作者Laiwah (Laiwah)
看板FITNESS
标题[讨论] 所以炸鸡的碳水到底高不高？
时间Sun Jun 24 19:02:51 2018
常常听人家说炸鸡的碳水很高，因为有面衣
可是听来听去也没有人给个数据
我就跑去查
Google给的
https://i.imgur.com/sD3PySU.png
麦当劳给的
https://i.imgur.com/1noKFf8.png
肯德基给的
https://i.imgur.com/5JviIaX.png
看来看去 炸鸡即时把面衣算进去
碳水也还是不高啊
会发问主要是我目前吃高低碳循环
休息日一天就只吃一桶肯德基6块桶餐
一周休息2天
目前持续2个月了体脂稳定下降
2个月减掉2%体脂
请问炸鸡的碳水到底高不高呀？
有没有人可以给一下很高的数据呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.46.255
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1F：→ d8613518: 不能算高，但不是好的选择06/24 19:07
周末懒得下厨
要吃高油脂还有高蛋白我通常是肯德基跟250元吃到饱二择一
2F：推 Sex5F: 1公斤油7700卡 1g 7.77卡06/24 19:09
3F：→ Sex5F: 15g油 115卡06/24 19:10
4F：→ Sex5F: 而且这数据通常美化过06/24 19:10
休息日要吃脂肪呀
我热量有控制住
5F：→ Sex5F: 而且通常吃鸡翅要3根以上06/24 19:11
我都叫他不要给鸡翅
只是鸡翅的营养标示比较好找而已
我通常都会拿到2块鸡胸 2块腿块 2块鸡腿
6F：→ Sex5F: 这热量我宁可吃鸡胸配3杯冰红茶06/24 19:12
我自己凑热量会喝珍奶XDDD
7F：→ TheCrossRoad: 喜欢吃就吃啊 调整当日饮食就好06/24 19:20
8F：推 vagr8: 8周2%偏少吧？ 如果是减脂期的话06/24 19:24
目前都有吃到tdee XDD
※ 编辑: Laiwah (42.77.46.255), 06/24/2018 19:25:49
9F：推 asukaka: 原来碳水那麽低 先吃一桶压压惊 06/24 20:40
10F：推 seuil: 要低碳水又要吃鸡肉 买只全鸡抹盐 直接放电锅蒸 超简单 好 06/24 22:26
11F：→ seuil: 吃又健康 且是天然油脂06/24 22:26
12F：推 missleia: 不是好的油脂，只能说有吃到表列热量，但那油都氧化了不06/24 22:45
13F：→ missleia: 不是吗? 06/24 22:45
14F：推 KiroKu: 碳水指的是甚麽? 不是一般有机化合物都是碳水化合物吗? 06/24 23:03
15F：推 k83943849: 猫鸡的照片哩 06/24 23:17
16F：推 longloveyu: 所以一周吃两桶？06/24 23:33
两桶啊
或是改用250元的火锅吃到饱代替
大概吃600g的牛肉
17F：推 axdwrg: 一讲到肯德基 我还特地回去看id06/25 00:04
不是我啦
他进桶了不是吗
18F：→ isaacx: 是不是换帐号发文...厄? 06/25 01:18
不是我齁
我在他发表肯德基言论之前就开始这样吃了
※ 编辑: Laiwah (42.77.46.255), 06/25/2018 02:16:46
19F：推 ctime1009: 这样不算高吗？碳水跟蛋白几乎是1：1了 06/25 07:52
20F：推 sallen: 真的不算高啦 06/25 08:36
21F：推 gn00152097: 不算高 只是一整天都是吃那个不会腻吗XD 06/25 13:53
22F：推 chisy: 今天吃了一餐觉得能撑三个月都不吃了！好油 06/25 19:38
23F：推 mzmzz: 宁愿自己烤鸡胸 06/26 00:51
24F：推 ajcky: 你就吃个三个月看看嘛 06/26 11:47
25F：→ tsemabel: 为什麽这个版的人都喜欢食炸鸡当减脂餐？减脂不吃油炸 06/26 13:20
26F：→ tsemabel: 食物不是幼幼班都知的常识吗？ 06/26 13:20
27F：→ Lobo23: 炸鸡改烤的&碳水用蔬菜补比较好，肯德鸡桶餐现在都可以选 06/26 21:07
28F：→ Lobo23: 烤鸡的了。懒得下厨要便宜还可去大卖场买烤好的手扒鸡，要 06/26 21:07
29F：→ Lobo23: 方便甚至超商也有微波烤半鸡。既然是低碳日，就更要吃优良 06/26 21:08
30F：→ Lobo23: 碳水吧，否则一些必须营养素根本不够，不然就要再额外补充 06/26 21:08
31F：→ Lobo23: 维他命C跟钙片。虽然成分表看起来炸鸡碳水不高，但炸鸡面 06/26 21:08
32F：→ Lobo23: 衣不就是面粉(精致淀粉)经油炸吸油锅的一堆油(不知反覆炸 06/26 21:08
33F：→ Lobo23: 了N桶鸡的油锅)，油脂跟碳水来源实在不佳。 06/26 21:08