作者flyguy01 (全新的一年)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 高低肩
时间Fri Jul 6 15:19:38 2018
大部分正常的状况是左高右低的歪斜。
会右空左低是很常让右手做往身体中心靠近的扭转动作。
比方说滑鼠,打网球/羽球/排球/桌球/高尔夫球等等原因。
从肌筋镆动力链和消除激痛点来看。
右侧背阔肌和大圆肌按压会酸痛,
右侧肌大肌/胸小肌和腹外斜肌也会酸痛,
肌筋膜除了按摩之外还要做筋膜的肌力训练。
想了解请自己去找”解剖列车”看第十章”筋膜体适能”的学理解说。
现在所有教练都不会教”肌筋膜”的肌力训练。
所以你的问题是无解的。
在台湾相关的研究大概只有”结构调整”算是比较正确。
但还是没有人发表肌筋膜的肌力训练法,
壼铃光手把的握法就是会造成”手臂肌肉失衡”受伤的问题。
并不是真正的筋膜肌力训练法。
相关的学术解释都有搜集到,只是拿出来一堆人都看不懂。
无奈啊。
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1F:嘘 kouhenry: 学个解剖列车课程就跩上天 07/06 16:15
2F:推 vagr8: 解剖列车车长好 请问什麽时候开车啊? 07/06 19:52