作者acinus (隔夜茶)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 不伤膝盖的运动
时间Sun May 27 09:51:17 2018
本来想推文的，发现打太多，
占用版面回文好了。
前年我跑田中全马後受伤开刀，
卧床一个多月後，医师才允许我慢慢走，
半年多才开始骑固定式健身车，
体重也慢慢增加了15公斤。
一年多後的现在才又开始跑步和重训，
但也只能修正姿势慢慢跑。
现在瘦了六公斤回来，慢慢努力中。
这段时间很难熬，
本来运动量很大变成完全不能动，
看着体重一直慢慢上升，
又什麽都不能作，
觉得之前的努力都付诸流水。
但是听从医嘱後好好休息一年，
也不是没有回报，
後面的复诊，状况愈来愈好，
医师也讶异能够恢复到这个程度，
没有太多的後遗症影响生活。
回到你的文章，
同样受伤过的我想说，
对自己身体好一点，吃营养一点，
像你列的那样吃是虐待自己的身体。
这时候重点是让身体修复。
何况听你的状况，又远远比我那时严重。
然後这边的人都不是你的医师，
没有人有办法凭一二句了解你的身体状况，也没有人可以为你的身体负责。
多听医师的建议，
宁愿保守也不要燥进。
身体恢复到好的状况，
训练也才能安全又有效果。
体重是一时的，身体是要用一辈子的!!
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1F：推 ayumi4ever: 推 05/27 10:45
2F：推 chunning1202: 推 05/27 11:13
3F：推 actuy: 看到体重上升又不能动真的会很焦虑 05/27 11:43
4F：推 tonyscat: 推 05/27 12:25
5F：推 Jiaking: 推 05/27 14:56
6F：推 windwolf: 原po状况跟你不同。看了他的实话才知道，他该找的是医师 05/27 15:09
7F：→ windwolf: 。 05/27 15:09
8F：→ wyyoung: 加油，健康真的很重要… 05/27 15:44
9F：→ kobelakers: 跑步真伤身 这就是例子 推分享 05/27 18:15
10F：推 headnotbig: 推 05/28 17:21
11F：推 hdw: 为何某楼就要把跑步扣上伤身的帽子？ 05/31 12:13
12F：推 newpuli: 请教一下,健身车是不是其实不太会伤膝盖呢？ 06/17 21:04