作者sandycho (sandycho0731)
看板FITNESS
标题[心得] 多囊卵巢减肥6/19-7/4
时间Wed Jul 4 20:39:22 2018
自己因为结婚有备孕的准备，但长期月经不正常,去检查发现有多囊，刚好是糖尿病高风
险，加上家族有糖尿病，让不孕的我相当担心，也因为轮班的工作，加之前研究所得压力
，1年整整胖了10公斤，头发已也因雄性素过多秃头，在铁了心之下，办了健身会员，没
有请教练加上youtuber 的观摩，我肚子终於有点成果！
虽然体重54-55不变，但身形小了很多，我尽量减少白米饭的量，巧克力甜食也偶尔吃，
吃也是找%大於50的，也许我是正常人，我无法做到全部去油，但我可以用意志力习惯运
动，希望赶快有宝宝的到来，跟所有有多囊的朋友加油 ！
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※ 编辑: sandycho (223.138.59.200), 07/04/2018 20:40:12
1F：推 linche: 不到一个月？这真猛了 07/04 21:23
2F：推 pz5202: 可以问一下你每天都做了什麽运动吗？你这样效果很好 07/04 21:32
3F：→ pz5202: 不到一个月十公斤 我也想要 07/04 21:32
4F：推 longloveyu: 没说减了几公斤耶@@ 07/04 21:46
5F：推 ichbinsarah: 三楼 是胖了十公斤啦 07/04 22:00
6F：推 asukaka: 其实我吃饱肚子顶出来和收肚子就可以这样XD 07/04 22:57
7F：→ aaaay04: 不需要全部去油啦..只是营养素比例跟总热量要控制的问题 07/05 01:56
8F：推 dragoneminem: 加油! 07/05 15:43
9F：推 xhung: 推 加油 07/08 22:22
10F：→ xhung: "虽然体重54-55不变" 上面几楼...XD 07/08 22:23
11F：→ KEYork: 太狂拉 07/09 20:02