作者memorydance (Chihiro Vita)
看板FITNESS
标题[问题] 家中与运动中心体脂计差别大
时间Mon Jun 11 21:28:57 2018
如题，
小妹我在家的体脂计是欧姆龙的无手持握把型，
量测结果都是在24-25左右，
但是到永和运动中心使用ioi量测时却是18.3，
请问是我的体脂计需要校正，
还是这是正常的误差呢？
还是下半身脂肪过多（欸
测量皆为起床没喝水没进食状态。
麻烦各位板大解惑（土下座
--
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1F：推 Csir: 看相对值就好，绝对值你会发现量100台有100种结果06/11 21:31
2F：推 isud40401: 早上刚起床量最不准了！身体在凌晨时体温最低，也就是06/11 21:35
3F：→ isud40401: 说肌肉最不充血的时候。如果要测比较正确的体脂大概就06/11 21:35
4F：→ isud40401: 是跑个十分钟，让心跳提高肌肉充血程度。06/11 21:35
5F：→ isud40401: 这样家中体脂计，利用肌肉有水导电度高，脂肪没水导电06/11 21:35
6F：→ isud40401: 度差来区别，会较为准确。希望有解答到你的问题。06/11 21:35
回i大，
我去永和运动中心量的时候是起床後约一小时，
骑ubike去量（15分左右），
一样ubike回到家，
当天量的记得是24.8之类（默
※ 编辑: memorydance (114.136.198.19), 06/11/2018 21:42:07
7F：→ vagr8: 某i先搞好自己体重再来管别人吧 越减越胖 笑死06/11 21:42
8F：→ vagr8: 减肥减一减结果第一天体脂率最低 天才06/11 21:44
9F：推 isud40401: 似乎不太懂充血的意思吼！想一下爆青筋的样子！06/11 21:45
11F：→ isud40401: 大概要像他用力到全身流汗，骑脚踏车是不够的06/11 21:50
虽然还是看不明白，
但还是谢谢i大回应喔：）
12F：→ d8613518: 某人懂不懂体脂计的测量原理啊？06/11 21:57
13F：推 sammoon: 这种数字要有比较才有意义 固定同个时间量测 观察一段时06/11 21:57
14F：→ sammoon: 间後变化才有意义 有人说要什麽时候量才准 我只能说永远06/11 21:58
15F：→ sammoon: 不可能准啦06/11 21:58
我的体脂好没有动作啊（远目
看来是要热血控制饮食的时候了
16F：推 mj2124: 体脂计是电阻测量，每天都刚起床量就好啦，每隔段时间都 06/12 03:25
17F：→ mj2124: 减少一点点就是少了，固定同一个机器06/12 03:26
有我有～～
18F：→ ANGELB: 买台最方便的体脂机 重点放在相对值 并且量的时间环境要固06/12 07:18
19F：→ ANGELB: 定 我是排隔二周量一次 刚起床未饮水 排泄後去量06/12 07:19
20F：→ ANGELB: 非常准的机器至少要inbody以上 但连inbody都非消费级了06/12 07:21
21F：→ ANGELB: 话说 最准且最实惠的测量法是照相+布尺测量法06/12 07:22
我的体脂计是omron hbf217
去年去日本扛回来的
我也有布尺量测～～
不过一个24-25
然後ioi是18
觉得这两个心理差距非常有感（欸
22F：推 ctime1009: 第一次看到有人说要运动後量体脂…是求自我安慰吗06/12 08:55
※ 编辑: memorydance (114.136.198.19), 06/12/2018 09:39:58
23F：推 sunnny: 我是欧姆龙701，之前量起来和inbody差2%左右，不过欧姆龙 06/12 10:56
24F：→ sunnny: 是一起床上完厕所就量，inbody是走路去运动中心然後排队大 06/12 10:56
25F：→ sunnny: 概快1小时之後的数据，是说当初心一横买701觉得值得06/12 10:57
26F：推 chisy: 我家里测25% 医院测19%之後就放水流了06/12 11:28
27F：推 Iceballz: 去大医院用dexa骨密度仪照 绝对准确06/12 12:19
28F：推 qwe123456460: 同一台，同时间，这样尽量把误差消掉吧 06/12 12:27
29F：推 haowa: 不然这样好了，你把家里那台带去运动中心，就可以同个时间06/12 17:21
30F：→ haowa: 量了！！！（虽然还是会差一两分钟？06/12 17:21
我就是时间很近但是差这麽多所以觉得很问号=3=
※ 编辑: memorydance (223.140.74.184), 06/12/2018 19:32:47
31F：推 isud40401: Inbody也是利用阻抗方法，只是用多频率结合运算得出来 06/12 19:44
32F：→ isud40401: 的结果！相较家中体脂计的单频率准确的多！ 然而家中的 06/12 19:44
33F：→ isud40401: 体脂计数值浮动很大，只要让身体适度的活动充血後测量 06/12 19:44
34F：→ isud40401: ，可以解决浮动之问题！ 06/12 19:44
35F：→ ctime1009: 想嘘楼上...肌肉充血量体脂只会高估自己的肌肉量，是最 06/12 20:34
36F：→ ctime1009: 不准的测量时机，不要误导 06/12 20:35
37F：→ ctime1009: 当然如果只想看数字自我安慰我也不能说什麽 06/12 20:36
38F：推 lotteyaya: 我在家用欧姆龙测完後马上去运动中心测ioi 差了8..... 06/13 01:00
39F：推 isud40401: 哈哈，c大可能看的观点不同啦！我着重在重复的值，不是 06/13 08:08
40F：→ isud40401: 大原则。再者肥胖型的人通常难以被高估太多。XD 06/13 08:08
41F：推 metalboy7518: 固定同一台机器量，再纪录每天的变化就好 06/13 18:14