作者korim9087 (爱子)
看板FITNESS
标题[问题] 请各位高手建议运动选项
时间Thu Aug 16 13:28:33 2018
大家好，潜水已久，最近工作环境改变，碰到一些问题想寻求一些建议。
我最近因为工作的关系，需要在北京待几个月，之前在家都有运动的习惯，不论是徒手的
肌力训练、游泳、慢跑，至少都会两天一次做个什麽运动。
但是跑到北京来之後我真是太崩溃了，饭店房间是恶心的毛地毯不说，上面充满菜汁滴在
上面清不掉的痕迹，要我在上面做徒手，我情愿肌肉萎缩，房间也很小，几乎没有地方做
地板运动，而且有室友，我要做运动等於要挡住房间门口的去路。
外面的道路状况也很不适合慢跑，没什麽人行道，卡车也很多，尘土飞扬，大概是台湾工
业区附近道路的概念，北京pm2.5也让我有点却步，如果跑步，不知道会不会肉体健康但
是肺部黑化。
我现在能想到的，只有在房间做做深蹲，因为以前没有单做过深蹲，所以也不是很清楚，
如果别无他法，只好在去找找教学了。或者是在床上做桥式之类的这种小运动，但是还是
希望可以全身动起来。
这一两年建立起来的运动习惯真的很不想让他断掉，屁股好不容易翘起来，一直在很努力
不让他在垂下去，不知道大家有什麽样的建议，麻烦帮帮在恶劣环境下的我，先谢谢大家
了。
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1F：推 sharonal: 每次去北京出差都有一样的崩溃感，後来都自己带瑜珈垫 08/16 13:35
2F：→ sharonal: 去 08/16 13:35
3F：→ sharonal: 如果要待几个月，找找看附近有没有健身房，有的可以用08/16 13:37
→ sharonal: 储值的，不用月费
08/16 13:37
附近方圆五公里内没有任何健身房或是游泳池之类的运动场所，中国人好像真的没有运动
的习惯
4F：→ skykenny611: 弹力绳~TRX~08/16 13:53
5F：推 fuxin999: 买张瑜珈垫吧 08/16 14:02
6F：→ fishouse: 游泳吧 08/16 14:40
7F：推 jue46: 有的大楼的健身房会对外开放收费，可以去问问08/17 00:45
我这附近是农庄，什麽都没有啊哭哭
※ 编辑: korim9087 (174.138.31.181), 08/17/2018 06:56:26
8F：推 sam015sam015: 瑜珈垫。还有北京不要在室外慢跑，真心。 08/17 12:58
9F：→ yuting90: ？我认识的北京人有固定去健身房耶，你到底在哪区？ 08/18 02:29
10F：推 katzlee: 北京人运动的比例算高也，足球，篮球，羽球都一堆人打， 08/26 23:07
11F：→ katzlee: 刚还看一个中年人对墙打网球，健身房 儿童运动培训的机构 08/26 23:07
12F：→ katzlee: 一堆，你到底住北京那啊? 08/26 23:07