作者benson012 (班森)
看板FITNESS
标题[问题] 借问後燃效应是啥?
时间Fri Jun 29 17:42:18 2018
刚刚整理书桌看到这一张,莴苣之前寄来的宣传单
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他们新的副牌,貌似只有有氧课程,没有健身器材
说主推後燃效应,但运动到现在好像还没听过这个词
喂狗後有好几种说法,看得不是很懂,有乡民可以帮解释一下是啥意思吗?
看课程感觉很吃心肺耐力,不过如果有在健身的话,应该不会很吃力吧?
有人去这上过课吗?这张过期了应该也没用了
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1F:推 allen0981: 就是提高基代的意思? 06/29 17:44
2F:推 isud40401: 就运动後的几个小时热量消耗比没运动时多一些热量而已 06/29 17:49
3F:→ isud40401: ! 06/29 17:49
4F:推 GoogleSEO: 看介绍是蛮好玩的,你怎跟我一样放到过期XD~真的好忙 06/29 18:13
6F:推 a1121210: 就运动身体能量过消耗,虽然身体会内部先周转,等进食 06/30 00:41
7F:→ a1121210: 之後假设损益两平,但是周转花的时间跟人事费用也是要额 06/30 00:41
8F:→ a1121210: 外支出的 如果资金又没到位 就会越来越穷 06/30 00:42
9F:推 a1121210: 一般有氧烧脂肪 固定的收入与支出,HIIT就会短时间烧很 06/30 00:48
10F:→ a1121210: 多的碳水,甚至去动到肝醣小金库周转 06/30 00:48
11F:推 a1121210: 要付利息的 06/30 00:51
12F:推 p09171989: 就运动後的燃脂效果吧 这间就主打这个跟团体有氧课程这 06/30 09:29
13F:→ p09171989: 样 06/30 09:29
14F:推 kenhiro5566: 朋友有去过 这种课程真的很累 没有想像中轻松哦 06/30 12:05
15F:推 liuliue: 只注意到燃烧将近1000卡热量...... 06/30 17:21
16F:推 kawaiipikach: 朋友体验过,说运动完爆汗像淋过雨一样 06/30 22:50
17F:推 Porto: 很累 上一小时有半小时在跑步机 听教练指示加速减速 冲刺 07/02 18:30
18F:→ Porto: 剩下半小时体能训练 很吃肌力 我一小时动作没做完就消耗一 07/02 18:30
19F:→ Porto: 千卡了 他的後燃效应我觉得没比重训强烈 07/02 18:31
20F:推 FisHCooKy: 我也去过 後面哑铃肌力部分没做完 前面TRX还不熟动作 07/06 02:03
21F:→ FisHCooKy: 调整很多次 因为我有在运动加上没做完动作可能有影 07/06 02:03
22F:→ FisHCooKy: 响 才燃烧快600大卡 但朋友完全没运动 那天一试立刻超 07/06 02:03
23F:→ FisHCooKy: 过千卡 07/06 02:03
24F:推 julia761029: 请问怎麽会知道自己烧了几卡呀? 07/07 20:32
25F:推 wesleyhsieh: 那种都唬烂的,连卡跟大卡都分不清楚 07/15 19:28
26F:→ wesleyhsieh: 这种个体化差异极大,要测要用氧气跟二氧化碳率等测 07/15 19:28
27F:→ wesleyhsieh: 要让人很累很容易就算伯尔特来我前面也可以操他成狗 07/15 19:29
28F:→ wesleyhsieh: 累不等於有效NO PAIN NO GAIN彻头彻尾的大骗局。 07/15 19:30
29F:→ wesleyhsieh: 事实上是NO BRAIN NO GAIN,还很多人以为後燃会很久 07/15 19:30