作者loveswazi (ffff)
看板FITNESS
标题[闲聊] 毅力要怎麽坚持@@
时间Sat Jun 16 06:49:46 2018
我上次一口气从一百多减到68
坦白说是因为失恋
这次纯粹想为健康而减
最近每天踩脚踏车
昨天才踩半小时
忽然惰性再起
脑袋内的懒鬼跟肥鬼又复活了
懒鬼一直跟我说:随便啦 人生才几年 能吃能睡才是福 干嘛那麽辛苦?阿你就不是运动咖 不要强迫自己……再踩下去，你会受伤啦……
肥鬼:我告诉你， 你天生就是胖子体质， 不要逆天，就像有些人天生是矮子一样啊，你觉得矮子一直跳会高吗?或者黑人一直喝牛奶会变白吗?少做梦了，而且你胖胖的比较好看 比较健康啦……
结果，我就躺下睡了……
现在看着那些刚买买的一堆单车用品懊悔……
我现在真的很佩服减肥成功且长期维持的人了，太厉害了@@
到底要怎麽彻底谋杀体内的懒鬼跟肥鬼?
其实我从小就恨运动
要怎麽样才能培养出兴趣?
也得一直心灵喊话吗
唉
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1F：推 isud40401: 疑！你出桶了！恭喜！ 06/16 07:12
2F：→ isud40401: 慢慢来加油！ 06/16 07:13
3F：→ loveswazi: 七天而已 单车版超机车 一通两个月 06/16 07:13
4F：推 tongigun: 不用到每天啊 06/16 07:59
5F：推 MaryWorkHard: 想想现在努力一点 以後年纪大就不用要面对一堆肥胖 06/16 08:05
6F：→ MaryWorkHard: 引起的并发症了 06/16 08:05
7F：推 boy1031: 吃的健康点 没有额外运动就够瘦了 06/16 08:17
8F：→ happyfunny: 你可以早上、下午去台北的社区公园走走，可以看到很多 06/16 08:56
9F：→ happyfunny: 老人坐在轮椅上，失智失能需要别人照顾，更别说躺在 06/16 08:56
10F：推 jumisui: 原po好久不见，我也刚被牙医板水桶，人生不泡温泉也枉然 06/16 08:57
11F：→ happyfunny: 医院的，当你这样的时候带给家人的煎熬，外佣虐待你也 06/16 08:57
12F：→ jumisui: 啊 06/16 08:57
13F：→ happyfunny: 说不出来，毫无尊严，这是你老年想要的？ 06/16 08:57
14F：→ jumisui: 我做运动是本身就喜欢，觉得不喜欢运动还要运动蛮辛苦的 06/16 09:01
15F：→ jumisui: 。你加油，参考其它网友说的，为了你的健康而做吧。 06/16 09:01
16F：推 snakelalala: 失恋? 够恨就行了阿 06/16 09:03
17F：推 cue: 多尝试各种运动，找到喜欢的去做 06/16 09:04
18F：→ nanakolin: 推楼上c大 06/16 09:12
19F：→ loveswazi: 真的 我好羡慕天生爱运动的人 我是痛恨运动 06/16 09:21
20F：推 jumisui: 不如去游泳/健身房，想到可以看到正妹，男生就会有毅力了 06/16 09:28
21F：→ jumisui: ，整个过程就都很愉快（我认真的） 06/16 09:28
22F：→ jumisui: 不然我想不出来了 06/16 09:28
23F：推 kairi: 渐进式的要求自己吧，不用一次就做到100分 06/16 09:29
24F：推 greenfetish: 找到喜欢的运动，或运动的附加价值，例如之前有看过 06/16 09:44
25F：→ greenfetish: 一篇说我还有很多动漫要看，必须继续踩 XD 06/16 09:44
26F：推 zamaki: 去外面骑不要在家骑 多去户外走走 06/16 10:00
27F：推 aa874125: 去健身房吧 夏天到了都妹子 激发羞耻感 06/16 10:07
28F：推 inyi: 报一些自行车活动呢？想着要跟几千人一起骑车自己骑不动的 06/16 10:08
29F：→ inyi: 话很丢脸 就有动力练车了？ 06/16 10:08
30F：推 salamender: 一边看动画电影影集踩，不知不觉两钟头就过去了 06/16 10:12
31F：推 www54500: 运动出兴趣就能一直保持了 06/16 10:16
32F：推 geniuswji: 用自己轻松的方式才能持久，例如吃原型的食物，但不要 06/16 10:52
33F：→ geniuswji: 太坚持，外食时也要择食但不饿到自己，看电视追剧的时 06/16 10:52
34F：→ geniuswji: 候顺便有氧。 06/16 10:52
35F：嘘 Addytookx: 你就放弃吧 我想不出这种事情需要坚持的理由 06/16 10:58
36F：推 monkeydpp: 多看一些自我成长的书 我最近会看艾尔文的Youtube 06/16 10:59
37F：→ monkeydpp: 里面有个5秒钟法则 你参考一下... 06/16 10:59
38F：推 sesame307: 你一百多公斤时有女朋友 满腻害的 06/16 11:03
39F：推 Shevachenko: 不要想着减肥，想着过健康的生活，运动跟饮食就不会 06/16 11:11
40F：→ Shevachenko: 那麽痛苦了 06/16 11:12
41F：推 MsAshley: 我觉得运动的成就感比生活上其他事情容易达到 改变一点 06/16 11:26
42F：→ MsAshley: 就会有感觉 进步了一点就会想要再更努力 就变正面循环了 06/16 11:26
43F：→ MsAshley: 不要一次就给自己这麽大的目标跟压力 设定一个短期目 06/16 11:26
44F：→ MsAshley: 标跟奖励 重点是自己能做到的目标 而不是画太大的饼 06/16 11:26
45F：推 chococookie: 有看到成果就会继续坚持 虽然也历经不少挫折QQ 06/16 11:29
46F：→ MsAshley: 还有不用那麽苛求想要休息的自己，真的很累就休息一下， 06/16 11:35
47F：→ MsAshley: 伸展一下，放松一下肌肉也会有帮助，隔天继续努力，给 06/16 11:35
48F：→ MsAshley: 自己太多责难没有帮助，怎麽让自己想的更正面是很重要 06/16 11:35
49F：嘘 isaacx: 想放弃就放弃阿 没人逼你 反正你人生就这样了 06/16 11:41
50F：嘘 aa24225085: 推楼上 06/16 11:43
51F：推 keke10249: 推要找到自己喜欢的运动，我原本超讨厌跑步所以藉口一 06/16 12:04
52F：→ keke10249: 堆都不运动（欸，後来尝试过骑单车和游泳後整个爱上， 06/16 12:04
53F：→ keke10249: 一天不去游泳还会觉得很奇怪 06/16 12:04
54F：推 sammoon: 去看peeta影片 减肥重点应该放在饮食上 不然以後还是复胖 06/16 12:41
55F：推 memory0429: 不要骑车 这种天气跟空污骑车跟自杀没两样 06/16 12:59
56F：→ memory0429: 去健身房比较实际多了 06/16 12:59
57F：推 ujm50561: 穿衣服很丑的时候真的会少吃两口 06/16 12:59
58F：推 caxx: 看镜子就会激励自己去运动 06/16 13:24
59F：嘘 Capufish: 反正人最後都会死，那现在死一死好像也没差 06/16 13:35
60F：嘘 wang0920: 给原po反正人吃东西都是浪费，乾脆不要吃了不就好了 06/16 13:58
61F：→ loveswazi: 其实有没有女友跟跟体重没有绝对关系 06/16 14:23
62F：→ loveswazi: 怎麽有人不要骑单车@@ 好不容易稍稍喜欢骑车 这…… ， 06/16 14:25
63F：→ loveswazi: 我不喜欢去健身房耶 不太喜欢看人流汗也不喜欢被看@@ 06/16 14:26
64F：→ loveswazi: 那次失恋也跟体重无关 但因差点忧郁症 就开始瘦 後来 06/16 14:31
65F：→ loveswazi: 就索性减肥 那时每天心灵喊话。结果瘦下大家说我变超丑 06/16 14:31
66F：→ loveswazi: 有些人真的好像适合胖耶 像我现在95 我说我要减肥 同 06/16 14:31
67F：→ loveswazi: 事都说why ？然後我说我快破百了 他们都说真的看不出来 06/16 14:31
68F：→ loveswazi: ，以为我七八十而已， 我讲真的 不是开玩笑 06/16 14:32
69F：→ loveswazi: 这次想减肥是因为上次从纽约搭机回台 我在飞机上很不舒 06/16 14:33
70F：→ loveswazi: 服 後来去看医生 一堆红字 我很常需要飞 真的不减不行 06/16 14:33
71F：→ loveswazi: 怕那天猝死 06/16 14:33
72F：→ zizilai: 说不定跟胖瘦无关，可能只是长相问题 06/16 14:52
73F：推 sammoon: 既然都有健康问题了 你还在犹豫什麽？ 06/16 14:54
74F：嘘 vagr8: 你干嘛坚持 就算坚持下去了 反正87%会复胖 不然舒服过日子 06/16 15:00
75F：→ vagr8: 还比较对得起自己 06/16 15:00
76F：推 FarkU: 出去骑单车，外面妹子超多，虽然跟你无关。 06/16 15:10
77F：推 sayauser: 你都说你适合胖那就继续胖啊 06/16 15:11
78F：推 ctime1009: 帮原po补个血好了～水桶完感觉脾气变好了到现在都没生 06/16 15:25
79F：→ ctime1009: 气 06/16 15:25
82F：推 Whiteplus: J大好好笑喔！ 06/16 15:36
84F：→ isaacx: 自己人生自己负责 就算最後没达到自己理想成果 06/16 15:40
85F：→ isaacx: 体态 跟 健康 也改变很多了吧 06/16 15:40
86F：→ rainsstar: 想减肥再去失恋一次啊~ 06/16 15:52
87F：推 myth0422: 楼上 但也要先找得到对象 06/16 16:17
88F：推 barkingdog: 养成习惯，时间到就会想动，不用想太多也不需要毅力 06/16 16:39
89F：推 s759421: 找人一起动啊 互相督促 比较不好意思发懒 06/16 17:24
90F：→ loveswazi: 我今天早上10点出门骑车 还在外面 不是我太操 是骑太远 06/16 20:16
91F：→ loveswazi: 回程滨海风超大 只好绕路 所以还在外面@@ 06/16 20:17
92F：嘘 oasisrose: 两个字 习惯 06/16 21:42
93F：推 loveblud: 矮跟胖是两回事好吗 身高是天生的 体重体态是自己可以 06/17 00:16
94F：→ loveblud: 改变的 06/17 00:16
95F：推 Jossie: 你有什麽喜欢做的事吗？只要是身体能动到的？先从这种开始 06/17 04:48
96F：→ Jossie: 像我就是走路跟在外骑单车 但是我骑单车很恐怖都选深夜 06/17 04:50
97F：推 Jossie: 还有我也不爱运动 从小就是懒着长大的 对我来说从饮食着手 06/17 04:52
98F：→ Jossie: 是最简单的 先试试看吧（当然是健康的饮食） 06/17 04:53
99F：→ loveswazi: 深夜骑单车要小心@@ 06/17 18:29
100F：推 melanie31: 你内心杂念太多 要减就减 乾脆点 06/17 21:43
101F：→ melanie31: 还有你一直说你胖的时候比较帅 要不放个照片让大家投 06/17 21:45
102F：→ melanie31: 票 真的胖帅多票 不用减了 06/17 21:46
103F：→ loveswazi: 我在减啊 只是上来闲聊 06/18 08:24
104F：推 flac: 把运动当成自己的生活型态，别视为苦差事 06/19 12:49
105F：推 Haobong: 毅力离我好远～～好～远 06/20 19:19
106F：→ xhung: 挑战人性 不可能长久... 06/21 12:11
107F：→ xhung: 不是单靠毅力 知识和改变生活型态 很重要 06/21 12:12