看你想法太可爱了，还牵扯家里基因五四三的 我来分享一下我的好了 我小时候就如一般瘦皮猴死小孩 上有一个老哥大我两岁，小时候他都是肉肉型的 一直到国小二年级我突然开发食慾 一晚吃了三碗饭 当时老人的想法都是小孩吃得多是好事 还跟左邻右舍八卦 害我出门的时候 邻居都会称赞我吃的好多好厉害 心里默默的种下了 吃得多是好孩子的想法 父母对我吃的完全不控制 我想吃什麽就买给我(零食除外) 反正就像大家所知道的 吃多了就爆卡 爆卡就变胖 小时候还因为体重是班上第二种感到骄傲 结果就一直持续到读完高中 受到女生白眼还中二的认为只是对方不识货 老哥方面到国中就开始减肥 然後就像普通人身材，看起来不胖那种一直维持到现在 然後家里出现了我的老弟 养法一样，他喜欢吃啥就买啥 结果国小前都是那种痴肥胖的身材 国中上学每天都要喝一大支可乐 到现在我没算错的话 他至少有BMI42以上 然後关於我的减肥记录 我在别板发过大学被室友的女性同学来家造访看着我裸上半身那脸鄙夷的样子让我很受伤 开始了我第一次的奇葩减肥法 内容不叙述了 肯定被炮 两个月减了20kg 後来觉得自己这身材瘦了不错，人瘦了有自信了 性情开朗了一点 然後你懂的，继续暴饮暴食结果到2013年我曾最胖到120kg 然後因为有个同事的妹妹刚加入的时候想说礼貌性的跟她握手时结果她手一缩，恶心的看着我的手(太油腻？) ，害我很受伤 方式也是零零碎碎的看到什麽就学什麽，就像原PO的感觉 ，瘦了50kg (一样没运动) 恩，然後年头就复胖了35kg 然後跑到聊天板闲聊才发现有这板和肌肉沙滩，先从隔一天有氧开始 骑个脚踏车30分钟 三月开始重训 现在又瘦了25kg 算好tdee-500 维持50%蛋白30%脂肪20%碳水饮食 星期六晚上/星期天甜食随意吃，最多就重个3kg，过四天或五天就恢复了 你跟我说家族病史？笑死了，那叫做家里乱给吃啦 天生骨架大？我最瘦的时候没肌肉结果骨架是小的，我当时胖的都是脂肪好吗？ 现在虽然减脂还是会减肌肉(之前胖出来的肌肉根本都不算肌肉)，不过我还是吃得开心啊 也是啦 厨艺不好的鸡胸真的会吃到有点腻 QQ ※ 引述《loveswazi (ffff)》之铭言： : 我最重110左右 : 最瘦68 : 现在90左右 : 我想问一下 : 这版减肥成功例子不少 : 可是大家都能持续瘦子状态吗？ : 我真的觉得非常困难 : 可是胖真的对身体不好 : 尤其我工作又必须常飞 : 觉得负荷不了 : 有没有真的没有复胖的来谈谈看？ : 那种刚瘦下来的就算了 : 你87%会复胖 : 而且刚瘦下来的人通常废话很多 : 满口健康经、心灵喊话一大堆 烦死了 : 有没有真正从大胖子变正常人然後一直持续的人呢？ : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-G610Y. ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4. --

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