作者policya111 (policya)
看板FITNESS
标题[问题] 练核心上背痛
时间Thu Jun 7 22:20:25 2018
最近爱上空中瑜珈所以每个礼拜都会去上1-1.5hr
但是在做的时候有一些练核心的姿势上背都会很痛而停下来，老师都说是因为我核心不够
力所以才会背痛
例如这些姿势，都是躺在挂布上做的
https://i.imgur.com/ZcAqYJ8.jpg
但我查了大家核心不够力的话大部分都是下背痛，为何我是上背痛QQ
才刚开始运动两个月却一直被嫌核心无力，觉得好气馁；＿；
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1F：推 reiyo: 要不要请老师帮你看下姿势 我也练空中瑜伽 上背不会痛06/07 22:44
不过因为是小班制，老师都在旁边耶QQ并没有特别说我姿势不对...
※ 编辑: policya111 (42.77.105.142), 06/07/2018 22:47:43
2F：→ skykenny611: 可能代偿 06/08 01:28