作者canyoncloud (＠＠)
看板FITNESS
标题[问题] 增肌期还能有作弊日吗?
时间Sun Aug 26 22:11:00 2018
爬了文
大家似乎都在说作弊日cheating day是减脂期每周吃一天好料的
好像没人在增肌期讲作弊日的!?
但我目前在增肌期 TDEE会吃略高一点
一周难免会有一两餐是要去交际应酬吃点好料的
平日不吃的糖分 炸物(汽水 零食)等难免会碰到
想问这种cheating day在增肌期是可以的吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.233.119.44
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1535292663.A.A8E.html
※ 编辑: canyoncloud (36.233.119.44), 08/26/2018 22:12:45
1F：→ xxtuoo: 天天吃好料啊XDD 08/26 22:36
2F：推 boy1031: 天天作弊 可以增脂 08/26 23:24
3F：→ thunder5566: 讲英文就好了啊 硬要翻成中文是怎样 08/26 23:43
4F：→ thunder5566: rains cats and dogs 翻成下猫跟狗一样低能 08/26 23:43
5F：→ thunder5566: 英文程度太猛了吧你 08/26 23:44
6F：推 curtis7248: 看自己高兴啊 想一周7天都是作弊日也可 08/27 00:09
7F：→ eulb03: 大家讲话真是不客气= = 08/27 00:33
8F：推 mesenchymal: cheat day not cheating day 08/27 00:47
9F：推 fantasy14: 增肌期的作币日 就是少於基础代谢 08/27 08:02
10F：→ fantasy14: 减脂期的作弊日就是 高於TDEE 08/27 08:03
11F：→ whoisanky: 那你的作弊日应该要饿一天 08/27 10:06
12F：→ jackson517: Dirty Bulk 懂？ 好啦我开玩笑的 08/27 11:15
13F：推 Zingiber: 那叫Cheat Day不用加ing 08/27 21:14
14F：推 samuel980275: 看到回文还以为是英文版什麽的 08/29 03:24
15F：→ chen5566: 巨石强森根本没吃低糖生酮啊 09/01 21:05
16F：→ mark0953: 我的增肌就是狂吃好料，有啥吃啥，吃多才有体力狂操猛练 09/03 04:42