作者Rasin (雷森)
看板FITNESS
标题[问题] 怎麽增肥
时间Fri Jun 1 08:51:16 2018
大家安安 新手小弟刚到这版
羡慕有游泳圈有蝴蝶袖的人~
感觉这样练起来才好看~
局部想增肥 主要是腰跟大腿
有发现似乎哪边运动量大哪边就会比较有肉
不知道是要先吃肥肥再练 还是边练边吃
有增肥的好方法吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.51.147
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※ 编辑: Rasin (1.168.51.147), 06/01/2018 08:52:35
1F：→ halulu: 吃超过TDEE 加油啊 06/01 08:52
2F：嘘 ctr1: 呵呵呵 06/01 08:52
3F：→ Rasin: 简单说就是尽量吃就对了吗 06/01 08:53
4F：推 halulu: 隔壁版看过了吗? 06/01 08:57
5F：→ Rasin: 这里的隔壁版是哪阿 06/01 08:59
6F：→ dehors: 吃+练 我有朋友为了增肥每天吃到吐还是继续吃 猛重训 06/01 09:00
7F：推 JJBOY: 三餐吃不胖 你有吃六餐吗？ 06/01 09:07
8F：→ rex0999: 我也不知道怎麽增肥 我是呼吸喝水就会变肥的体质给你参考 06/01 09:28
9F：→ aa789: 是增肌还是增肥阿? 两个难易度差很多 06/01 10:01
10F：→ Rasin: 没肉可以直接越级增肌吗 06/01 10:15
11F：→ Rasin: 局部拉哈哈 06/01 10:16
12F：推 flyaway2100: 趁你被嘘之前：你需要的是直接增肌 还有爬 06/01 10:30
13F：推 halulu: 去逛逛MuscleBeach 06/01 10:57
14F：→ skykenny611: 来错地方喽~这里是减肥版 06/01 13:49
15F：推 loveblud: 就说没办法局部减肥了 你怎麽会觉得可以局部增肥...吃下 06/01 15:00
16F：→ loveblud: 去用意念控制(?)肉要长在哪边吗... 06/01 15:01
17F：嘘 orzzroGC: 这个版真的比隔壁版善良很多... 06/01 16:16
18F：嘘 isaacx: 大量吃 吃好吃满阿 然後不用动 就吃睡吃睡 06/02 00:22
19F：→ isaacx: 反正你不是增肌 简单~ 06/02 00:23
20F：→ gracegrace5: 建议永远不要上大号，就会胖了 06/02 06:15
21F：嘘 smile831003: 吃啊 06/03 21:24
22F：→ stonecold114: 珍奶是圣物 我之前都靠他 06/03 23:34