前两周上皮拉提斯，在臀部暖身旋转动作时， 因腿後侧需伸直，突然左大腿後侧稍痛了一下， 原本想说只是暂时，隔天依旧请上瑜珈、健身等等 但左大腿後侧靠内侧的某条筋（一直延伸到大腿根部）， 除了下犬式不会之外， 在坐姿前弯、站姿前弯、半月式等等， 或上拳击课旋踢、杠铃deadlift时 站立的左脚後侧拉直时也会痛， 虽然平时一边走动、深蹲、飞轮时不太影响， 但凡是需要前弯伸直或拉伸後腿的动作， 某个角度就会感到紧绷与疼痛 不过不是撕裂跟刺痛那种， 是有点像抽筋、紧绷的疼痛感 但外观没有任何红肿胀痛瘀青等状况 这个情况到现在还是持续着， 很怕影响之後的运动，或无法痊癒 想请问这样算肌肉拉伤吗？还是筋受伤呢？ 有什麽缓解的方法或要看哪一科呢？ 这样瑜珈跟运动还能持续练习吗？ 谢谢～ --

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