作者benson012 (班森)
看板FITNESS
标题[问题] 借问後燃效应是啥？
时间Fri Jun 29 17:42:18 2018
刚刚整理书桌看到这一张，莴苣之前寄来的宣传单
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他们新的副牌，貌似只有有氧课程，没有健身器材
说主推後燃效应，但运动到现在好像还没听过这个词
喂狗後有好几种说法，看得不是很懂，有乡民可以帮解释一下是啥意思吗？
看课程感觉很吃心肺耐力，不过如果有在健身的话，应该不会很吃力吧？
有人去这上过课吗？这张过期了应该也没用了
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1F：推 allen0981: 就是提高基代的意思? 06/29 17:44
2F：推 isud40401: 就运动後的几个小时热量消耗比没运动时多一些热量而已 06/29 17:49
3F：→ isud40401: ！ 06/29 17:49
4F：推 GoogleSEO: 看介绍是蛮好玩的，你怎跟我一样放到过期XD~真的好忙 06/29 18:13
6F：推 a1121210: 就运动身体能量过消耗，虽然身体会内部先周转，等进食 06/30 00:41
7F：→ a1121210: 之後假设损益两平，但是周转花的时间跟人事费用也是要额 06/30 00:41
8F：→ a1121210: 外支出的 如果资金又没到位 就会越来越穷 06/30 00:42
9F：推 a1121210: 一般有氧烧脂肪 固定的收入与支出，HIIT就会短时间烧很 06/30 00:48
10F：→ a1121210: 多的碳水，甚至去动到肝醣小金库周转 06/30 00:48
11F：推 a1121210: 要付利息的 06/30 00:51
12F：推 p09171989: 就运动後的燃脂效果吧 这间就主打这个跟团体有氧课程这 06/30 09:29
13F：→ p09171989: 样 06/30 09:29
14F：推 kenhiro5566: 朋友有去过 这种课程真的很累 没有想像中轻松哦 06/30 12:05
15F：推 liuliue: 只注意到燃烧将近1000卡热量...... 06/30 17:21
16F：推 kawaiipikach: 朋友体验过，说运动完爆汗像淋过雨一样 06/30 22:50
17F：推 Porto: 很累 上一小时有半小时在跑步机 听教练指示加速减速 冲刺 07/02 18:30
18F：→ Porto: 剩下半小时体能训练 很吃肌力 我一小时动作没做完就消耗一 07/02 18:30
19F：→ Porto: 千卡了 他的後燃效应我觉得没比重训强烈 07/02 18:31
20F：推 FisHCooKy: 我也去过 後面哑铃肌力部分没做完 前面TRX还不熟动作 07/06 02:03
21F：→ FisHCooKy: 调整很多次 因为我有在运动加上没做完动作可能有影 07/06 02:03
22F：→ FisHCooKy: 响 才燃烧快600大卡 但朋友完全没运动 那天一试立刻超 07/06 02:03
23F：→ FisHCooKy: 过千卡 07/06 02:03
24F：推 julia761029: 请问怎麽会知道自己烧了几卡呀？ 07/07 20:32
25F：推 wesleyhsieh: 那种都唬烂的，连卡跟大卡都分不清楚 07/15 19:28
26F：→ wesleyhsieh: 这种个体化差异极大，要测要用氧气跟二氧化碳率等测 07/15 19:28
27F：→ wesleyhsieh: 要让人很累很容易就算伯尔特来我前面也可以操他成狗 07/15 19:29
28F：→ wesleyhsieh: 累不等於有效NO PAIN NO GAIN彻头彻尾的大骗局。 07/15 19:30
29F：→ wesleyhsieh: 事实上是NO BRAIN NO GAIN，还很多人以为後燃会很久 07/15 19:30