ 09/02 19:06
194F：嘘 voohong: 一知半解跑出来给人看笑话 09/02 19:28
195F：→ chen5566: 补充，减重应该以低gi的碳水化合物为主，及搭配少量的蛋 09/02 20:02
196F：→ chen5566: 白质和蔬菜 09/02 20:02
197F：→ chen5566: Rock用类固醇应该只是谣言 09/02 20:04
198F：→ chen5566: 你知道他有在打WWE,若用药属实是很严重的事情 09/02 20:06
199F：→ chen5566: d8613518 就只是取大约的数据 09/02 20:08
200F：→ chen5566: 人体吸收不完的蛋白质就转为葡萄糖啊 09/02 20:10
201F：嘘 d8613518: 如果就网路上查到的数据，强森是196公分/118公斤，7%体 09/02 20:11
202F：→ d8613518: 脂。换算FFMI超过28，这不用药能达成？或许是练武奇才吧 09/02 20:11
203F：→ d8613518: XD 09/02 20:11
204F：→ chen5566: 吸收的部份就表示被用掉了 09/02 20:11
205F：→ chen5566: 人家至少一天八小时以上都在做高强度训练 09/02 20:12
206F：→ chen5566: 造你们的说法，所有运动选手都有用药罗 09/02 20:12
207F：→ chen5566: 照 09/02 20:13
208F：嘘 d8613518: 蛋白质转葡萄糖净能量更是只剩一半，再转脂肪？剩多少？ 09/02 20:13
209F：→ chen5566: 这对运动选手是莫大的污辱 09/02 20:13
210F：→ chen5566: 你的理论哪来的？ 09/02 20:14
211F：→ d8613518: 吸收表示用掉？？你到底在说什麽啊？不吸收就是变成屎了 09/02 20:14
212F：→ d8613518: ，怎麽转化？？ 09/02 20:14
213F：→ d8613518: 没查到不等於没用药，科科。 09/02 20:15
214F：→ chen5566: 蛋白质是为数种胺基算组成的 09/02 20:15
215F：→ chen5566: 所有胺基酸都可以转为葡萄糖 09/02 20:16
216F：→ chen5566: 不要业配到要去抹黑人家 09/02 20:16
217F：→ chen5566: 用药打出来的肌肉是能打吗？ 09/02 20:17
218F：嘘 vagr8: 都挑自己想信的 FFMI28就是用药啊 怀疑喔 09/02 20:22
219F：→ chen5566: 对岸的谣言你也信？ 09/02 20:23
222F：嘘 vagr8: 对岸？ 推特爆出来的 09/02 20:24
223F：嘘 rex0999: 你的google网页没教你FFMI吗XD 09/02 20:24
224F：→ vagr8: 一个巨石用药你就要扯全部运动员 09/02 20:25
225F：→ d8613518: 不懂就别乱=_= 09/02 20:25
226F：→ vagr8: LBJ够壮了吧 FFMI21.5 09/02 20:25
227F：→ chen5566: 那是直接燃烧蛋白质产生的东西 09/02 20:25
228F：→ chen5566: 所以？ 09/02 20:26
229F：→ vagr8: 明明一堆运动员FFMI合理 09/02 20:26
230F：→ chen5566: 跟蛋白质过剩转化为葡萄糖及脂肪是不一样的 09/02 20:27
231F：→ chen5566: 推特谁爆的？ 09/02 20:27
232F：→ chen5566: 你也要质疑LBJ用药？ 09/02 20:28
233F：→ chen5566: 运动选手用类固醇有什麽意义？ 09/02 20:28
234F：→ chen5566: 健美选手不用真的用到那些肌肉，有用药我还相信 09/02 20:30
235F：嘘 vagr8: 21.5是没用药好吗 09/02 20:31
236F：→ vagr8: 有够外行 09/02 20:31
238F：→ vagr8: 你看这个斜方肌 说没用药 09/02 20:32
239F：嘘 Yshen: 路过 09/02 20:32
240F：→ vagr8: 你相信WWE是真打我才惊讶 09/02 20:32
241F：→ chen5566: Vagr8 大部份还是真打啊 09/02 20:34
242F：嘘 afeiwang: 懒人包：所有不与原PO立场相同的都是因为妨碍商机所做出 09/02 20:36
243F：→ afeiwang: 的不实抹黑 09/02 20:36
244F：嘘 vagr8: WWE大部分真打 你很入戏 棒 09/02 20:36
245F：→ chen5566: 你说的那些也都没证据 09/02 20:41
246F：嘘 vagr8: 也？ 所以你承认你的是没证据了 09/02 20:42
247F：→ vagr8: 我说的FFMI是有科学根据 巨石用类固醇跟WWE是演的大家都知 09/02 20:43
248F：→ vagr8: 道 除了你 09/02 20:43
249F：→ vagr8: 你自删吧 09/02 20:44
250F：嘘 d8613518: 刚刚谁说各种氨基酸全能转成葡萄糖？忘这麽快啊 09/02 20:47
252F：→ chen5566: 早期的 09/02 20:48
253F：→ chen5566: 人家拿17次冠军，最好每场都假打啦 09/02 20:48
254F：→ chen5566: 当每个选手都佛心来的吗？ 09/02 20:48
255F：嘘 vagr8: 人家是演员啊 09/02 20:50
256F：→ chen5566: d8613518 原本的物质，跟烧过後产生的物质性质还会一样 09/02 20:50
257F：→ vagr8: 早期的又怎样 你就看着我贴的那个斜方肌 09/02 20:50
258F：→ chen5566: 吗？ 09/02 20:50
260F：→ vagr8: 然後骗自己没用药 09/02 20:51
261F：→ chen5566: Vagr8,人家原本就是运动选手 09/02 20:51
262F：→ vagr8: 他什麽时候开始用药我不知道 不过他一定有用 09/02 20:52
263F：→ vagr8: 你真够外行了 09/02 20:52
264F：→ chen5566: 所有运动选手都不能兼演员吗？ 09/02 20:52
265F：→ vagr8: 原本是运动选手跟那个斜方肌的关联是？ 09/02 20:53
266F：→ chen5566: Vagr8 你拿他有用药的证据来啊 09/02 20:53
267F：→ vagr8: 你到底在公啥毁 09/02 20:53
268F：→ chen5566: 斜方肌又怎了？ 09/02 20:53
269F：→ vagr8: FFMI28跟那个斜方肌就是证据 09/02 20:53
270F：→ chen5566: 你拿出巨石强森用药的证据 09/02 20:54
271F：→ vagr8: 国外都讨论到烂掉了 09/02 20:54
272F：→ chen5566: 去媒体上举发啊！ 09/02 20:54
273F：→ chen5566: 国外哪里有讨论？ 09/02 20:54
274F：→ vagr8: Is the rock natty? 自己搜寻 09/02 20:55
275F：嘘 d8613518: 你要不要解释一下你口中的「烧过」是啥意思～ 09/02 20:56
276F：→ vagr8: Did dwyane johnson take steroids? 09/02 20:56
277F：→ vagr8: 举发干嘛 全世界都知道的事 09/02 20:57
278F：→ vagr8: 三头斜方肌跟类固醇的关系都不知道还想战用药 09/02 20:57
279F：→ chen5566: 就热量不足，没糖燃烧後直接燃烧蛋白质 09/02 20:58
280F：→ chen5566: Vagr8 你是有摸过吗？ 09/02 20:59
281F：嘘 vagr8: 摸杀毁 你摸过云豹吗？ 09/02 21:01
282F：→ vagr8: 你没摸过云豹就是假的喔 09/02 21:02
283F：→ vagr8: 我也没摸过中子质子啊 09/02 21:02
284F：→ chen5566: 还是你只是把对岸农场文当证据？ 09/02 21:03
285F：嘘 vagr8: 还在对岸 都跟你说是推特 09/02 21:03
286F：→ vagr8: 我读的是英文 09/02 21:03
287F：→ vagr8: 太平洋那个对岸的话就是啦 09/02 21:04
288F：→ vagr8: 而且我说过了 证据就是他的FFMI跟斜方 09/02 21:04
289F：→ vagr8: 再跳针啊 09/02 21:04
290F：嘘 d8613518: 什麽叫「直接烧」？？有间接烧吗？ 09/02 21:06
291F：→ chen5566: 不是写英文就代表“国外”讨论 09/02 21:06
292F：→ chen5566: 正常都是蛋白质先转成葡萄糖 09/02 21:07
293F：嘘 vagr8: 好啦 那我最开始说推特你也在想中国 09/02 21:09
294F：→ vagr8: 这是怎样 09/02 21:09
295F：→ chen5566: 但是当情况急迫，身体处於饥饿状态，没脂肪和糖燃烧时， 09/02 21:09
296F：→ chen5566: 就会直接燃烧蛋白质 09/02 21:09
297F：→ vagr8: 弄清楚FFMI是什麽了吗？ 09/02 21:09
298F：→ chen5566: 这是很普通的营养常识 09/02 21:09
299F：→ vagr8: 知道三头斜方的recrpter性质了吗？ 09/02 21:09
300F：→ chen5566: FFMI是体脂肪啊 09/02 21:10
301F：→ chen5566: 没证据 09/02 21:10
302F：嘘 vagr8: 刚好相反 是去体脂肪 09/02 21:11
303F：→ chen5566: 练家子也可以练到啊 09/02 21:11
304F：→ vagr8: 不行 FFMI26就是人体极限了 他28 09/02 21:12
305F：→ chen5566: 所以？ 09/02 21:12
306F：→ vagr8: 练家子笑死 甄子丹喔 还是大鼻子Jackie 09/02 21:13
307F：→ chen5566: 你哪来证据说FFMI26是人体极限？ 09/02 21:13
308F：→ chen5566: 练法不同啊 09/02 21:13
309F：→ vagr8: 所以他用药啊 09/02 21:13
310F：→ vagr8: 你先弄清楚FFMI是什麽 09/02 21:14
311F：→ chen5566: 成龙早期也是巨巨 09/02 21:14
312F：→ vagr8: 你这种很明显超级外行还爱跳针又不愿意读东西 09/02 21:15
313F：→ chen5566: FFMI怎样证明他用药 09/02 21:15
314F：→ vagr8: 你别扯了 先弄清FFMI吧 09/02 21:15
316F：→ chen5566: 你的证据也只是对岸的农场文 09/02 21:16
317F：→ vagr8: 跳针第三次 我从来没拿过中国东西 09/02 21:16
318F：→ vagr8: 你继续想像 09/02 21:16
319F：→ vagr8: FFMI对岸的农场文 真的棒 09/02 21:17
320F：嘘 d8613518: 蛋白质不能直接产生ATP，得先分解成氨基酸，请问，这问 09/02 21:17
321F：→ d8613518: 一下，这跟「烧过」有何相关啊～ 09/02 21:18
322F：→ vagr8: 你先拿出证据我哪一个是出自中国农场文 09/02 21:18
323F：→ vagr8: 有够可悲 09/02 21:18
324F：嘘 d8613518: 没记错的话，在黑科技出现前，历届健美先生FFMI没有超过 09/02 21:20
325F：→ d8613518: 27的 09/02 21:20
326F：→ chen5566: 巨石强森身高195，体重118 09/02 21:22
327F：→ chen5566: 不是没可能 09/02 21:22
328F：推 jumisui: I don't know.But I think we just go to bed . That's a 09/02 21:23
329F：→ jumisui: good idea,isn't it?zzz...I already slept on the bed. 09/02 21:23
330F：→ jumisui: I'm dreaming. 09/02 21:23
331F：→ chen5566: Vagr8 你每个证据都只有对岸农场文有 09/02 21:23
332F：嘘 vagr8: 哈哈 三头斜方跟类固醇只有对岸农场文有 09/02 21:25
333F：→ vagr8: FFMI只有对岸有介绍 09/02 21:25
334F：→ vagr8: 可怜 09/02 21:26
337F：→ chen5566: 谁跟你说FFMI 09/02 21:27
338F：→ vagr8: 美国论坛 美国网站 09/02 21:27
339F：→ chen5566: 写英文不等於外国讨论 09/02 21:28
340F：→ vagr8: FFMI我提的证据之一 你说每个 你的每个还不含其中一个 09/02 21:28
341F：→ vagr8: 所以就是一堆中国人用英文讨论喔 09/02 21:28
342F：→ chen5566: 媒体收钱乱报也是有可能的 09/02 21:29
343F：→ chen5566: Vagr8那也是有可能啊 09/02 21:29
344F：嘘 vagr8: 好了啦 你真的超外行没知识爱跳针还活在自己幻想 09/02 21:30
345F：→ chen5566: 或者只是网路谣言造成媒体关注 09/02 21:31
346F：→ chen5566: 那FFMI能算什麽证据 09/02 21:31
347F：→ chen5566: 人家身高195，体重118哪里不可能到28？ 09/02 21:32
348F：嘘 vagr8: 版主别删这篇 真奇文该永流传 09/02 21:32
349F：→ chen5566: 你才造谣抹黑特定人士 09/02 21:33
350F：→ chen5566: 何况以上那些关巨石的饮食什麽事 09/02 21:34
351F：嘘 vagr8: 你说的话就跟这颗六面骰子边长100公分怎麽不可能出现7一样 09/02 21:35
352F：→ vagr8: 是啊 跟他饮食有什麽关系 你先提出来的啊 09/02 21:35
353F：→ chen5566: 他早期还是巨巨 09/02 21:35
354F：嘘 d8613518: BMI到28很简单，FFMI 28，科科 09/02 21:36
355F：→ chen5566: 哪来证据证明人类FFMI26是极限的 09/02 21:36
356F：→ chen5566: 人家真要练也不是没可能 09/02 21:37
358F：→ chen5566: 你FFMI有28吗？ 09/02 21:39
359F：推 Johseagull: 好了啦大家 一个能被永桶的人真的不用在理他了他就是 09/02 21:39
360F：→ Johseagull: 活在自己的世界 让他用他的那套去过自己的人生吧https 09/02 21:39
361F：→ Johseagull: ://i.imgur.com/jeB5GlD.jpg 09/02 21:39
362F：→ chen5566: 我举他练成这样是吃很多且没避开淀粉啊 09/02 21:40
363F：→ chen5566: 我哪里被永桶？ 09/02 21:40
364F：→ chen5566: 没错，就纯因为挡了业配的商机 09/02 21:45
365F：→ chen5566: 造成理念不合的 09/02 21:46
366F：嘘 d8613518: 才刚说自己没被永桶，科科 09/02 21:48
367F：→ chen5566: 我只说哪里，并不是说没有啊 09/02 21:49
369F：→ Johseagull: 可怜 09/02 21:50
370F：→ chen5566: 所以呢 09/02 21:54
371F：→ chen5566: 桶又不代表什麽 09/02 21:54
372F：→ chen5566: 除了在饥荒或碳水化合物严重衰竭的情况下，蛋白质对能量 09/02 22:09
373F：→ chen5566: 供应的贡献是微乎其微。 09/02 22:09
374F：嘘 how870927: 还被劣退 帮QQ 09/02 22:10
375F：→ chen5566: 因为蛋白质比较重要，所以在有脂肪和糖的情况下 09/02 22:10
376F：推 Johseagull: 可能代表你没朋友吧 心疼 09/02 22:10
377F：→ chen5566: 是不会被先拿出来烧的 09/02 22:11
378F：→ chen5566: 因为该版主是业配，意外吗？ 09/02 22:11
379F：→ chen5566: 台湾业配的素质… 09/02 22:12
380F：→ chen5566: 没用掉的部分就转为葡萄糖後在转脂肪储存 09/02 22:14
381F：嘘 voohong: 推你有心反串，辛苦了 09/02 22:22
384F：→ Johseagull: 欸为什麽什麽版你都被嘘烂啊 09/02 22:24
385F：→ Johseagull: 怎麽办 到处都没人挺你 09/02 22:25
386F：→ chen5566: 业配只剩翻旧帐抹黑功能了吗？ 09/02 22:25
387F：→ chen5566: 只是少数人嘘的而已！有人po文都没被嘘的吗？ 09/02 22:27
388F：→ chen5566: 业配只剩下挑语病技能了 09/02 22:27
389F：→ chen5566: 抹黑我，抹黑运动员，就是现在的业配？ 09/02 22:28
390F：推 Johseagull: 蛤我只好心叫大家不要再跟你争了不要恼羞啦 09/02 22:33
391F：嘘 Yshen: 刷一下 09/02 22:45
392F：推 curtis7248: 这整篇看下来 真的不忍嘘QQ 09/02 23:02
394F：→ chen5566: 维多莉亚的三餐吃法 09/02 23:32
395F：→ chen5566: TWICE子瑜 纤腰 09/02 23:36
396F：→ chen5566: 团体中的门面担当子瑜，不论脸蛋或身材都是最出色的， 09/02 23:36
397F：→ chen5566: 更是2016年「TC Candler」世界最美脸蛋第8名！其中，子 09/02 23:36
398F：→ chen5566: 瑜纤细结实的腰线与平坦小腹最受注目，她靠「快走」、「 09/02 23:36
399F：→ chen5566: 吃多就要动多」、「睡前看影片运动」、「多喝水」等技 09/02 23:36
400F：→ chen5566: 巧练出好身材，堪称韩星减重的表率啊！ 09/02 23:36
401F：嘘 phmm307: 可惜你给的连结是高蛋白饮食喔 09/02 23:39
402F：推 Johseagull: 哇靠你真的很屌哈哈哈哈哈哈哈哈 09/03 00:01
403F：嘘 hisashi: 何时要水桶 09/03 01:03
404F：嘘 Yshen: 准备要睡了 09/03 01:13
405F：嘘 d8613518: 蛋白质转葡萄糖效率约6成，之後再转脂肪得再耗去不少， 09/03 04:56
406F：→ d8613518: 怎麽2.5克蛋白质转1克脂肪？ 09/03 04:56
407F：→ d8613518: 你说2.5转1是取最大，麻烦你列式解释一下是从何而来？ 09/03 04:57
408F：嘘 killkids: 这个程度应该终身水桶才对 09/03 06:25
409F：→ chen5566: 哪里高蛋白？而且人家有吃淀粉啊 09/03 07:47
410F：→ iamoldtwo: 认真回，你有练过吗。你练个几年fitness，你就知道有打 09/03 07:47
411F：嘘 vagr8: 早上起来就看到你继续跳针 09/03 07:48
412F：→ iamoldtwo: 药的巨巨跟没吃药的大大差别，还有减脂肪很难，别再懒 09/03 07:49
413F：→ iamoldtwo: 有氧和饮食控制，认为泡热水就能减脂，这版减成功很多 09/03 07:50
414F：→ iamoldtwo: 你看哪个是泡热水减下来的 09/03 07:51
415F：→ chen5566: d8613518,你所谓耗去的数据是哪里来的？ 09/03 07:53
416F：→ chen5566: 有paper吗？ 09/03 07:53
417F：→ iamoldtwo: 若你觉得你是对的，请拿出你的inbody，数据好看再说 09/03 07:54
418F：→ chen5566: 泡热水减肥的很多啊 09/03 07:54
419F：→ chen5566: 就算巨石强森为拍电影有打药，那成龙，LBJ也都有打药？ 09/03 07:56
420F：→ chen5566: 所有巨巨运动员都打药了？ 09/03 07:56
421F：推 iamoldtwo: 给你个推，我不按2，我真的希望你能爬爬之前成功案例文 09/03 07:56
422F：→ iamoldtwo: 1、去看别人怎麽减 2、你自己的成果来说服别人 09/03 07:57
423F：嘘 vagr8: 你阅读障碍？ 09/03 07:58
424F：→ vagr8: 没人说成龙打药 LBJ很明显没打药 09/03 07:58
425F：→ vagr8: 早就说过了 一个晚上还是不懂什麽是FFMI 09/03 07:59
426F：→ chen5566: 医学研究指出半身浴可以加强下半身血液循环，促进新陈代 09/03 07:59
427F：→ chen5566: 谢并改善手脚冰冷，泡澡时又可增加排汗，帮助体内废物 09/03 08:00
428F：→ chen5566: 的排出，对容易水肿的体质有非常大的助益。但要注意水 09/03 08:00
429F：→ chen5566: 温最好不要超过40度，泡澡同时要多补充水份，而且每隔15 09/03 08:00
430F：→ chen5566: 分钟要起身休息5分钟避免缺氧晕倒。 09/03 08:00
431F：→ chen5566: 若跑热水对瘦身没助益，那健身房 09/03 08:01
432F：→ chen5566: 设温泉，烤箱是设心酸的吗？ 09/03 08:01
433F：嘘 vagr8: 健身房有温泉？ 09/03 08:02
434F：→ chen5566: Vagr8 你何时要给出运动员们打药的证据 09/03 08:02
435F：→ vagr8: 而且对身体好=\=减体脂 09/03 08:02
436F：→ chen5566: 你练不出不表示别人练不出 09/03 08:03
437F：→ vagr8: FFMI28 跟 斜方肌 09/03 08:03
438F：→ vagr8: 是啊 过去100年没有人链出来 09/03 08:03
439F：→ vagr8: 你什麽时候才要停止跳针 09/03 08:03
440F：→ chen5566: 你有每天有练到八小时以上吗？ 09/03 08:03
441F：→ vagr8: 乖 去读什麽是FFMI 还有类固醇跟斜方三头的关系 09/03 08:04
442F：→ chen5566: 稍具规模的健身房都有温泉啊 09/03 08:05
443F：→ vagr8: 六面骰就算边长100公尺 掷了100次还是不会出现7 09/03 08:05
444F：→ vagr8: 举一家啊 09/03 08:05
445F：→ chen5566: Vagr8你给的那张截图只是姿势问题 09/03 08:06
446F：→ vagr8: 哪一家有温泉 09/03 08:06
447F：→ chen5566: 你体重有达100多公斤吗？ 09/03 08:06
448F：→ vagr8: 那你解释FFMI28啊 啊 你根本不懂什麽是FFMI 09/03 08:06
449F：→ vagr8: 你到底公三小 09/03 08:07
450F：→ chen5566: Vagr8没见识就不要上来跟人嘴好吗？ 09/03 08:07
451F：嘘 d8613518: 哪来的？GNG的反应式你没看过？ 09/03 08:07
452F：→ vagr8: 你常被这样说吗？ 09/03 08:07
453F：→ chen5566: Vagr8斜方肌那些馆长也有，他打药了吗？ 09/03 08:07
454F：→ vagr8: 没见识到FFMI是什麽都不知道 09/03 08:08
455F：→ vagr8: 还说是脂肪 09/03 08:08
456F：→ vagr8: 馆长有打过类固醇啊 他自己有说过 09/03 08:08
457F：→ vagr8: 在提醒用药那一片 自己去翻吧 09/03 08:09
458F：嘘 vagr8: 稍具规模的健身房都有温泉？ 09/03 08:10
459F：→ chen5566: 此反应只发生在牛马羊等反刍动物身上，不会发生在人类 09/03 08:10
460F：→ chen5566: 身上 09/03 08:11
461F：→ vagr8: 温泉：从地下自然涌出的泉水 09/03 08:11
462F：→ chen5566: Vagr8没看到相关说法 09/03 08:11
463F：→ chen5566: Vagr8就只会抓语病吗？ 09/03 08:12
464F：嘘 vagr8: 温泉你写的 文问了两次你很坚持 09/03 08:14
465F：→ vagr8: 这样还是语病？ 09/03 08:14
466F：→ vagr8: 还是你只打的出有语病的东西 09/03 08:14
467F：→ chen5566: 那也要等你有100公斤再来说不可能 09/03 08:15
468F：→ vagr8: FFMI是脂肪 <— 这也是语病吗？ 09/03 08:15
469F：→ vagr8: 100公斤跟那个的关系是？ 09/03 08:16
470F：→ chen5566: 温泉不等於是天然温泉 09/03 08:16
471F：→ vagr8: FFMI是科学的结果 跟体重无关喔 09/03 08:16
472F：→ chen5566: 巨巨每个人要有100公斤以上 09/03 08:17
473F：→ vagr8: 依照中华民国温泉法 温泉=自然温泉 09/03 08:17
474F：→ chen5566: FFMI跟打药也无关 09/03 08:18
475F：→ chen5566: Vagr8你自创的吗？ 09/03 08:18
476F：→ chen5566: 肌肉没重量喔？ 09/03 08:19
477F：推 iamoldtwo: 恩，泡热水确实有帮助。记得运动才是健康之本。本版为 09/03 08:19
478F：嘘 vagr8: 因为我没100公斤 所以我不能引用别人的研究报告 09/03 08:19
479F：→ chen5566: 当然是要运动，只是热水应该会对提高效率有帮助 09/03 08:20
480F：→ vagr8: 可怜虫 中华民国温泉法 网路查就有了 09/03 08:20
481F：→ iamoldtwo: fitness，肌力+耐力+有氧+伸展才是fitness，缺一不可 09/03 08:20
482F：→ vagr8: 日本韩国欧美也有 09/03 08:20
483F：→ chen5566: Rock本人都出来澄清了，你要说他说谎我也没办法 09/03 08:21
484F：嘘 vagr8: 原来本人说的都是真的 没有人会说谎 09/03 08:22
485F：→ vagr8: 哈哈 我195公分130公斤体脂肪8% 说的话你该信了吧 09/03 08:22
486F：嘘 vagr8: 你造谣这麽多次该关多久啊 09/03 08:24
487F：→ chen5566: 温泉法没说温泉只限定天然的 09/03 08:24
488F：→ chen5566: Vagr8你才是在造谣抹黑 09/03 08:24
489F：→ chen5566: 不想跟你们业配说太多 09/03 08:25
490F：→ chen5566: Vagr8你的照片呢？ 09/03 08:26
491F：嘘 vagr8: 造谣我都用中国农场文 造谣FFMI是脂肪 造谣稍有规模的健身 09/03 08:26
492F：→ vagr8: 房都有温泉 造谣温泉法是我胡扯的 造谣我说成龙LBJ有打药 09/03 08:26
493F：→ vagr8: 造谣我是业配 09/03 08:26
494F：→ vagr8: 拿出我是业配的证据啊 09/03 08:26
495F：→ vagr8: 自然涌出不是天然的喔 09/03 08:27
496F：→ vagr8: 拿出我是业配的证据 不然你等传票吧 88 09/03 08:27
497F：→ chen5566: 有温泉，但没说是天然的 09/03 08:27
498F：→ chen5566: 你的195公分，130公斤，体脂肪8的照片呢？ 09/03 08:29
499F：→ chen5566: 业配是骂人吗？还传票咧！ 09/03 08:30
500F：嘘 d8613518: GNG 只发生在反刍动物？？别秀下限好吗 09/03 08:30
501F：嘘 vagr8: 我觉得是就是啊 你觉得不是不用跟我说 跟法官说 09/03 08:31
502F：嘘 vagr8: 我觉得妨害到我的名誉了 包括刚刚成龙LBJ中国农场文 09/03 08:32
503F：→ vagr8: 就这样 请提出业配证据 09/03 08:32
504F：→ chen5566: 以不动或无氧运动下只会做耗能低的那个 09/03 08:36
505F：→ chen5566: 去说啊 09/03 08:36
506F：嘘 d8613518: 我觉得你先去念好「人类」的生化营养运动再来比较好 09/03 08:43
508F：→ chen5566: GNG(糖质新生)消的是ATP而不是该蛋白质总量 09/03 08:47
509F：嘘 d8613518: ATP 是凭空出现的喔 09/03 08:48
510F：→ d8613518: 可以再多秀下限一点 09/03 08:48
512F：→ chen5566: 以休息来说，蛋白质消耗是5% 09/03 08:51
513F：→ chen5566: 做无氧运动是2% 09/03 08:51
514F：→ chen5566: 加起来最多7% 09/03 08:51
516F：→ chen5566: 剩下没用完的就囤积在肾之类的地方 09/03 08:54
517F：嘘 d8613518: 请问这个跟GNG及DNL的关系何在？ 09/03 08:54
518F：→ d8613518: 啥东西囤积在肾啊？ 09/03 08:55
519F：→ chen5566: 各种运动与从三大营养素消耗ATP比例的表格啊 09/03 08:58
520F：→ chen5566: 没用完的蛋白质就囤积在肾等的地方啊 09/03 08:58
521F：嘘 d8613518: 蛋白质囤积在肾？来来来，你是在说人类的生理还是在说 09/03 09:04
522F：→ d8613518: 那种生物？若是在讲人，麻烦你提出相关文献好吗，真是搞 09/03 09:04
523F：嘘 voohong: 嗯嗯，我开始信了 09/03 09:04
524F：→ d8613518: 笑XDD 09/03 09:04
525F：嘘 d8613518: 脂肪囤积在脂肪有脂肪肝，理论上蛋白质囤积在肾应该叫蛋 09/03 09:06
526F：→ d8613518: 白肾，但我怎麽没有听过啊XDD 09/03 09:06
527F：→ d8613518: 蛋白尿倒是听过XD 09/03 09:06
528F：嘘 d8613518: 各种运动消耗三大营养素比例跟，GNG 、DNL 又有何相关？ 09/03 09:10
529F：→ d8613518: 这改变不了蛋白质经GNG转变葡萄糖是净能量损失 09/03 09:11
530F：→ chen5566: 蛋白质代谢过程 会产生毒素 09/03 09:14
531F：→ chen5566: 饮食中的蛋白质在经过肠道消化後，所产生的氨基酸交由肝 09/03 09:15
532F：→ chen5566: 脏进一步加工制造成人体所需的蛋白质，有些氨基酸则被送 09/03 09:15
533F：→ chen5566: 到肌肉利用。有些氨基酸没有经过这些过程而到达大肠，在 09/03 09:15
534F：→ chen5566: 肠内细菌的作用下产生氨气 09/03 09:15
535F：→ chen5566: ，对人体有毒，氨气会经由血液，流入肝内静脉，在肝脏 09/03 09:16
536F：→ chen5566: 转化成尿素，再经肾脏排出人体。 09/03 09:16
537F：→ chen5566: d8613518 没运动最多消耗5% 09/03 09:17
538F：→ chen5566: 做无氧最多2%，加起来最多7% 09/03 09:18
539F：嘘 voohong: 我也这麽想 09/03 09:23
540F：嘘 d8613518: 你说多吃蛋白质一样转成脂肪，我问你多吃多少蛋白质能 09/03 10:16
541F：→ d8613518: 转成1克脂肪，你扯这些做啥？ 09/03 10:17
542F：嘘 rex0999: XDDDDDDDDDDDDDDDDDD 氨~~~~气~~~~~ 09/03 11:02
545F：嘘 d8613518: 你难道真的每克蛋白质在实验室做燃烧试验时只有4大卡？ 09/03 11:20
546F：嘘 d8613518: 资料来源，营养学概论，第一章绪论。不是「饲料营养」 09/03 11:23
547F：→ d8613518: 学喔～ 09/03 11:24
548F：嘘 vagr8: 这咖在隔壁版都被桶了 不懂版主在干嘛？ 09/03 11:32
549F：嘘 d8613518: 没人检举吧？ 09/03 11:40
550F：→ chen5566: 所以你po这些截图有说了？ 09/03 11:41
551F：→ chen5566: Vagr8我隔壁被桶是因为超贴 09/03 11:41
552F：→ chen5566: 你不知道吃下的蛋白质转换的原理吗？ 09/03 11:42
553F：→ chen5566: 不然你以为人体的氨是无中生有的吗？ 09/03 11:43
554F：嘘 d8613518: 人体氨的来源跟「多少克蛋白质转化成1克脂肪」这个问题 09/03 11:46
555F：→ d8613518: 的关联在哪？ 09/03 11:46
556F：→ chen5566: 蛋白质消耗在尿素里的热量根本只是零头不到好吗？ 09/03 11:47
557F：→ chen5566: 谁跟你讲那个 09/03 11:47
558F：→ d8613518: 那你扯尿素干嘛？ 09/03 11:48
559F：→ chen5566: 被转换成氨的蛋白质是没被吸收掉的那部分 09/03 11:48
560F：→ d8613518: 好好回答问题不就好了～ 09/03 11:48
561F：→ chen5566: 你自己po的截图说的 09/03 11:48
562F：嘘 d8613518: 好好看看营养学绪论截图，没被吸收的已经被扣掉了～ 09/03 11:49
563F：嘘 phmm307: 我建议你跟几个营养师聊聊，你只活在自己相信的理论 09/03 11:50
564F：→ d8613518: 所以，你扯尿素，氨而不回答问题做什麽？ 09/03 11:50
565F：→ chen5566: 我不想跟身兼直销业务的营养师谈 09/03 11:50
566F：→ chen5566: 所以呢？扣完後就4大卡啊 09/03 11:51
567F：→ phmm307: 而且你最大的问题是跟你说法不同就栽赃别人是直销业配 09/03 11:52
568F：嘘 d8613518: 那你能回答了吗？多少蛋白质能转成1克脂肪？ 09/03 11:52
569F：→ phmm307: 你只觉得自己说的是对的其他人都在卖蛋白质产品 09/03 11:53
570F：→ chen5566: 蛋白质摄取量扣掉你体重及活动量必须的部份後，剩下的就 09/03 11:53
571F：→ chen5566: 转脂肪了 09/03 11:53
572F：→ chen5566: 每人需吃多少克蛋白质有那个表查啊 09/03 11:54
573F：嘘 vagr8: 隔壁版有说 要不是那边没有误导危害身体 你更早就被桶了 09/03 11:56
574F：→ chen5566: 另外肝肾不好的人也不能吃太多蛋白质 09/03 11:57
575F：→ chen5566: 他是说删文啊 09/03 11:57
577F：嘘 d8613518: 拼命喊，结果啥都答不出 09/03 11:58
579F：→ vagr8: 都被认证是误导或错误观念了 还在扯 09/03 11:58
580F：→ d8613518: 论文自己看吧，科学家们早就做过实验了，靠蛋白质长脂 09/03 11:59
581F：→ d8613518: 肪？笑死人 09/03 11:59
582F：→ chen5566: 你知道原本该版规是要删文的 09/03 12:00
583F：→ chen5566: 业配就是会无限跳针 09/03 12:01
584F：嘘 vagr8: 所以？还是被认证误导或错误观念啊 09/03 12:01
585F：→ vagr8: 你承认自己是业配啦 09/03 12:01
586F：→ vagr8: 无限跳针 09/03 12:01
587F：→ chen5566: 你们要自己吃死没人会阻止你们 09/03 12:02
588F：→ chen5566: 但是别来害别人 09/03 12:02
589F：→ vagr8: 很好啊 你就删文闭嘴 09/03 12:02
590F：→ chen5566: 医生的营养学都比不上业配营养师吗？ 09/03 12:02
591F：→ vagr8: 你这样害人 真可恶 09/03 12:02
592F：→ chen5566: 我为什麽要删文，你谁啊？ 09/03 12:03
593F：→ vagr8: 唬烂王 可以了 09/03 12:03
594F：嘘 d8613518: 谁害人啊？ 09/03 12:03
595F：→ vagr8: 造谣也够了 09/03 12:03
596F：→ d8613518: 拿一位医生（？）的言论要推翻论文结论？你懂证据力分 09/03 12:05
597F：→ d8613518: 级吗？ 09/03 12:05
598F：→ chen5566: 为了业绩枉顾他人健康 09/03 12:06
599F：→ chen5566: 真是无良业配 09/03 12:06
600F：→ chen5566: 谁造谣？还比不上你造谣抹黑运动员 09/03 12:07
601F：→ chen5566: d8613518不是只有一位医生说 09/03 12:08
602F：嘘 vagr8: 拿一堆农场文 还看不懂英文 09/03 12:09
603F：嘘 d8613518: 那是几位？几位专科医生？ 09/03 12:09
604F：→ vagr8: 先提巨石强森 在反问别人干嘛提他 09/03 12:09
605F：→ vagr8: 为了满足自己幻想 四处唬烂 09/03 12:10
606F：→ vagr8: 看啊 是世界奇观 09/03 12:10
607F：→ d8613518: 在多位医生说，没有经过研究，都只是「专家意见」证据力 09/03 12:10
608F：→ d8613518: 最低那种 09/03 12:10
609F：→ vagr8: 连FFMI是什麽 三头斜方跟用药关系都不知道还想战用药 可怜 09/03 12:11
610F：→ chen5566: 可笑的是很多市售蛋白粉和乳清中也含高糖喔 09/03 12:12
611F：→ vagr8: 是怎样？ 织田信长托梦教你的？ 09/03 12:12
612F：→ chen5566: Vagr8你拿出巨石强森的药哪来的证据啊！ 09/03 12:13
613F：→ chen5566: Vagr8总比你无中生有造谣强 09/03 12:14
614F：嘘 vagr8: 我说几次了？你还是跳针 09/03 12:14
615F：→ vagr8: 你不懂不代表是错的喔 小朋友 09/03 12:14
616F：嘘 d8613518: 单碳水、蛋白质要长脂肪，你还是省省吧 09/03 12:15
617F：→ chen5566: 业配的虚伪的实验报告就有证据力 09/03 12:15
618F：→ chen5566: 最好单碳水不会长脂肪啦 09/03 12:15
619F：→ d8613518: FFMI不用药绝大多数的人都不可能高达27以上 09/03 12:16
620F：嘘 vagr8: Steroid Traps Shoulder 建议你上网看 09/03 12:16
621F：→ d8613518: 我没说不会长，只说你省点力气，效果会让你很无感 09/03 12:16
622F：→ vagr8: 论文多到根本是常识了 09/03 12:17
623F：→ vagr8: 结果你连常识都不知道还想战 09/03 12:17
624F：→ vagr8: 除了说别人造谣还有什麽？ 运动星球农场文？ 揪健康农场文 09/03 12:17
625F：→ vagr8: 欧美上世纪的知识你都不知道就开始抹是中国农场 09/03 12:18
626F：→ vagr8: 文 连是中国人去美国论坛用英文讨论都说的出来 09/03 12:19
627F：→ vagr8: 练到巨至少要100公斤都敢说 巨跟体重无高度相关 09/03 12:19
628F：→ chen5566: 你们做不到，不表示没人做得到 09/03 12:24
629F：→ chen5566: 巨当然跟体重有关，没肉哪来的巨 09/03 12:24
630F：→ chen5566: 而且肌肉比脂肪来的重多了 09/03 12:25
631F：嘘 d8613518: 如果1万人才有1个人做的到，你拿出来屁做啥？那叫特例， 09/03 12:26
632F：→ d8613518: 难道你会去接受成功率万分之一的手术？ 09/03 12:26
633F：→ chen5566: 那也不是每个大块头运动员都用药 09/03 12:26
635F：→ vagr8: 够巨了吧 78公斤 09/03 12:27
636F：→ vagr8: 照你的意思 他根本没资格说话 09/03 12:27
637F：嘘 vagr8: 也没人每个啊 09/03 12:28
638F：→ vagr8: 没人说每个啊 都你在脑补 09/03 12:28
640F：→ chen5566: 他是谁啊！ 09/03 12:30
641F：→ chen5566: 每个运动员的运动强度又不一样 09/03 12:31
642F：→ chen5566: 饮食的量也不同 09/03 12:32
643F：→ chen5566: LBJ有像巨石每天七餐吗？ 09/03 12:33
644F：嘘 vagr8: 他巨不巨跟他是谁有关系吗？ 09/03 12:34
646F：→ vagr8: 运动强度？健美先生表示： 09/03 12:35
647F：→ d8613518: 能无脑护航到如此也蛮屌 09/03 12:35
648F：→ chen5566: 格斗向的跟纯健美的运动需求不同 09/03 12:36
649F：→ chen5566: 不知道是谁，哪知道他从事什麽运动 09/03 12:38
650F：嘘 d8613518: 真的格斗是在比肌肉大小？真的运动员会追求大肌肉喔？七 09/03 12:38
651F：→ chen5566: 还有身高体重数据是不是你掰出来的 09/03 12:38
652F：→ d8613518: 龙珠都演过类似剧情了，一昧追求大肌肉只会失去身体协 09/03 12:38
653F：→ d8613518: 调，巨石强森是真的再打格斗？科科 09/03 12:38
654F：嘘 vagr8: 你承认他巨不巨就告诉你他是谁 09/03 12:39
655F：→ chen5566: 不然格斗比赛为什麽要分重量？ 09/03 12:39
656F：→ vagr8: 有些事情是掰不出来的 09/03 12:39
657F：→ chen5566: Vagr8 普通巨而已 09/03 12:39
658F：→ vagr8: 跟你的唬烂一样 掰的一下就被看穿了 09/03 12:40
659F：→ d8613518: 科学家很无聊，早就研究过不靠药物能练出多少FFMI ，你 09/03 12:40
660F：→ vagr8: Nate Robinson 普通巨 09/03 12:40
661F：→ d8613518: 还在护航，真笑话 09/03 12:40
662F：→ chen5566: 就普通有在运动的外国人啊 09/03 12:40
663F：→ vagr8: 你一定练很好 他那样普遍而已 09/03 12:40
664F：→ chen5566: 这身材的国外一堆 09/03 12:40
665F：→ d8613518: 奥运都一堆选手被抓到用药了，何况是商业格斗赛 09/03 12:41
666F：→ chen5566: 特别训练跟只做普通健身是有差的 09/03 12:41
667F：→ vagr8: 恩 普通有在运动 = NBA打十年 09/03 12:41
668F：→ vagr8: 普通健身 笑死人 09/03 12:42
669F：→ chen5566: d8613518 所以要污蔑所有运动员吗？ 09/03 12:42
670F：→ vagr8: 职业选手叫做普通健身 那台湾没几个人懂健身了 09/03 12:43
671F：→ chen5566: 打NBA跟格斗的训练是不一样的 09/03 12:43
672F：→ vagr8: 谁污蔑所以运动员？我看都你在乱扯 09/03 12:43
673F：→ chen5566: 光食量需求就不一样了 09/03 12:44
674F：→ chen5566: Vagr8你才没证据在乱扯 09/03 12:44
675F：→ vagr8: 打NBA的肌肉量你也能质疑喔 09/03 12:44
676F：→ chen5566: 为了业绩还不惜污蔑运动员 09/03 12:45
677F：→ vagr8: 证据给过4次了 你一直装盲 我也没办法 09/03 12:45
678F：→ chen5566: 你连不同运动需要的训练强度不同都不知道了 09/03 12:45
679F：→ vagr8: 跳针第四次 09/03 12:45
680F：嘘 d8613518: 目标只要大肌肌的健美，不靠类固醇都上不了27，要求整 09/03 12:46
681F：→ chen5566: Vagr8你哪些哪里叫证据 09/03 12:46
682F：→ d8613518: 体协调的格斗不用类固醇就上28，嗯，真是练武奇才 09/03 12:46
683F：→ vagr8: 你要讨论巨不巨跟是谁打什麽运动有关？ 09/03 12:46
684F：→ d8613518: 那研究论文就不算证据？ 09/03 12:46
685F：→ chen5566: 有种拿出巨石药哪来的证据啊 09/03 12:46
686F：→ vagr8: 你说100公斤才叫巨 现在有个78公斤的 你就说他打NBA不算 真 09/03 12:47
687F：→ vagr8: 奇怪 09/03 12:47
688F：→ vagr8: 原来打NBA的还要另外算 真是开了眼界 09/03 12:48
689F：→ chen5566: 靠类固醇打出来的肌肉跟练出来的紮实度是不同的，靠打针 09/03 12:48
690F：→ chen5566: 的是有办法跟人对打吗 09/03 12:48
691F：→ chen5566: 这也是为什麽相扑选手必须吃很多的原因 09/03 12:49
692F：嘘 d8613518: 论文研究都表示不靠类固醇，练到死就只有25上下 09/03 12:49
693F：→ chen5566: 打篮球跟打格斗的训练本来就不同 09/03 12:50
694F：嘘 vagr8: 看这句就知道外行 09/03 12:50
695F：→ chen5566: 哪篇论文啊？ 09/03 12:50
696F：→ d8613518: 巨石高到28，要麽用药要麽是练武奇才 09/03 12:50
697F：→ vagr8: 靠打针做完PCT就跟正常练的肌肉一样啊 09/03 12:50
698F：→ chen5566: 打摔角必需摔倒对手跟压制对手 09/03 12:51
699F：→ chen5566: 和打篮球的需求有一样吗？ 09/03 12:51
700F：→ d8613518: 截图都给你了，有心自己去看 09/03 12:51
701F：→ chen5566: 摔角选手一个比一个巨没看过吗？ 09/03 12:52
702F：→ vagr8: 所以你觉得他巨 可是因为是打NBA所以巨但是不能算 09/03 12:52
703F：→ d8613518: 摔角一个比一个巨能推论没用药？？ 09/03 12:52
704F：→ vagr8: 看着他的照片觉得巨 发现是打篮球的就变不巨了 09/03 12:53
705F：→ d8613518: 好奇怪的逻辑 09/03 12:53
706F：→ vagr8: 我还不知到职业会影响照片看起来的样子 09/03 12:53
707F：→ chen5566: FFMI 是一个很好的指标，但并不能凭这一个值，断定某人 09/03 12:58
708F：→ chen5566: 是否用药——如果你的基因足够好，突破 25 的界限，甚 09/03 12:58
709F：→ chen5566: 至达到 30，也是有可能的。 09/03 12:58
710F：→ chen5566: 有没有用药打一打就知道了 09/03 12:59
711F：→ chen5566: 用药的肯定打不赢没用药的 09/03 12:59
712F：嘘 vagr8: 反了吧 用药才打的赢 不然要药检干嘛 09/03 13:03
713F：→ vagr8: 用药的一定打输 那谁要用药 药检是验心酸的喔 09/03 13:04
714F：嘘 vagr8: 语无伦次了 09/03 13:06
715F：→ chen5566: 照你的逻辑，打美足的怎麽办！ 09/03 13:08
716F：嘘 d8613518: 推v大 09/03 13:09
717F：→ chen5566: 用药只是让肌肉线条好看而已 09/03 13:09
718F：嘘 how870927: 一看就知道是没打过球的 09/03 13:11
719F：嘘 vagr8: 教你一个名词 肌肥大 09/03 13:11
720F：→ vagr8: 用类固醇的目的是肌肥大 09/03 13:12
721F：→ vagr8: 修饰线条 你郑多燕喔 09/03 13:13
722F：→ chen5566: 就是为了好看啊 09/03 13:13
723F：嘘 d8613518: 持续秀下限，XDDD 09/03 13:14
724F：→ chen5566: LBJ一天3～4餐以及饭量是能跟巨石比吗？ 09/03 13:14
725F：嘘 vagr8: 再告诉你一件事情 肌肉重量跟力量有高度正相关 09/03 13:16
726F：→ chen5566: 健身界追求巨，普通人（女森）追求削瘦本来就不一样 09/03 13:16
727F：→ vagr8: 所以追求力量要打类固醇 其他减脂是附赠的作用 09/03 13:17
728F：→ vagr8: 女森根本不可能练成那样 光雄激素浓度就差了一截 09/03 13:18
729F：→ chen5566: 打药的本来就跟训练上来的紮实度不同 09/03 13:18
730F：→ chen5566: 还是有很多人练出来 09/03 13:18
731F：→ vagr8: 再来追求纤瘦也是上个时代的观念了 09/03 13:18
732F：→ vagr8: 你还活在1950年代吗 09/03 13:18
733F：→ chen5566: 多吃一点加高强度运动就有了 09/03 13:19
734F：→ chen5566: 那你以为维多莉亚是比心酸的吗？ 09/03 13:19
735F：嘘 vagr8: 早就有限制BMI要做18以上了 09/03 13:20
736F：→ chen5566: 还有twice及各大女团跟明星 09/03 13:20
737F：→ vagr8: 是你还在维多利亚时代吧 09/03 13:21
738F：嘘 d8613518: 那能你解释一下前类固醇时期的健美先生为啥都连不到28 09/03 13:21
739F：→ chen5566: 削瘦不等於要纸片人啊 09/03 13:21
740F：→ d8613518: 吗？ 09/03 13:21
741F：→ vagr8: 你跟他们很熟吗 怎麽知道他们在追求什麽 09/03 13:22
742F：→ chen5566: 那数据已被证实不准了 09/03 13:22
743F：→ vagr8: 维多利亚你举的 他们就一堆纸片人争议啊 09/03 13:22
744F：→ chen5566: 就瘦跟壮而已 09/03 13:22
745F：→ vagr8: 被什麽证实？ 你的幻想？还是信长公托梦 09/03 13:22
746F：→ chen5566: 女森大多数要瘦不要壮 09/03 13:23
747F：→ chen5566: 已有人爆出FFMI研究采样过少了，不是有无用药的标准 09/03 13:24
748F：嘘 vagr8: 女生自然就练不起来好爆 睾固酮就输一大截 09/03 13:25
749F：嘘 d8613518: 20位前类固醇时期的冠军数据叫太少？ 09/03 13:25
750F：→ chen5566: 筋肉选手就碾压阿诺那些了 09/03 13:25
751F：→ chen5566: 美足选手又怎麽说 09/03 13:26
753F：→ d8613518: 类固醇一发明立刻往上跳一个档次，你说都不靠用药，呵 09/03 13:26
754F：→ vagr8: 这个很巨吗？ 09/03 13:26
755F：→ chen5566: 也有天生基因好的可以练到28，30的 09/03 13:26
756F：→ chen5566: 美足，WWE,奥运等都禁用药物 09/03 13:27
757F：→ vagr8: 奥运铜牌 世界赛两个金牌 世界纪录保持人 09/03 13:28
758F：→ vagr8: 训练强度不够高？ 09/03 13:28
759F：嘘 goaremdy: 我还以为反串没想到还在扯喔 09/03 13:28
760F：→ vagr8: 女生的极限就是这样啊 09/03 13:28
762F：嘘 d8613518: 哪位天生基因好啊，连续20届健美先生他们基因都很烂？ 09/03 13:31
764F：→ d8613518: 基因普通的练到21-22就很强了，基因好的练到26就极限， 09/03 13:32
765F：→ chen5566: 那你如何证实没到27的就没用药 09/03 13:33
766F：嘘 vagr8: 继续 忽略奥运选手 世界纪录保持人 09/03 13:33
767F：→ d8613518: 还30勒 09/03 13:33
768F：→ chen5566: 超过27的就一定有用药 09/03 13:33
769F：→ d8613518: 你当身体那麽喜欢囤积肌肉？ 09/03 13:33
770F：→ vagr8: 超过26就是有用药跟没26一定没用药不一样喔 09/03 13:33
771F：→ chen5566: 不然筋肉选手全抓去验尿啊 09/03 13:33
772F：→ vagr8: 你逻辑没学好 09/03 13:33
773F：→ d8613518: 真是笑死人了 09/03 13:34
774F：→ chen5566: d8613518 没在运动後肌肉自然会消失 09/03 13:34
775F：→ d8613518: 维持肌肉有多耗能量，你明白吗？人的演化从来就不是走这 09/03 13:35
776F：→ d8613518: 条道路 09/03 13:35
777F：→ chen5566: 你们只是抓一个有争议为经证实的东西出来当证据 09/03 13:36
778F：→ chen5566: 就要污蔑运动员了 09/03 13:36
779F：嘘 vagr8: 我觉得你在污蔑全球女性 09/03 13:36
780F：嘘 d8613518: 未经证实？连续20届的健美先生数据还不够？ 09/03 13:37
781F：→ vagr8: 说他们都想追求纤瘦 09/03 13:37
782F：→ chen5566: 所以运动员才需要一天吃数餐 09/03 13:37
783F：→ d8613518: 还是类固醇发明後，有一批横空出世的练武奇才突然出现？ 09/03 13:38
784F：→ chen5566: 我没说全球女性，是说大多数女性 09/03 13:38
785F：嘘 vagr8: 你继续污蔑全球女性跟女性运动员 09/03 13:38
786F：→ chen5566: 大多数女性就是不想当女汉子啊 09/03 13:38
787F：→ vagr8: 我只说一个巨石 你就说我污蔑所有运动员 09/03 13:39
788F：→ vagr8: 你说大多数 照你的逻辑那肯定是全球女性了 09/03 13:39
789F：→ chen5566: 健美先生不等於所有运动员 09/03 13:40
790F：→ chen5566: 追求壮的女性就只占少部份啊 09/03 13:40
791F：嘘 d8613518: 你倒是说说有哪一种比赛是单纯追求大肌肉的？ 09/03 13:41
792F：→ chen5566: Vagr8你不是只说巨石有用药喔 09/03 13:41
793F：→ chen5566: d8613518 就健美啊 09/03 13:41
794F：→ d8613518: 健美是最纯粹追求高FFMI 的 09/03 13:42
795F：嘘 vagr8: 你继续污蔑全球女性 09/03 13:42
796F：→ vagr8: 你这样骂到自己妈妈 09/03 13:42
797F：→ vagr8: 非常不好 09/03 13:43
798F：→ chen5566: 何况能练到多少跟饮食也有很大的关系 09/03 13:43
799F：→ d8613518: 你都承认是健美了，那为何前类固醇时期，连续20届的冠军 09/03 13:43
800F：→ d8613518: 都不超过26？ 09/03 13:43
801F：→ vagr8: 想想你母亲辛苦将你拉拔长大 09/03 13:43
802F：→ chen5566: 你妈有希望自己变女汉子吗？ 09/03 13:43
803F：→ vagr8: 结果你在这边胡扯做梦 09/03 13:43
804F：→ vagr8: 我妈没吃药 不可能练成全身肌肉 09/03 13:44
805F：→ chen5566: 亚洲多数女性更不可能希望自己变女汉子 09/03 13:44
807F：→ vagr8: 还是你觉得这叫女汉子 09/03 13:44
808F：→ vagr8: 这肌肉线条优美 09/03 13:44
809F：→ chen5566: 不是吃药就能变全身肌肉的 09/03 13:44
810F：→ vagr8: 我希望我妈可以这样 肌肉线条优美 力量也够 核心肌群强度 09/03 13:45
811F：→ vagr8: 你就说那是不是女汉子啊 09/03 13:46
812F：→ chen5566: 各自身材的比例不同啊 09/03 13:46
813F：→ chen5566: 这只是普通健美而已 09/03 13:47
814F：嘘 d8613518: 激素、蛋白质、训练，少一个都不可能成为大肌肌 09/03 13:47
815F：嘘 vagr8: 不管啊 你就看着照片 说是不是女汉子嘛 09/03 13:47
816F：→ chen5566: 我有朋友吃类固醇吃到头发掉光 09/03 13:47
817F：→ vagr8: 我保证他不是打职业篮球的 09/03 13:47
818F：→ chen5566: 全身长肿瘤的 09/03 13:48
819F：→ d8613518: 女生光靠後两项要成为大肌肌？科科 09/03 13:48
820F：→ vagr8: 很好啊 她是举重世界纪录保持人 09/03 13:48
821F：→ vagr8: 世界前几名高的运动强度都无法达成你所谓的女汉子 09/03 13:48
822F：→ vagr8: 你以为女生练成全身肌肉不打药办的到喔 09/03 13:49
823F：→ chen5566: 身材瘦的人有肌肉是还能看 09/03 13:49
824F：嘘 d8613518: 正常人分泌的激素最大就只能到26以下，要突破，没靠黑 09/03 13:49
825F：→ chen5566: 胖子巨巨的女性像比司吉一样 09/03 13:50
826F：→ d8613518: 科技。等演化吧 09/03 13:50
827F：→ vagr8: 世界纪录保持者的肌肉都只有普通 你以为女汉子很简单？ 09/03 13:50
828F：→ chen5566: 能看吗？ 09/03 13:50
829F：→ chen5566: 为什麽只靠後两项不行？你亲身经历吗？ 09/03 13:51
830F：→ chen5566: 举重叫高强度运动喔？ 09/03 13:52
831F：嘘 vagr8: 你继续污蔑全球女性 真是恶劣 09/03 13:52
832F：→ vagr8: 还污蔑所有的举重选手 09/03 13:53
833F：→ chen5566: 你连有氧无氧，什麽叫高强度运动都不懂耶 09/03 13:53
834F：嘘 d8613518: 你觉得可以，可以自己试试啊。如果你是男的，自宫後就 09/03 13:53
835F：→ d8613518: 很清楚 09/03 13:53
836F：→ vagr8: 举重原来不是高肌肉强度运动 09/03 13:54
837F：→ d8613518: 欢迎你以自身经验出一份论文，来推翻所有运动学研究 09/03 13:54
838F：→ vagr8: 你叫WWE选手比举重啊 09/03 13:54
839F：→ chen5566: 业配这种知识水平是不合格的 09/03 13:54
840F：→ vagr8: 很明显 你真的什麽都不懂 09/03 13:54
841F：→ d8613518: 如果你是女的就更简单了，练超过22就行 09/03 13:55
842F：→ chen5566: 举重不是高强度肌肉运动喔 09/03 13:55
843F：嘘 Yshen: 午安 09/03 13:56
844F：→ chen5566: d8613518 你去练啊 09/03 13:56
846F：→ vagr8: 身为人类 你这种知识水准是不合格的 09/03 13:56
847F：嘘 d8613518: 已经一堆论文研究都能为我说的背书，换你了吧，拿点有 09/03 13:57
848F：→ chen5566: 一篇对岸农场研究就被你们当圣经了 09/03 13:57
849F：→ d8613518: 料的来吧 09/03 13:57
850F：嘘 vagr8: FFMI是体脂肪 <— chen5566 09/03 13:58
851F：→ chen5566: 我没知道所有名词的必要 09/03 13:58
852F：→ d8613518: 一开始拿「饲料」营养学来套到人身上，後来又是一堆农 09/03 13:58
853F：推 Johseagull: 哇过了一整夜原来这边还在扯喔 09/03 13:58
854F：→ d8613518: 场文加照片。 09/03 13:58
855F：→ d8613518: 把农场文当圣经的居然... 09/03 13:59
856F：→ chen5566: 身为人类没有知道所有专有名词的必要 09/03 13:59
857F：→ d8613518: 没有相关知识就别误导人 09/03 14:00
858F：→ Johseagull: 怎麽变成Twice vs 郭婞淳的啊哈哈哈哈哈哈哈 09/03 14:00
859F：→ chen5566: 那篇饲料是专业的paper 09/03 14:00
860F：→ d8613518: 赶紧答ㄧ下多吃多少蛋白质能长1克脂肪 09/03 14:01
861F：→ chen5566: 还有被你当农场文的是医师专家的研究发表 09/03 14:01
862F：→ d8613518: 对啊，专业的饲料文献，但人不是研究内容中的动物 09/03 14:01
863F：→ chen5566: d8613518 我前面已经回答了，你又跳针了 09/03 14:02
865F：→ d8613518: 你答的2.5公克这个已经被证明是错的，好吗～ 09/03 14:03
866F：→ chen5566: d8613518 动物实验也是一种测试研究啊 09/03 14:03
867F：→ vagr8: 论文都贴给你了 我猜你要说是一堆英文名字的中国人写的英 09/03 14:04
868F：→ vagr8: 文论文 09/03 14:04
869F：→ d8613518: 动物实验能直接套在人身上？牛吃牧草能长大，你可以喔？ 09/03 14:04
870F：→ d8613518: 你来示范一下好不好？XDDD 09/03 14:05
871F：嘘 vagr8: 哈佛医学院教授的论文是中国农场文？ 09/03 14:05
872F：→ vagr8: 还是耶鲁公卫博士是对岸农场文作者？ 09/03 14:06
873F：→ chen5566: d8613518 你原本的问题是多少公克转1公克脂肪 09/03 14:07
874F：→ chen5566: 大致上就2.5转1克脂肪啊 09/03 14:07
875F：→ chen5566: Vagr8所以呢？ 09/03 14:08
876F：→ chen5566: 猪吃的人也会吃啊 09/03 14:08
877F：嘘 vagr8: 所以看你啊 继续说是对岸农场文？ 09/03 14:08
878F：推 Johseagull: 欸回答农场文问题拜托我想看你认错 这是我今天唯一的 09/03 14:09
879F：→ Johseagull: 愿望 09/03 14:09
880F：→ vagr8: 我paper都贴给你了 点进去看 09/03 14:09
881F：→ vagr8: 这篇还是免费的paper 09/03 14:09
882F：→ chen5566: 健美圈不等於所有运动圈，而且取样过少，也有天生达到30 09/03 14:09
883F：→ chen5566: 的 09/03 14:10
884F：→ Johseagull: 欸人家不是对岸农场文你快点认错啦 09/03 14:10
885F：→ chen5566: 好吧，就算我误会他是对岸农场文 09/03 14:11
886F：嘘 vagr8: Sport Medicine 这期刊 IF有7.0 09/03 14:11
887F：→ chen5566: 但也不能代表那一定就是有用药的证明 09/03 14:12
888F：推 Johseagull: 干 爽 废物狡辩 88 09/03 14:13
889F：嘘 d8613518: TEF不是也贴给你了？2.5g的蛋白质净热量才8大卡，怎麽 09/03 14:13
890F：→ d8613518: 生成9大卡的脂肪？ 09/03 14:13
891F：嘘 vagr8: 这篇论文还比较严格 指出25以上就有极高可能有用类固醇 你 09/03 14:13
892F：→ chen5566: Rock也澄清他没用药了 09/03 14:14
893F：→ vagr8: 先把abstract看完好吗 根本就是在骂你这种人 09/03 14:14
894F：→ d8613518: 你该不会要扯人会光合作用？ 09/03 14:15
895F：推 jumisui: You are still taking about each other.zzzzz.....I sle 09/03 14:15
896F：→ jumisui: ep again at work.Oh no! I need my job.I can't sleep h 09/03 14:15
897F：→ jumisui: ere,so I wake up right now.I'm back.Don't worry. 09/03 14:15
898F：→ chen5566: d8613518 2.5蛋白质生8大卡数据哪来的 09/03 14:15
899F：→ chen5566: 贴在哪啊？ 09/03 14:18
900F：嘘 d8613518: 蛋白质TEF为30%，营养学概论的截图有 09/03 14:29
901F：→ d8613518: 别人贴的你都不仔细看？ 09/03 14:29
902F：嘘 vagr8: 他只看农场文 不看论文的 09/03 14:30
903F：嘘 voohong: 那我也澄清一下我是金城武本人好了 09/03 14:33
904F：→ chen5566: 算了，业配总是能不断为蛋白质发明出新名词 09/03 14:37
905F：→ chen5566: 论文也有很多伪造的 09/03 14:38
906F：→ chen5566: 还有，你前面贴的截图里 09/03 14:39
907F：→ chen5566: 蛋白质转化与吸收所需的能量已经算在里面扣掉了 09/03 14:40
908F：→ chen5566: 扣完後一样就是一公克产4大卡能量 09/03 14:41
909F：嘘 d8613518: TEF是新名词？？都跟你说出自营养学概论第一章绪论了。 09/03 14:41
910F：→ d8613518: 你说新名词？？ 09/03 14:41
911F：→ chen5566: 所以呢？ 09/03 14:42
912F：→ chen5566: 在你前面贴的截图中早被算在里面扣掉了 09/03 14:43
913F：嘘 d8613518: 送佛送上西天好了 09/03 14:44
914F：→ chen5566: 业配也只会拿出不同专有名词忽悠 09/03 14:44
917F：嘘 elguapo: 无法面对挑战性问题就直放一切是业配大绝 09/03 14:46
918F：→ chen5566: 该表格已经帮算好了，不用担心 09/03 14:51
920F：嘘 d8613518: 这表格跟问题何相关？ 09/03 14:53
921F：→ d8613518: 又要转移话题了？ 09/03 14:53
922F：→ phmm307: 不要浪费时间在他身上了 09/03 14:55
923F：嘘 vagr8: 看到他承认自己把美国论文当农场文今天就心满意足了 09/03 15:04
924F：→ chen5566: 美国论文也有很多农场文啊！ 09/03 15:06
925F：嘘 d8613518: 放弃回答了吗？那就把自己说过的吞回去吧 09/03 15:09
926F：→ chen5566: 你给的截图也只是一天摄取的热量 09/03 15:10
927F：→ chen5566: 跟蛋白质有啥关系 09/03 15:10
928F：→ chen5566: 专业的在订蛋白质摄取量前都已经把消耗的那部份算在里 09/03 15:12
929F：→ chen5566: 面了 09/03 15:12
930F：→ chen5566: 你举的也只是事前的反应 09/03 15:12
931F：嘘 d8613518: 你不是问2.5克蛋白质只有8大卡怎麽来，截图回答你了，你 09/03 15:14
932F：→ d8613518: 想耍赖？也行啊，你这样不过就只是自我证明无知罢了 09/03 15:14
933F：→ d8613518: 专业的？饲料营养学吗？ 09/03 15:15
934F：→ chen5566: 你给的截图也没任何2.5蛋白质等於8大卡热量的数据 09/03 15:15
935F：→ chen5566: 行政院卫生署和哈佛不专业吗？ 09/03 15:16
936F：嘘 d8613518: 蛋白质TEF=DIT=30%，这样还不懂，想必只看的懂农场文， 09/03 15:19
937F：→ chen5566: 摄食的热效应只是该营养素产生的能量 09/03 15:19
938F：→ d8613518: 贴给你好了 09/03 15:19
940F：→ chen5566: 这也是吃肉等蛋白质後有饱足感和不容易饿的原因。 09/03 15:20
941F：→ d8613518: 我人是不是很好～ 09/03 15:20
942F：→ chen5566: 这篇文章并没什麽根据，还有在处理过程中如何被烧？ 09/03 15:24
943F：→ chen5566: 在有脂肪和糖的情况下怎可能烧但白质？ 09/03 15:25
944F：→ chen5566: 蛋白质 09/03 15:25
945F：嘘 d8613518: 那同理，你再同时吃三大营养素下，你怎知储存的脂肪来 09/03 15:32
946F：→ d8613518: 自蛋白质 09/03 15:32
947F：→ d8613518: 谁说有碳水、脂肪下就不烧蛋白质？一切都只是比例多寡 09/03 15:34
948F：→ chen5566: 如果没吃其他，只吃蛋白质，就会把蛋白质全烧，不会吸 09/03 15:34
949F：→ chen5566: 收 09/03 15:34
950F：→ chen5566: 蛋白质转换脂肪的过程贴过了 09/03 15:36
951F：→ chen5566: 蛋白质是有用的东西，所以不会先拆，也不会浪费 09/03 15:36
952F：→ chen5566: 所以会转成葡萄糖後转成脂肪储存 09/03 15:37
953F：→ chen5566: 身体有保护机制，所以会先拆效能叫大的脂肪 09/03 15:38
954F：→ chen5566: 还有较容易分解的碳水 09/03 15:39
955F：→ chen5566: 这些是很基本的 09/03 15:39
957F：→ chen5566: 正常饮食情况下蛋白质被烧的比例 09/03 15:40
958F：→ chen5566: 就这麽多而已 09/03 15:41
959F：嘘 d8613518: 全烧不会吸收？？你是不是搞错什麽了啊XD 09/03 15:56
960F：嘘 d8613518: 请问，营养素没有吸收，难道直接在肠子里开火直接烧？XD 09/03 15:59
961F：→ chen5566: 在肠子里直接由大肠菌分解成氨啊 09/03 17:51
962F：嘘 d8613518: 照你的意思，假设TDEE 1000，吃碳水加脂肪达到1000大卡 09/03 18:02
963F：→ d8613518: ，蛋白质就完全不吸收，全成屎？ 09/03 18:02
964F：→ chen5566: 不会成屎，会变氨会随尿排出 09/03 20:29
965F：→ chen5566: 或转为脂肪啊 09/03 20:30
966F：嘘 d8613518: 不吸收怎麽转成脂肪？ 09/03 20:39
967F：→ chen5566: 你知道人体也会自己合成蛋白质 09/03 21:05
968F：→ chen5566: （氨基酸）吗？ 09/03 21:05
969F：→ chen5566: 氨基酸有数十种 09/03 21:06
970F：→ chen5566: 你身体里已有的，就被视为不需要而不吸收了 09/03 21:06
971F：→ chen5566: 就直接进到小肠转氨了 09/03 21:07
972F：嘘 d8613518: 没听过必需氨基酸喔=_= 09/03 21:07
973F：→ d8613518: 噗，那我问你，体内葡萄糖一堆，为啥身体还是一直吸收？ 09/03 21:08
974F：→ chen5566: 你吃进的蛋白质又不是都是必须氨基酸 09/03 21:09
975F：→ chen5566: 身体不会自己制糖啊 09/03 21:09
976F：嘘 d8613518: 照你的逻辑，非必需氨基酸人体完全不会吸收，真是笑死人 09/03 21:10
977F：→ d8613518: 人体不会制糖？那GNG是啥？ 09/03 21:10
978F：→ chen5566: 对了，蛋白质有优劣之分的 09/03 21:12
979F：嘘 d8613518: 又要转移话题了？ 09/03 21:13
980F：嘘 voohong: 哇，人体会自产蛋白质，不用练就会有肌肉太壮了 09/03 21:15
981F：→ chen5566: GNG是你身体太饿了 09/03 21:15
982F：→ chen5566: 只好把其它营养物质转成葡萄糖 09/03 21:16
983F：→ chen5566: voohong 人体会自动合成蛋白质是基本常识 09/03 21:17
984F：→ chen5566: 业配不专业是不行的喔 09/03 21:17
985F：→ chen5566: 且不是蛋白质就会生成肌肉的 09/03 21:18
986F：→ chen5566: 没练也是生不了肉 09/03 21:19
987F：→ chen5566: 业配秀下限耶 09/03 21:19
988F：嘘 voohong: 嗯嗯你说的是你超棒的，秀一下你的饮食来给我们笑笑好吗 09/03 21:23
989F：嘘 d8613518: 饿的时候制出来的糖不是糖喔？ 09/03 21:24
990F：→ d8613518: 人体会自制糖也是常识 09/03 21:25
991F：→ chen5566: 饿时会先分解脂肪 09/03 21:28
档案过大！部分文章无法显示
992F：→ chen5566: 何况米麦黄豆本身就有蛋白质了 09/05 18:21
993F：嘘 d8613518: 脂肪也能变碳水，你忘了？需要截图吗？ 09/05 18:21
994F：嘘 d8613518: 要我提醒你，肉里面也有碳水吗？ 09/05 18:22
995F：→ sttarmbcb390: 早就有人实验0碳水饮食过了 然而必须胺基酸长期缺乏 09/05 18:23
996F：→ sttarmbcb390: 必死无疑 0碳水实验好几年都很健康 09/05 18:24
997F：→ chen5566: 所以？ 09/05 18:24
998F：→ sttarmbcb390: 所以? 所以? 09/05 18:25
999F：→ chen5566: 你身体有些部分需要脂肪呢 09/05 18:25
1000F：→ sttarmbcb390: 神经需要脂肪阿 不吃会生病喔 09/05 18:26
1001F：→ chen5566: 谁跟你说肉里有碳水？ 09/05 18:26
1002F：→ sttarmbcb390: 实验他发现不吃脂肪也不行 09/05 18:26
1003F：→ chen5566: 你要贴体检报告上来吗？ 09/05 18:27
1004F：→ chen5566: 糖可以生成脂肪 09/05 18:27
1006F：→ sttarmbcb390: 最後了再扯没碳水会死跳针就不管了 09/05 18:32
1007F：→ sttarmbcb390: 糖生成的脂肪 无法修复大脑受损 会变白痴喔 09/05 18:33
1008F：→ sttarmbcb390: 先搞懂必要脂肪跟自体脂肪的差异 09/05 18:34
1009F：嘘 d8613518: 肝醣不是碳水？肌肉储存的糖原不是碳水？ 09/05 18:36
1010F：→ chen5566: 没碳水当然会死 09/05 19:25
1011F：→ chen5566: 你知道肌肉需要维他命C生成和修复吗？ 09/05 19:28
1012F：→ chen5566: 只吃蛋白质也生不了肌的 09/05 19:29
1013F：→ chen5566: 肝醣用掉是不用补吗？ 09/05 19:30
1014F：→ chen5566: 维他命C的原料是糖喔 09/05 19:31
1015F：→ chen5566: 对大脑而言有糖就可以了 09/05 19:32
1016F：嘘 sttarmbcb390: 果然跳针了 国文只有小学生程度 呵呵 09/05 19:34
1017F：→ sttarmbcb390: 说到一个误导人的东西不能不管 大脑需要糖(燃料) 09/05 19:35
1018F：嘘 d8613518: 你不知道肉类也有维生素C？知识这麽贫乏=_= 09/05 19:35
1019F：→ sttarmbcb390: OMEGA3 人类不能制造 但神经系统需要它 但大脑需求 09/05 19:36
1020F：→ chen5566: 业配开始人身攻击了吗？ 09/05 19:36
1021F：→ sttarmbcb390: 糖可以靠别的营养来取得 不只是淀粉 09/05 19:38
1022F：→ sttarmbcb390: 有人就不吃蛋白 脂肪结果脑死变殭屍了 很可怕 09/05 19:39
1023F：嘘 d8613518: 难道你这样的知识表现要称「丰富」？ 09/05 19:40
1024F：→ sttarmbcb390: C大你不是业配吗? 你干嘛自己攻击自己 09/05 19:41
1025F：→ chen5566: d8613518 几乎只有动物肝脏才有 09/05 19:45
1026F：→ chen5566: 高级的你们也吃不起 09/05 19:45
1027F：→ chen5566: 鸡肉和猪肉里几乎没有 09/05 19:45
1028F：嘘 sttarmbcb390: C大你要业配什麽 我看吃不吃得起 09/05 19:47
1029F：→ sttarmbcb390: 可是我都吃大量蔬菜耶 难道都没维生素C QQ 09/05 19:48
1030F：→ chen5566: omega3在鱼类和好油里有啊 09/05 19:48
1031F：→ chen5566: 没淀粉都被拿去烧了 09/05 19:49
1032F：→ chen5566: 不要忘记碳水会先比蛋白质分解产能的 09/05 19:50
1033F：嘘 sttarmbcb390: 黑人问号? 你说吃糖就好 鱼类是糖吗 09/05 19:51
1034F：→ sttarmbcb390: 说最後一次 健身吃30趴碳水 远远高过人类运动消耗 09/05 19:52
1035F：→ sttarmbcb390: 你国文不好说别人不吃碳水跳针 不再讲了 09/05 19:52
1036F：→ sttarmbcb390: 补一下健身经验啦 原本只吃150G 卧推卡在90 三项300 09/05 19:57
1037F：→ sttarmbcb390: 吃到200G後来才突破到370以上 09/05 19:58
1038F：→ chen5566: 菜的糖份很少 09/05 19:59
1039F：→ sttarmbcb390: 你要不要证明你的练法 可以达到至少没肌肉萎缩 09/05 19:59
1040F：→ chen5566: 你说Omega3啊 09/05 19:59
1041F：→ sttarmbcb390: 到底要吃维生素C还是糖分 算了你不懂化学 09/05 20:00
1042F：→ chen5566: 油里也有。你吃饭不能有配菜吗？ 09/05 20:00
1043F：→ chen5566: 难道生吞白饭吗！ 09/05 20:00
1044F：→ sttarmbcb390: 你不是说吃糖就好? 09/05 20:01
1045F：→ chen5566: 维生素有糖也会自己生 09/05 20:01
1046F：→ chen5566: 古代穷人也很少吃肉啊 09/05 20:02
1047F：→ sttarmbcb390: 好都自己生 人可行光合作用 诺贝尔??奖C大 09/05 20:02
1048F：→ chen5566: 只吃糖那叫吃粗饱 09/05 20:02
1049F：→ chen5566: 没听过？ 09/05 20:03
1050F：→ chen5566: 重点要有吃碳水啊 09/05 20:03
1051F：→ sttarmbcb390: 古代人平均不到40岁 为何? 不健康阿 09/05 20:03
1052F：→ sttarmbcb390: 你很有趣喔 可以去当谐星 09/05 20:04
1053F：→ sttarmbcb390: 而且不用吃肉也可健身阿 够有钱的话 09/05 20:05
1054F：→ sttarmbcb390: 扁豆鹰嘴豆当主食就好 09/05 20:05
1055F：→ chen5566: 古代人平均不到40哪来的数据？ 09/05 20:06
1058F：嘘 sttarmbcb390: 恩...常识 你拿贵族来看喔 他们肉都吃很多 别闹了 09/05 20:10
1059F：→ chen5566: 古代100岁以下还只是下寿而已 09/05 20:11
1060F：→ chen5566: 像姜子牙早期有肉吃吗？ 09/05 20:11
1062F：→ chen5566: 孟子家境小康 09/05 20:12
1063F：→ sttarmbcb390: 有点蠢 下一题 09/05 20:12
1064F：→ chen5566: 皇帝大鱼大肉的还不是早死 09/05 20:13
1065F：→ sttarmbcb390: 很好阿 平民50岁就很老了 贵族还很多80-90谁长寿 09/05 20:15
1066F：→ sttarmbcb390: 还是你要证明贵族有肉吃 还能活到80-90岁 09/05 20:16
1067F：→ chen5566: 平民50岁就很老了你举例啊 09/05 20:17
1068F：→ chen5566: 明智光秀，佐久间信盛超过50还在打仗耶 09/05 20:18
1069F：→ chen5566: 孙思邈平民也活超过100岁 09/05 20:19
1070F：→ sttarmbcb390: 可是瑞凡 C大年轻的时候也... 09/05 20:21
1071F：→ chen5566: 德川家康只吃三菜一汤加麦饭而已 09/05 20:25
1072F：→ chen5566: 蛋白质来源是便宜的鱼 09/05 20:26
1073F：→ sttarmbcb390: C大你几岁了 竟然当过德川家康的厨师!! 09/05 20:29
1074F：→ chen5566: 书上都有 09/05 20:54
1075F：嘘 sttarmbcb390: C大还写过书@@ 09/05 20:54
1076F：→ phmm307: 你对打仗的了解太狭隘了，事实上的战争很少指挥官会自己 09/05 21:06
1077F：→ phmm307: 冲锋杀敌的，电影或电视剧的画面都是为了精彩，根本不是 09/05 21:06
1078F：→ phmm307: 这样，大部分都在本阵里面指挥下级军官作战而已 09/05 21:06
1079F：→ phmm307: 是说不该跟你认真的 09/05 21:07
1080F：→ chen5566: 人家是亲征，自己也下战场的 09/05 21:37
1082F：→ phmm307: 我说的指挥不是说不下战场，而是不像你想的那样不断自己 09/05 21:53
1083F：→ phmm307: 冲出去，你不要以为什麽50岁70岁上战场就是一直骑在马上 09/05 21:53
1084F：→ phmm307: 冲锋陷阵 09/05 21:53
1085F：→ chen5566: 总比现代蛋白质吃一堆却只有三高的好吧！ 09/05 21:58
1086F：→ chen5566: 还有他有冲出去啊 09/05 22:00
1087F：嘘 sttarmbcb390: 真的@@ 长的高 肌肉量高 颜值高 09/05 22:04
1088F：→ phmm307: 笑死人, 日本战国就算你有十高谁会知道 09/05 22:13
1089F：→ chen5566: 是高血压 高血脂跟高胆固醇 09/05 22:28
1090F：→ chen5566: 人家就算十高也已经过70了 09/05 22:29
1091F：嘘 sttarmbcb390: 不对 是高薪 高寿 高智商 09/05 22:29
1092F：嘘 d8613518: 举一堆贵族然後说古人很长寿？ 09/06 05:07
1093F：→ d8613518: 有糖就能自己生维生素？这是哪一个种族的生化？ 09/06 05:08
1094F：嘘 d8613518: 三高，是高血压、高血糖、高血脂，哪个跟蛋白质有关？ 09/06 06:33
1095F：→ d8613518: 淀粉分解就是糖，直接爆血糖，还比较有因果关系 09/06 06:35
1096F：→ chen5566: 孙思邈，孟子都不是贵族 09/06 09:06
1097F：→ chen5566: 德川家康早年当人质时也没钱啊 09/06 09:07
1098F：→ chen5566: 江山也是他自己打下来的 09/06 09:07
1099F：→ chen5566: 如你的说法为什麽皇帝也很多文弱，多病和短命的？ 09/06 09:08
1100F：→ chen5566: 高血脂和高胆固醇和肝肾病变都跟过多蛋白质有关 09/06 09:13
1101F：嘘 sttarmbcb390: C大好厉害有高血压 高胆固醇 肝肾病变 09/06 09:16
1102F：→ sttarmbcb390: 我认识的都没 一定是C大自身经历 练太巨了 吃太多蛋 09/06 09:20
1103F：→ sttarmbcb390: 白 什麽高都有了 才来告诫 各位三项400的弱弱不要吃 09/06 09:21
1104F：嘘 d8613518: 台湾洗肾三大原因1.高血糖，这字面上都说了。高血压， 09/06 09:39
1105F：→ d8613518: 肥胖是主因之一，堆积体脂肪效率排行，脂肪、碳水、蛋 09/06 09:39
1106F：→ d8613518: 白质。高血脂分高三酸跟高胆固醇，高三酸主要是碳水吃过 09/06 09:40
1107F：→ d8613518: 多，高胆固醇跟饮食没多大关系。怎麽看都是碳水吃太多才 09/06 09:40
1108F：→ d8613518: 是洗肾原因。 09/06 09:40
1109F：嘘 d8613518: 爆肝主因。病毒型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、滥用药物。 09/06 09:45
1110F：→ d8613518: 病毒性就不用说，酒精依化学式看跟碳水是亲戚，脂肪肝主 09/06 09:46
1111F：→ d8613518: 要凶手是果糖，果糖就是碳水，至於药物，中草药九成是 09/06 09:46
1112F：→ d8613518: 碳水，怎麽看还是碳水是凶手 09/06 09:46
1113F：嘘 d8613518: 肝肾不好不能吃蛋白质，难道是蛋白质是成因？就如同牙 09/06 09:48
1114F：→ d8613518: 齿没了不能咀嚼，难道是咀嚼造成牙齿没了？ 09/06 09:48
1115F：→ d8613518: 还有，您最爱的低GI碳水含有高磷，肾不好一样不能吃，加 09/06 09:49
1116F：→ d8613518: 油多吃点啊 09/06 09:49
1117F：→ sttarmbcb390: 和他认真就输了 有练过都知道练到一个程度蛋白不增 09/06 10:32
1118F：→ sttarmbcb390: 加就会卡关 三高都是不吃肉的长辈较多也是常识 09/06 10:33
1119F：→ sttarmbcb390: 年轻人三高都是每天狂吃甜食的 他就来闹的 只是不知 09/06 10:34
1120F：→ sttarmbcb390: 道为何不水桶 隔壁都秒桶了 他还拿隔壁推文还蛮蠢的 09/06 10:35
1121F：→ sttarmbcb390: 以他的程度50KG应该都推不起来 09/06 10:37
1122F：→ chen5566: 更正，人类不会自行合成维他命C 09/06 10:46
1123F：→ chen5566: 跟碳水有关的是高血压跟糖尿病 09/06 10:47
1124F：→ chen5566: 高血压不是洗肾 09/06 10:48
1125F：→ chen5566: 高胆固醇是因为低密度蛋白质（坏蛋白）过多造成的，跟糖 09/06 10:51
1126F：→ chen5566: 无关 09/06 10:51
1127F：→ chen5566: 因为蛋白质都需要肝肾加工成氨跟氮啊 09/06 10:52
1128F：→ chen5566: 摄取糖不等於要吃甜食 09/06 10:53
1130F：→ d8613518: 脸还不够肿？ 09/06 10:55
1131F：嘘 d8613518: 谷物食物中的磷也要肾脏代谢，水果中的果糖也要肝脏处理 09/06 10:58
1132F：→ d8613518: ，是不是比照办理？ 09/06 10:59
1133F：→ chen5566: 低gi的谷类的含磷量怎样也不会比加工肉品多啦 09/06 11:00
1134F：→ chen5566: 只有未加工处理的谷物才有磷啦 09/06 11:01
1135F：→ chen5566: 你不吃水果没维他命C，吃再多蛋白你也练不起来 09/06 11:02
1136F：嘘 d8613518: 加工处理过的谷物就不是低GI了，你搞笑吗？ 09/06 11:03
1137F：→ chen5566: 水果含有纤维、营养素及大量水分，这些特性让水果在食 09/06 11:04
1138F：→ chen5566: 用上不容易过量，况且存在水果内的果糖与人工果糖也不 09/06 11:04
1139F：→ chen5566: 完全相同 09/06 11:05
1140F：→ chen5566: 人体也需要磷的，你的骨头需要它 09/06 11:05
1141F：嘘 d8613518: 你不是怕加重肝肾负担，怕的是你吧 09/06 11:05
1142F：→ d8613518: 人体也要蛋白质，一样是人要的，你不怕磷、果糖、反倒 09/06 11:06
1143F：→ d8613518: 怕蛋白质 09/06 11:06
1144F：→ chen5566: 未经加工的淀粉，像糙米、地瓜等全榖根茎类，不仅含有 09/06 11:06
1145F：→ chen5566: 醣类、维生素及矿物质，也是 B 群的主要来源，是任何食 09/06 11:07
1146F：→ chen5566: 物都无法取代的。 09/06 11:07
1147F：→ chen5566: 因为人体需要蛋白质就要狂吃肉喝乳清吗？ 09/06 11:08
1148F：嘘 d8613518: 糙米是高磷欸，怎麽突然不怕了 09/06 11:08
1149F：→ chen5566: 没听过饮食均衡吗？ 09/06 11:08
1150F：→ chen5566: 你还不是怕磷怕的要死 09/06 11:09
1151F：→ d8613518: 你傻了喔，B群蛋黄牛奶里都有 09/06 11:09
1152F：→ d8613518: 我没有怕啊，欢迎截图 09/06 11:10
1153F：→ chen5566: 糙米硬又难消化，你要吃很多也不容易 09/06 11:10
1154F：嘘 d8613518: 矿物质蔬菜里有，肉蛋奶也会有 09/06 11:11
1155F：→ chen5566: 你喝的乳清里有加大豆卵磷脂耶 09/06 11:12
1156F：推 piggywoody: 拿历史来反驳科学论文，这真是太狂了 09/06 11:12
1157F：→ d8613518: 你要靠肉来吃到很多蛋白质也不容易 09/06 11:12
1158F：→ chen5566: 你喝乳清也没怕磷过量 09/06 11:16
1159F：→ chen5566: 怕糙米？ 09/06 11:16
1160F：推 piggywoody: 什麽时候拿圣经故事来说人可以活好几百岁? 09/06 11:16
1161F：→ chen5566: 什麽历史？ 09/06 11:17
1162F：→ chen5566: 有人说古人没吃肉所以平均活不过40岁 09/06 11:17
1163F：→ chen5566: 可是历史上60，70岁还上战场的大有人在 09/06 11:18
1164F：嘘 d8613518: 我有怕过磷？欢迎截图 09/06 11:19
1165F：→ chen5566: 肉还含有脂肪跟胆固醇 09/06 11:19
1167F：→ chen5566: 肾不好只是不能吃太多磷 09/06 11:21
1168F：→ chen5566: 但糙米不容易消化，所以放心 09/06 11:21
1169F：→ chen5566: 反而应该担心大豆卵磷脂 09/06 11:21
1170F：嘘 d8613518: 在正常摄取下，健康的身体不会有任何问题，不管是蛋白 09/06 11:22
1171F：→ d8613518: 质、磷、果糖。但若你肝肾不好，那就请你一起来看待磷、 09/06 11:22
1172F：→ d8613518: 跟果糖，因为肝肾不好的一样不行 09/06 11:22
1173F：→ chen5566: 还有请举个不吃肉得三高的长辈来 09/06 11:23
1174F：→ d8613518: 某人国语文能力真的很糟呢～ 09/06 11:23
1175F：→ d8613518: 星云大师来了，糖尿病、心肌梗塞 09/06 11:23
1176F：→ d8613518: 大师从小茹素喔 09/06 11:24
1177F：→ chen5566: 人家都说人工果糖不等於水果果糖了 09/06 11:24
1178F：→ d8613518: 三高一个都没少，对了，他40岁就糖尿病，那年代算早的 09/06 11:24
1179F：→ chen5566: d8613518 素食有很多油炸的加工食品 09/06 11:25
1180F：→ d8613518: 那你举个例子证明水果的跟人造的代谢不同的证据吧 09/06 11:25
1181F：→ chen5566: 或罐头酱瓜类 09/06 11:26
1182F：→ d8613518: 刚刚你说的是什麽，要我截图吗？被打脸又要转移话题？ 09/06 11:26
1184F：嘘 d8613518: 一下扯肉、被打脸又搬油炸，怎？下次找什麽？ 09/06 11:28
1185F：→ chen5566: 吃炸物跟人工制品与吃天然食材的淀粉蔬菜而没吃肉的不一 09/06 11:28
1186F：→ chen5566: 样 09/06 11:29
1187F：→ chen5566: 素食不等於天然食材 09/06 11:29
1188F：→ d8613518: 文中只不完全相同，可没说代谢不同？中文学好一点很重要 09/06 11:29
1189F：→ d8613518: 扯天然食材啦，肉可是天然食材 09/06 11:29
1190F：→ chen5566: 他的意思是水果必须吃很多才有影响 09/06 11:30
1191F：→ chen5566: 或三餐吃水果代替淀粉类的才有影响 09/06 11:31
1192F：嘘 d8613518: 那蛋白质吃多少有影响？ 09/06 11:31
1193F：→ chen5566: 因为过多不均衡就不好啊 09/06 11:33
1194F：→ chen5566: 每个人依体重跟活动量吃啊，过多就不好 09/06 11:33
1195F：嘘 d8613518: 告诉你，论文早就做过研究，人体的（比动物可信多了）， 09/06 11:37
1196F：→ d8613518: 吃建议量的3.5倍一样没影响 09/06 11:37
1197F：嘘 d8613518: 知识太差以致没本事吃到营养均衡，少牵拖蛋白质 09/06 11:40
1198F：→ chen5566: 吃3.5倍是谁建议的？替代医学吗？ 09/06 11:41
1199F：嘘 d8613518: 人体试验的论文，有兴趣看原文自己google 09/06 11:42
1200F：→ d8613518: 不是建议你吃3.5倍，是证明就算吃3.5倍也不会爆肝肾 09/06 11:43
1201F：→ chen5566: 肌肉是根据身体的需求而长的，也就是看你锻炼身体的强 09/06 11:44
1202F：→ chen5566: 度而生长，不会因多吃而长肌肉，多余蛋白质人体只会把 09/06 11:44
1203F：→ chen5566: 它转换成热量。 09/06 11:45
1204F：→ chen5566: d8613518所以大家肝肾都一定是很健康的？ 09/06 11:45
1205F：→ chen5566: 一般人多吃蛋白质，除了会伤害身体，还会转换成热量， 09/06 11:46
1206F：→ chen5566: 并不会帮助你长肌肉。 09/06 11:47
1207F：嘘 d8613518: 那又如何，我还能告诉你，人体每天吸收蛋白质的量是有上 09/06 11:47
1208F：→ d8613518: 限的，吃超过只是变屎，不会吸收。而那个离肝肾代谢氮 09/06 11:47
1209F：→ d8613518: 的上限远的很 09/06 11:47
1210F：→ d8613518: 吃蛋白质只为长肌？真是有够狭隘的见识 09/06 11:48
1211F：→ chen5566: 迌@般营养师和医生并不鼓励人们以高蛋白、低碳水化合物 09/06 11:49
1212F：→ chen5566: 所以流行，是因为许多减肥者的体重会明显减轻，但这种 09/06 11:50
1213F：→ chen5566: 减肥方法体重减轻的真正原因是减少了体内水分和肌肉， 09/06 11:50
1214F：→ chen5566: 而不是脂肪。 09/06 11:50
1215F：→ chen5566: 长时间三餐只吃肉就会伤肝肾 09/06 11:51
1216F：嘘 d8613518: 我说了，没本事吃到营养均衡，不等於低碳水化合物饮食 09/06 11:52
1217F：→ d8613518: 有问题 09/06 11:52
1218F：→ d8613518: 长时间？多长？ 09/06 11:52
1219F：→ chen5566: 三餐吃天然食材，哪里会不均衡！ 09/06 11:53
1220F：→ d8613518: 不要老是用这种说法～，跟神棍一样 09/06 11:54
1221F：→ d8613518: 请问你昨天吃多少钙质？达标了吗？ 09/06 11:54
1222F：→ chen5566: 因人而异，肝肾好的久一点 09/06 11:55
1223F：→ d8613518: 请问你吃多少镁、钾，达标了吗？ 09/06 11:55
1224F：→ chen5566: 你知道钙质过量也伤肾吗？ 09/06 11:55
1225F：→ d8613518: 久一点？久多少，你这有说跟没说，何异 09/06 11:56
1226F：→ chen5566: 没达标你的身体或体检自然会通知你 09/06 11:56
1227F：→ chen5566: 不用担心 09/06 11:56
1228F：→ d8613518: 你先说你吃了多少再来屁有没有过量，伤不伤肾 09/06 11:57
1229F：→ chen5566: 快则数星期，慢则数月 09/06 11:57
1230F：→ d8613518: 那你验了吗？ 09/06 11:57
1231F：→ chen5566: 我先前检查数值都正常 09/06 11:58
1232F：→ d8613518: 数这个词范围非常大 09/06 11:58
1233F：→ d8613518: 哪些检查啊？ 09/06 11:59
1234F：→ chen5566: 钙镁钾如你说的米菜水果蛋奶中都有 09/06 11:59
1235F：→ d8613518: 对了，我吃这麽多蛋白质，检验也都正常欸 09/06 11:59
1236F：→ chen5566: 验尿抽血 09/06 12:00
1237F：→ d8613518: 都有等於吃够？ 09/06 12:00
1238F：→ chen5566: 你不是有尿酮？ 09/06 12:00
1239F：→ d8613518: 抽血可以验很多项目，请问你验哪一项？ 09/06 12:00
1240F：→ chen5566: 当然够 09/06 12:01
1241F：→ chen5566: 血糖血压胆固醇 09/06 12:01
1242F：→ d8613518: 没有欸，没有尿酮 09/06 12:02
1243F：→ d8613518: 钙质都不够跟血糖血压胆固醇何关？ 09/06 12:02
1244F：→ chen5566: 所以你是存粹来误导人的？ 09/06 12:03
1245F：嘘 d8613518: 误导什麽？ 09/06 12:06
1246F：→ d8613518: 还是你认为高蛋白饮食一定有尿酮？ 09/06 12:06
1247F：→ chen5566: 钙质很多食材都有 09/06 12:07
1248F：→ chen5566: 你之前不是吃生酮 09/06 12:07
1249F：→ chen5566: 而且维他命D远比钙重要 09/06 12:09
1250F：嘘 d8613518: 两年前吃过，现在低碳水。 09/06 12:10
1251F：→ d8613518: 钙很多食材有，不等於吃够 09/06 12:10
1252F：→ d8613518: 来啦，快回答吃多少啊，不然怎麽能自称营养均衡？ 09/06 12:11
1253F：→ d8613518: 又，你维生素D就够了？ 09/06 12:12
1254F：嘘 sttarmbcb390: C大连50KG都推不起来肌肉萎缩 怎有脸教人练阿 09/06 12:18
1255F：→ sttarmbcb390: 我学美术看到画很烂教人 基本上都直接骂垃圾 09/06 12:18
1256F：→ sttarmbcb390: 但现在只能感谢C大赞叹C大 09/06 12:20
1257F：→ sttarmbcb390: 生酮巨巨很多 不要再不要脸颠倒是非说生酮练不起来 09/06 12:21
1258F：→ sttarmbcb390: 即使你只是要瘦 卧推150KG低体脂 看起来是很瘦的 09/06 12:22
1259F：→ sttarmbcb390: 没练没肉量也不是这板要的 好了C大可以滚了 09/06 12:23
1260F：→ sttarmbcb390: 营养摄取都更糖没屁关系 除非你是幼稚园小朋友 不然 09/06 12:25
1261F：→ sttarmbcb390: 东扯西扯 一直讲不相干的问题 会像智能不足 不然就 09/06 12:26
1262F：→ sttarmbcb390: 是精神异常 明明健身的都有摄取足够营养 还在叭叭叭 09/06 12:27
1263F：嘘 sttarmbcb390: 补一下低碳意义啦 虽然你看不懂 健身要低碳 假如 09/06 12:33
1264F：→ sttarmbcb390: 70KG 蛋白2倍 140G 碳水吃150G就蛮低了 是比例问题 09/06 12:34
1265F：→ sttarmbcb390: ROCK 蛋白450G 碳水500G 比例是差不多的 你说140G太 09/06 12:35
1266F：→ sttarmbcb390: 多 却说ROCK450G很正常 碳水吃很多 蛮...白痴的 09/06 12:36
1267F：→ chen5566: 普通没练的人举不起50Kg很正常 09/06 13:20
1268F：→ chen5566: 跟吃什麽没关系 09/06 13:20
1269F：→ chen5566: 吃很多蛋白质没练也是举不来啊 09/06 13:21
1270F：→ chen5566: 成年人也不需要过多的钙啦 09/06 13:21
1271F：→ chen5566: 反而应适当补充叶酸跟维生素D 09/06 13:22
1272F：嘘 d8613518: 您口中的专业机构可是有每日建议摄取量，您吃够了吗？ 09/06 13:23
1273F：嘘 sttarmbcb390: 我没练也举的起50喔 肌肉萎缩被抓到了 哀哀 09/06 13:23
1274F：→ sttarmbcb390: 一开始就从60练起了 可笑 09/06 13:24
1275F：→ chen5566: 生酮巨巨看起来都没均衡饮食的巨巨健康 09/06 13:24
1276F：→ sttarmbcb390: 你不知道若没萎缩不可能连50都办不到吗???? 09/06 13:24
1277F：→ chen5566: 生酮虽然可以一时靠老本练巨 09/06 13:24
1278F：→ sttarmbcb390: 可是比你健康 09/06 13:24
1279F：→ chen5566: 但时间证明一切 09/06 13:24
1280F：→ chen5566: 每个人天生的骨架与肌肉量有差啊 09/06 13:25
1281F：→ sttarmbcb390: 所以三高肝肾坏掉的C大最健康 09/06 13:25
1282F：→ sttarmbcb390: 那请说出一个要信你这个废废的理由 09/06 13:26
1283F：→ chen5566: 正常饮食中肌肉只会脂肪化不会萎缩 09/06 13:26
1284F：→ sttarmbcb390: 一个就够 你和图画很烂的人教图有什麽两样? 09/06 13:26
1285F：→ chen5566: 只有长期生酮的会肌肉萎缩 09/06 13:27
1286F：→ sttarmbcb390: 你几公分先讲...我180可能你太矮抱歉喔 09/06 13:27
1287F：→ chen5566: 你的审美标准不代表所有人的审美标准 09/06 13:27
1288F：→ sttarmbcb390: OK 09/06 13:28
1289F：→ chen5566: 以前也很多人认为梵谷画的很烂 09/06 13:28
1290F：→ sttarmbcb390: 所以你超差的审美观 更不可信阿 09/06 13:28
1291F：→ chen5566: 身高是天生基因问题 09/06 13:28
1292F：→ sttarmbcb390: 你要教画喔? OK垃圾 扯到画就是垃圾了 09/06 13:29
1293F：嘘 d8613518: 肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，难道你的手臂会变成一坨脂肪？ 09/06 13:29
1294F：→ chen5566: 你是评审喔？ 09/06 13:30
1295F：→ chen5566: sttar人身攻击 09/06 13:30
1296F：→ d8613518: 还有，很多胖子其实肌肉量都不差喔 09/06 13:30
1297F：→ sttarmbcb390: 我还戈登拉姆齐哩 09/06 13:31
1298F：→ chen5566: 没在用肌肉自然就会拆掉转脂肪 09/06 13:31
1299F：→ chen5566: 物质不会凭空消失 09/06 13:31
1300F：→ chen5566: 你才哪根葱啊？ 09/06 13:32
1301F：→ sttarmbcb390: 说实话抱歉 不知道有人会不知道自己是啥我道歉 09/06 13:32
1302F：→ chen5566: 有些胖子的肌肉量是天生的啊 09/06 13:32
1303F：嘘 d8613518: 所以吃鸡肉，就是鸡变成了你？ 09/06 13:32
1304F：→ sttarmbcb390: 你植物喔 难怪无法沟通 09/06 13:33
1305F：→ sttarmbcb390: 胖子也有肌肉量很低的 没啥天生啦 09/06 13:33
1306F：→ sttarmbcb390: 肌肉萎缩可以教人练 呵呵 09/06 13:34
1307F：嘘 d8613518: 是啊，胖子只要不是全天躺着，肌肉量肯定屌打没在吃蛋 09/06 13:34
1308F：→ sttarmbcb390: 你说人业配才叫人身攻击 因为不是事实 09/06 13:35
1309F：→ chen5566: 鸡肉转化成其他物质和我合而为一 09/06 13:35
1310F：→ d8613518: 白质的人 09/06 13:35
1311F：→ chen5566: 你自己要对号入座怪谁？ 09/06 13:35
1312F：→ sttarmbcb390: 我没阿 不管你说谁 都不是事实 都是人身攻击 逻辑.. 09/06 13:36
1313F：→ chen5566: 有代谢良好的跟水份多的差别 09/06 13:36
1314F：→ chen5566: 结实胖子也是胖 09/06 13:36
1315F：→ sttarmbcb390: 哀哀 你的体脂丢来看看 09/06 13:37
1316F：→ sttarmbcb390: 是10趴吗? 还是20趴以上胖子加肌肉萎缩 09/06 13:38
1317F：→ chen5566: 没有肌肉萎缩这回事 09/06 13:40
1318F：→ sttarmbcb390: 你要刮别人胡子 就不要扯啥人身攻击 不会有人认同 09/06 13:40
1319F：→ sttarmbcb390: 因为自己就是当然不承认阿 废话 09/06 13:41
1320F：→ chen5566: 那只发生在长期生酮的人身上 09/06 13:41
1321F：→ chen5566: 我没有肌肉萎缩 09/06 13:41
1323F：→ chen5566: 你这种业配技巧的还是回家洗洗睡啦 09/06 13:42
1324F：→ chen5566: 替代医学的农场文 09/06 13:43
1325F：→ sttarmbcb390: 这一位原本3高 开始健身改变饮食 练出来的OK? 09/06 13:43
1326F：→ sttarmbcb390: 你业配高GI谷物QQ被发现了 比乳清还贵QQ 09/06 13:44
1327F：→ chen5566: 低gi谷物比乳清贵？ 09/06 13:45
1328F：→ sttarmbcb390: 半包义大利面40元 乳清特价还能一杯5元QQ 谷物超贵 09/06 13:45
1329F：→ chen5566: 只有白米白面，没有所谓高gi谷物 09/06 13:45
1330F：→ sttarmbcb390: 基本上没比较便宜就是... 你没买过菜喔 09/06 13:46
1331F：→ chen5566: 白饭一碗5元 09/06 13:46
1332F：→ chen5566: 自己煮更便宜 09/06 13:47
1333F：→ sttarmbcb390: 母汤喔又再误导 09/06 13:47
1334F：→ chen5566: 义大利面也有便宜的，为啥挑高级的买？ 09/06 13:47
1335F：→ sttarmbcb390: 一包米6公斤 300元 不吃肉大量米 一餐要一杯 60分1 09/06 13:48
1336F：→ sttarmbcb390: 也要10元 三餐30元 洗洗睡好吗 没买过菜的屁孩 09/06 13:48
1337F：嘘 d8613518: 某人真是吃米不知米贵=_= 09/06 13:49
1338F：→ chen5566: 米有比肉贵？ 09/06 13:49
1339F：→ sttarmbcb390: 打错15元 不会多便宜 再来义大利面 80是正常的 09/06 13:49
1340F：→ sttarmbcb390: 没比肉贵 但很可能比乳清贵OK? 09/06 13:50
1341F：→ d8613518: 纯谷物麦片每公斤就270元了 09/06 13:50
1342F：→ chen5566: 便宜的乳清成份说不定也没乳清蛋白呢 09/06 13:50
1343F：→ sttarmbcb390: 你也不可能每餐吃白饭 所以吃义面时就贵了 09/06 13:50
1344F：→ sttarmbcb390: 官方的OK? 不可能 你想被告? 09/06 13:51
1345F：→ chen5566: 什麽官方？ 09/06 13:51
1346F：→ sttarmbcb390: 你都没自己煮过在那屁 大量谷物只有米还能说便宜 09/06 13:52
1347F：嘘 d8613518: 白饭算便宜罗 09/06 13:52
1348F：→ chen5566: 大厂，台糖也出过包啊 09/06 13:52
1349F：→ sttarmbcb390: 我吃的是正牌的阿 不然哩? 无聊喔 09/06 13:52
1350F：→ sttarmbcb390: 阿米不会出包? 你C大就脑... 09/06 13:53
1351F：→ chen5566: 便宜没好货没听过吗？ 09/06 13:53
1352F：→ chen5566: 哪有所谓正牌？ 09/06 13:53
1353F：→ sttarmbcb390: 所以谷物不好阿 逻辑哩? 09/06 13:53
1354F：→ d8613518: 米就没出过包？镉米表示 09/06 13:53
1355F：→ sttarmbcb390: 你说便宜没好货 那不要吃米QQ 要吃面 09/06 13:54
1356F：→ chen5566: 优质乳清一桶也好几千 09/06 13:54
1357F：→ d8613518: 那米最便宜，肯定最会出包XD 09/06 13:54
1358F：→ sttarmbcb390: 我说谷物不好是用你逻辑喔别误会 09/06 13:54
1359F：嘘 d8613518: 一下嫌贵，一下又说便宜没好货 09/06 13:55
1360F：→ sttarmbcb390: 并没有 1公斤200 上下是正常的....... 09/06 13:55
1361F：→ chen5566: 镉米可能久久才出现，可避开该产地 09/06 13:55
1362F：→ d8613518: 真，小学生 09/06 13:55
1363F：→ sttarmbcb390: 没特价要500左右 09/06 13:56
1364F：→ chen5566: 但廉价乳清可能只是劣质蛋白的合成品 09/06 13:56
1365F：→ d8613518: 建议你去翻翻政府建议报告，哪来的自信 09/06 13:56
1366F：→ d8613518: 检验 09/06 13:56
1367F：→ sttarmbcb390: 你不知乳清价钱阿? 那在白痴什麽 09/06 13:57
1368F：→ chen5566: 米也有一包不用200的 09/06 13:57
1369F：→ sttarmbcb390: 你国文...高级的啦 开心吧? 09/06 13:57
1370F：→ chen5566: 我怎可能不知道乳清价钱 09/06 13:58
1371F：→ chen5566: 乳清有分等级的 09/06 13:58
1372F：→ sttarmbcb390: 米...200不到 很难吃..... 你都吃那个那麽穷? 09/06 13:58
1373F：嘘 d8613518: 你不是说便宜的不好？怎麽又要便宜的了？ 09/06 13:58
1374F：→ d8613518: 你到底要什麽？ 09/06 13:59
1375F：→ sttarmbcb390: 而且你哪买的 我不太有看过200以下 09/06 13:59
1376F：→ chen5566: 还有三餐喝乳清会饱？ 09/06 13:59
1377F：→ sttarmbcb390: 乳清没分等级 可笑 09/06 14:00
1378F：→ chen5566: 3餐光乳清蛋白质都快超标了 09/06 14:00
1379F：→ sttarmbcb390: 你不会吃其它的东西吃饱? 连吃东西都要人教阿? 09/06 14:00
1380F：→ chen5566: 打折的中兴米，还买一送一喔 09/06 14:01
1381F：→ sttarmbcb390: 总热量达3000就是我要吃的量 09/06 14:01
1382F：→ sttarmbcb390: 几公斤? 09/06 14:01
1383F：→ chen5566: 光乳清就快超标了，还能吃什麽2 09/06 14:01
1384F：→ sttarmbcb390: 3公斤小包装吗?? 09/06 14:02
1385F：→ chen5566: 3000？果然会肥 09/06 14:02
1386F：嘘 d8613518: 现在不怕便宜货出包？ 09/06 14:02
1387F：→ chen5566: 大包装唷 09/06 14:02
1388F：→ sttarmbcb390: ROCK6000卡 超肥的 09/06 14:02
1389F：→ chen5566: 米就是米，能出什麽包？ 09/06 14:02
1390F：→ sttarmbcb390: 你的体脂先来看一下?? 09/06 14:03
1391F：→ chen5566: 人家整天做高强度训练 09/06 14:03
1392F：→ sttarmbcb390: 会跑出娜娜 茉茉 害你去警察局 09/06 14:03
1394F：→ chen5566: 我看体重不看体脂肪 09/06 14:04
1395F：→ chen5566: 体重才是真实的 09/06 14:04
1396F：→ sttarmbcb390: 我1周六练 各一小时 三项400左右 09/06 14:04
1397F：→ d8613518: 小弟不才，不是巨巨，也没在练，3000up 09/06 14:04
1398F：→ sttarmbcb390: ROCK 118公斤 09/06 14:04
1399F：→ d8613518: 只是每日15000步而已 09/06 14:04
1400F：→ d8613518: 体重不到70喔，科科 09/06 14:05
1401F：→ sttarmbcb390: 肌肉萎缩可以那麽自豪喔? 09/06 14:05
1402F：→ sttarmbcb390: C大不会是高体脂低肌肉吧 09/06 14:05
1403F：→ chen5566: 正常人一天热量最多2000卡 09/06 14:07
1404F：→ chen5566: 女巨巨也没什麽好骄傲的 09/06 14:08
1405F：嘘 sttarmbcb390: 喔喔 好厉害 苏沟一 09/06 14:09
1406F：→ sttarmbcb390: 你女的喔?? 那抱歉没办法约战了 09/06 14:09
1407F：→ chen5566: 你那表是一天？一周？还是一个月的消耗量？ 09/06 14:10
1408F：嘘 d8613518: 体重不到70，原来不是正常人 09/06 14:10
1409F：→ d8613518: 每日平均消化 09/06 14:10
1410F：→ d8613518: 消耗 09/06 14:10
1411F：→ chen5566: 我没那麽勤，所以没需要那麽多热量 09/06 14:11
1412F：→ d8613518: 多送你两张 09/06 14:11
1414F：嘘 sttarmbcb390: 连这都看不懂.... 09/06 14:12
1418F：嘘 d8613518: 你这种就是标准肌少症的症头，动不多怕胖所以少吃，少吃 09/06 14:16
1419F：→ d8613518: 肌肉减少更不想动。肌少症达成 09/06 14:16
1420F：→ chen5566: sttar现阶段先这样没错 09/06 14:16
1421F：→ sttarmbcb390: 你女的不早讲喔....基本上男生不喜欢细细女 09/06 14:16
1422F：→ sttarmbcb390: 但自己开心就好 不勉强 09/06 14:17
1423F：→ chen5566: 但也不会喜欢棉花糖 09/06 14:18
1425F：→ sttarmbcb390: 都有问题 但右边比较能让一般人接受 09/06 14:19
1426F：→ chen5566: 亚洲人多喜欢骨感的 09/06 14:21
1427F：嘘 sttarmbcb390: 瘦是漂亮的瘦才会好喔 09/06 14:21
1431F：→ sttarmbcb390: 她们都有吃蛋白加重训才会变这样 09/06 14:28
1432F：→ chen5566: 第一张和第三张可以 09/06 15:31
1433F：→ chen5566: 第二张不在目标范围 09/06 15:32
1435F：→ d8613518: 叶酸维生素D连前5都排不上... 09/06 15:35
1436F：嘘 sttarmbcb390: 那请去重训加补充足够蛋白 不要再扯了 周子瑜那些 09/06 16:40
1437F：→ sttarmbcb390: 韩星肌肉量都比台湾一般女生多不少 只是体脂也很低 09/06 16:41
1438F：→ chen5566: 我突然觉得你们的观念跟老人用药很像 09/06 17:04
1439F：→ chen5566: 只要觉得某样东西好就会当成仙丹 09/06 17:05
1440F：→ chen5566: 有病治病，没病强身 09/06 17:06
1441F：→ chen5566: 还会说那个无害强迫晚辈吃， 09/06 17:07
1442F：→ chen5566: 钙流失是因为黏着剂不足的关系 09/06 17:07
1443F：→ chen5566: 没黏着剂吃钙也只会伤甚 09/06 17:08
1444F：嘘 sttarmbcb390: 痾 那你贴张照片看看 09/06 17:09
1445F：→ sttarmbcb390: 更你讲事实 你就一直嘴炮 09/06 17:09
1446F：嘘 d8613518: 黏着剂？哇哈哈 09/06 17:11
1447F：→ chen5566: 万芳医院肾脏内科主治医师郑仲益表示，几乎所有食物都含 09/06 17:14
1448F：→ chen5566: 磷，民众摄取正餐，只要蛋白质不要过量就好 09/06 17:14
1449F：嘘 sttarmbcb390: 随便找两张给你看... 09/06 17:14
1450F：→ chen5566: 就维生素D啊 09/06 17:14
1452F：→ chen5566: 金惠民说，天然植物中的磷只会被人体吸收10~30%，动物40 09/06 17:16
1453F：→ chen5566: ~60%，但添加磷几乎100%都会被吸收，一下就超过每日建 09/06 17:16
1455F：→ chen5566: 议摄取量800毫克 09/06 17:16
1456F：→ chen5566: 结论：现代人不缺营养，只缺乏运动 09/06 17:17
1457F：→ sttarmbcb390: 可是练的好的都不是照你说的阿 你是想怎样? 09/06 17:17
1458F：嘘 d8613518: 你在说自己吗？TDEE 不到2000的？ 09/06 17:19
1459F：嘘 sttarmbcb390: 上面A开始健身身材就变好了 也是改变饮食阿 09/06 17:20
1460F：→ sttarmbcb390: 而且真要讲很多医师根本不是研究这一块...哀哀 09/06 17:22
1461F：→ chen5566: 你们愈说愈像业配耶 09/06 17:22
1462F：→ sttarmbcb390: 却要一直出来嘴炮不懂意义在哪 09/06 17:22
1463F：→ chen5566: 老人也都说医生不懂 09/06 17:23
1464F：→ sttarmbcb390: 你先贴你的照片... 你一定是有成果了 才出来讲吧 09/06 17:23
1465F：→ chen5566: 替代医学的专家比正牌医生专业！ 09/06 17:23
1466F：→ chen5566: 最好肝肾科的医生不懂 09/06 17:24
1467F：→ sttarmbcb390: ?? ROCK吃3.5倍你先去骂他好不好? 09/06 17:24
1468F：→ sttarmbcb390: 喝 健身来就不是医生专业 你很不尊重专业 09/06 17:25
1469F：→ sttarmbcb390: 本来医生就比健身教练还不懂OK? 09/06 17:25
1470F：→ sttarmbcb390: 你一直乱嘴炮还假装女生...还不尊重梵谷 哀哀 09/06 17:26
1471F：→ chen5566: starr 普通人每日运动量有Rock多吗？ 09/06 17:27
1472F：→ sttarmbcb390: 医生没研究健身 请问他根据在哪? 09/06 17:27
1473F：嘘 d8613518: 营养学可不是医生的必修课程 09/06 17:27
1474F：→ d8613518: 让营养师翻白眼的医师可不少 09/06 17:28
1475F：→ chen5566: 老人家也都这麽说耶 09/06 17:29
1476F：→ sttarmbcb390: 你都说健身教练都是业配 然後相信随便一个XX说的 09/06 17:29
1477F：→ sttarmbcb390: 运动员也都教你这样 你却不信 运动员也老人? 09/06 17:30
1478F：嘘 d8613518: 老人家最常说自己吃很营养却连吃了什麽、多少都答不出 09/06 17:31
1479F：→ sttarmbcb390: 老人明明是你 大多老人明明是医生说啥都信... 09/06 17:31
1480F：→ d8613518: 这不就跟你一样吗？ 09/06 17:31
1481F：→ sttarmbcb390: 和他说半天都不听 说医生讲的没错啦 09/06 17:32
1482F：→ sttarmbcb390: ROCK吃一般人3倍 你是记忆力多差? 一般人吃那麽少 09/06 17:32
1483F：→ sttarmbcb390: 你又要跳针ROCK训练量 一般人有他一半的还是很多... 09/06 17:34
1484F：→ sttarmbcb390: 跳针魔人...跟老人一样 09/06 17:34
1485F：嘘 sttarmbcb390: 对了在提醒你一下 肌少症却运动量大的人很多喔 09/06 18:04
1486F：→ sttarmbcb390: 别在唬烂肌肉量等於运动量了 09/06 18:05
1488F：→ sttarmbcb390: 看一下专业医生怎说啦 1.5倍 懂? 这是一般人 重训 09/06 18:17
1489F：→ sttarmbcb390: 要更高 ROCK达3.5 初学1.5也可 中阶2倍 越强越多 09/06 18:18
1490F：→ sttarmbcb390: 一般较高男性80公斤 没健身都要120了 哀哀 09/06 18:19
1491F：嘘 Yshen: ok 09/06 23:27
1492F：嘘 Litfal: 奇文共赏 09/07 14:35