作者whoisanky (ノ・ω・)阿呼(・ω・ヾ)
看板FITNESS
标题[问题] 运动员症候群 瘦不下来？
时间Mon May 21 04:59:16 2018
这是在脸书某个地方看到的
一个妈妈说自己怀孕後变胖瘦不下来
个人提供了自己的减重菜单给她参考
她说自己以前是运动国手
一般的运动对她没用 节食没用 是运动员症候群
我是觉得运动员也是人
理论上吃、动合宜的话应该不可能瘦不下来?
上网查了一下运动员症候群
没看到什麽医疗上的说法
所以很好奇真的有这个症候群吗？
--
补充：
目前查到的女运动员症候群有这些，没查到男生的@@
1.饮食障碍：如未求体态或减重而引发厌食
2.无月经：因饮食障碍而影响
3.骨质疏松：因月经障碍而影响
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.192.88
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1526849958.A.C1D.html
※ 编辑: whoisanky (123.192.192.88), 05/21/2018 05:00:43
1F：推 odinhung: 运动员症候群不就是运动量变少 但是食量没跟着变少?..@@ 05/21 06:35
2F：→ odinhung: 除非她是辣妹曾根..那又是另外一回事了 05/21 06:36
3F：→ whoisanky: 她说她有节食但是没用 05/21 07:33
4F：推 yuhung: 你自己也说母亲吃仙女餐了，不如拉妈妈去看营养师吧 05/21 07:37
5F：推 yuhung: 另外母亲是否产後恢复运动？都这麽多年了。怀孕生子後体态 05/21 07:39
6F：→ yuhung: 考运动和饮食维持下去的运动员很多，你母亲一定很灰心， 05/21 07:39
7F：→ yuhung: 但要帮她找到有用又能维持下去的方法才行 05/21 07:40
8F：→ whoisanky: 不是我妈啦 是我在脸书上看到的一位妈妈 05/21 07:42
9F：→ whoisanky: 我想说也许她是运动员 在减肥上有一定的概念 所以我提 05/21 07:45
10F：→ whoisanky: 供她菜单被她打枪後 我就没有再多说 我怕自己没弄懂运 05/21 07:46
11F：→ whoisanky: 动员是否真的比一般人减肥困难 我的思维就对她就没有 05/21 07:46
12F：→ whoisanky: 帮助 05/21 07:46
13F：推 say2003y: 运动员已经习惯高强度的运动了，再叫他做一般的有氧效果 05/21 08:19
14F：→ say2003y: 肯定是不好的，他要恢复身材只能像以前一样的操了，只是 05/21 08:19
15F：→ say2003y: 年纪大了所要付出的努力会比在当选手时还要多更多 05/21 08:19
16F：→ whoisanky: ！！真的会这样啊… 05/21 08:32
17F：→ whoisanky: 那这样很麻烦了 她没办法像以前那样高强度 节食又没效( 05/21 08:39
18F：→ whoisanky: 她自己说的) 我帮不了她… 05/21 08:39
19F：推 unshan: 听说抽脂後反而不能吃太少耶～ 05/21 09:13
20F：推 yuhung: lol 早上起床用手机看PTT，果然阅读错误XDDDD 05/21 09:15
21F：→ whoisanky: 楼上没关系，我感觉到你的温柔<3 05/21 09:22
22F：→ alice78226: 纯做重训会不会比较好 05/21 09:24
23F：推 jumisui: 这是真的啊，我小时後常跑步，後来没跑，就像吹气球一样 05/21 09:26
24F：→ jumisui: 胖起来了，大家都说我是一颗球，脸是月亮脸 05/21 09:26
25F：推 Marchosias: 运动员不一定有概念喔 05/21 09:31
26F：→ jumisui: 我的建议就是只能慢慢调整，吃是要吃少点，就正常三餐（ 05/21 09:33
27F：→ jumisui: 份量3/4碗饭，3份拳头菜、鱼肉蛋都适量加运动，让身体慢 05/21 09:33
28F：→ jumisui: 慢接受你的改变）（我个人经验） 05/21 09:33
29F：推 RODPoy99: 老一辈运动员只会猛操猛练吧 05/21 09:46
30F：→ RODPoy99: 科学化最近几年才开始慢慢流行起来 05/21 09:46
31F：推 yuhung: 突然想到08年京奥的吊环王，中国体操队的陈一冰 05/21 10:11
32F：→ yuhung: 一冰哥当年吊环堪称打遍世界无敌手，身材精壮 05/21 10:12
33F：→ yuhung: 练体操的又是中国国家队和奥运&世界冠军，身材超好 05/21 10:12
34F：→ yuhung: 退役後不知道是不是婚姻太幸福，现在整个肿起来 05/21 10:13
35F：→ yuhung: 不过先前看访谈，他妻子说家里藏太多零食(过去练体操不能 05/21 10:13
36F：→ yuhung: 吃，现在退役一口气吃个过瘾)，可能这才是发福主因XD 05/21 10:14
37F：推 Whiteplus: 我觉得你很难改变别人的想法。她相信抽脂的同时并不妨 05/21 10:15
38F：→ Whiteplus: 碍她运动训练自己体能跟心肺功能，不是吗？可是她却没 05/21 10:15
39F：→ Whiteplus: 有这样做。如果只想着要瘦，却抽脂跟吃仙女餐，真的能 05/21 10:16
40F：→ Whiteplus: 健康吗？还是只是得到一具看起来瘦的躯体呢？有时候这 05/21 10:16
41F：→ Whiteplus: 真的是观念问题。到底人生追求的是什麽？到底什麽是最 05/21 10:16
42F：→ Whiteplus: 重要的？当她说一般运动对她没什麽用的时候，她是否先 05/21 10:16
43F：→ Whiteplus: 运动了、先执行了呢？还是只是藉口呢？身体是最诚实的 05/21 10:16
44F：→ Whiteplus: 。喂养身体什麽，它就呈现什麽，训练身体什麽，它就呈 05/21 10:16
45F：→ Whiteplus: 现什麽。所有的一切（外型、健康情况）只是成果跟时间 05/21 10:16
46F：→ Whiteplus: 的累积而已。以上参考。 05/21 10:17
47F：推 sunnny: 认识一些运动员，退役後都不想运动... 05/21 10:17
48F：推 sammoon: 运动员不一定对饮食了解 05/21 10:29
49F：推 cat0429: 我朋友也是运动员，退下来後还是超瘦的，因为工作累到吃 05/21 10:33
50F：→ cat0429: 不下，所以食量大减成一般女生的食量。所以跟以前是什麽 05/21 10:34
51F：→ cat0429: 体质没差，主要是热量输入跟输出差距变大，才导致肥胖。 05/21 10:34
52F：→ providence: 运动员退役变胖都是 饮食一样但运动量大幅下降吧 05/21 11:01
53F：→ providence: 个人直觉甚麽运动员症候群只是不想运动的藉口而已= = 05/21 11:02
54F：推 iamtimothy: 我也觉得是藉口，运动量减少吃一样多当然囤积愈来愈多 05/21 11:22
55F：→ iamtimothy: 。因为我自己也是这样XD 05/21 11:22
56F：推 Kuwh: 我也是怀孕前都有运动，不到运动员的地步，怀孕胖25公斤，之 05/21 11:47
57F：→ Kuwh: 後回复运动跟以前也差不多，也是有慢慢的瘦回去。抽脂没不行 05/21 11:47
58F：→ Kuwh: ，不过我觉得是都已经用过饮食和运动到达较正常的体重但是还 05/21 11:47
59F：→ Kuwh: 是有部位异常减不下去，这样才比较有用吧！不然靠抽的减重一 05/21 11:47
60F：→ Kuwh: 次也不能抽到很多 05/21 11:47
61F：→ ckHuang: 的确很多运动员的观念跟现行不一样，又不愿意拉下脸去改 05/21 12:09
62F：→ ckHuang: 变，认为自己的观念才是对的 05/21 12:10
63F：推 sdiaa: 相扑选手退休下来大部分都明显变瘦... 05/21 12:10
64F：推 JU8213520: 相扑是因为需要一直吃增加体重……吃到撑的 05/21 12:17
65F：→ JU8213520: 跟一般运动员是相反的 05/21 12:18
66F：→ iamfreeze: 想知道是谁 05/21 12:33
67F：推 Rivendare: 屁话藉口而已 就没意志力 面子拉不下来 回忆过去XDDDDD 05/21 13:14
68F：→ whoisanky: 我的想法跟@whiteplus大是一样的… 我们都跟她说少吃多 05/21 13:17
69F：→ whoisanky: 动 但她总说因她运动体质 所以她有做 都没效 我很纠结 05/21 13:17
70F：→ whoisanky: 要不要再深入追问 她到底做了哪些 但她後来就消失了 因 05/21 13:17
71F：→ whoisanky: 此我想说 至少来这边问问看大家 是不是真的有这个运动 05/21 13:17
72F：→ whoisanky: 员过往的人 不回到以前的运动强度就没办法靠一般有氧 05/21 13:17
73F：→ whoisanky: 跟饮食控制瘦下来 要是确定其实是可以的 我若能再见到 05/21 13:18
74F：→ whoisanky: 她 我会尽力请她再试试看 不能的话我就不跟她多提 05/21 13:19
75F：→ ashin1069: 以前林祥威有说过他後来的运动量当然不能跟选手时代 05/21 13:22
76F：→ ashin1069: 比 但是饮食控制之下让他至少保持精壮的身材 所以其实 05/21 13:23
77F：→ ashin1069: 这是藉口啦 (为了抽脂铺路的藉口 05/21 13:23
78F：推 jumisui: 我不是运动员，但当时算一般小朋友中喜欢和常跑步、运动 05/21 13:35
79F：→ jumisui: 的人，当然无法和他们相提并论，以我的的话，少吃点和适 05/21 13:35
80F：→ jumisui: 量运动觉对有效，怎麽说，总不能人人都是飞鱼菲尔普斯， 05/21 13:35
81F：→ jumisui: 天天吃八餐，说瘦不下来，或者和要维持他在准备奥运的泳 05/21 13:35
82F：→ jumisui: 泳的运动量才瘦得下来。结论，动得少，就吃得少，约略如 05/21 13:35
83F：→ jumisui: 此。 05/21 13:35
84F：→ jumisui: 补充 菲尔普斯说准备奥运游泳训练期间天天吃8餐，当然都 05/21 13:39
85F：→ jumisui: 没胖、还瘦瘦的啊，他就是缔结纪录那位美国选手。 05/21 13:39
86F：推 sunshinecan: 如果连训练菜单都拿不出来的话 基本上就是藉口了... 05/21 14:20
87F：→ sunshinecan: 建议你别再深究 拆人台阶多半只会激怒对方而已 05/21 14:22
88F：推 Addytookx: 照这样说运动不见是一件坏事了? 让平常运动更没效? 05/21 14:46
89F：→ Addytookx: 这是逻辑问题 想一下就会知道了 05/21 14:47
90F：→ Addytookx: 逻辑接错的人 就像楼上说的 别去拆台了 藉口而已 05/21 14:48
91F：→ halulu: 有底子的人才好Q_Q 练啥都快一点 05/21 14:48
92F：→ halulu: 协调性啥的 Y 05/21 14:48
93F：→ Addytookx: 都到了国手还会有这样的认知 也是满奇怪的啦 05/21 14:49
94F：推 jumisui: 会不会又是讨厌运动，可是又有天份被强迫成为国手只好一 05/21 14:56
95F：→ jumisui: 直运动的国运动员呢？之前好像在本板看到一位讨厌运动又 05/21 14:56
96F：→ jumisui: 一直运动的板友，终於可不运动就解脱不动了 05/21 14:56
98F：推 coffee112: 鬼才相信，都多久没在运动的人，跟我说他以前是运动员 05/21 15:35
99F：→ coffee112: 所以做一般的没效果，骗鬼喔，根本懒得改变 05/21 15:36
100F：→ Nicemaker: 女子摔角选手从110->65，也是狂运动回来的啊 05/21 15:36
101F：→ coffee112: 懒得改变的人，你最好也别浪费时间口水去讲 05/21 15:37
102F：推 godswd: 没什麽好想的，这就跟买器材当衣架是一样的意思啊，人的问 05/21 16:00
103F：→ godswd: 题大过一切，国手只是个头衔，离开了那个环境 没人可以追 05/21 16:02
104F：→ godswd: 着你鞭策排计画，又没有自制力，很快就变成普通人了 05/21 16:02
105F：→ Rivendare: 也不是现役国手了 就现任肥找藉口 回忆当年勇醒不来XD 05/21 17:06
106F：→ whoisanky: 谢谢大家的意见 那我不会在干涉她了 希望她能早点想通 05/21 17:18
107F：嘘 oasisrose: 其实彻头彻尾不干你的事，还PO到网上来讨论.... 05/21 19:57
108F：→ oasisrose: 抽脂也是一种方法，有各种方法可以达到他的目的 05/21 19:57
109F：→ oasisrose: 其实他连什麽体质都不用跟你交待 自己为自己负责就好 05/21 19:58
110F：→ oasisrose: 还希望人家可以早点想通...没事管太多的台湾人好可怕 05/21 19:59
111F：嘘 oasisrose: 为什麽“非得按照你或板友的观念”才不是误入歧途 ＝＝ 05/21 20:02
112F：→ oasisrose: 而且他本人不在这，资讯也不足，讨论干嘛，你爽就好 05/21 20:03
113F：→ oasisrose: 你如果单纯想了解运动员症候群存不存在 不需要带入这位 05/21 20:04
114F：→ oasisrose: 网友妈妈，你po在这讨论也没有经过他同意吧 05/21 20:05
115F：→ oasisrose: 她身体状况真的怎样只有健检可得知 写这些只是人云亦云 05/21 20:05
116F：→ oasisrose: 没有实质意义，又徒增别人压力 05/21 20:06
117F：推 fishouse: 你作为习武之人 却不懂得怎麽尊重人 05/21 20:07
118F：→ fishouse: 请闭上你的嘴 如果太闲就去深蹲 05/21 20:08
119F：→ fishouse: 别人的人生 还轮不到你来评分 05/21 20:08
120F：→ whoisanky: 我再稍微补充一些细节 会提及这位妈妈 是因为她在脸书 05/21 20:48
121F：→ whoisanky: 询问大家减肥的方法 但又一直否定大家的意见 为了确认 05/21 20:48
122F：推 Leftree: 楼上胖虎XD？ 05/21 20:49
123F：→ whoisanky: 她用来否定建议的「运动员症候群」是否存在 故我於此 05/21 20:49
124F：→ whoisanky: 看板盼专业人士解惑 我才能够以合适的减肥角度回应她 05/21 20:49
125F：→ Leftree: 啊被插了 我是说fish大 05/21 20:49
126F：→ whoisanky: 如果能让她再次 05/21 20:49
127F：→ whoisanky: 相信靠运动可以瘦 我认为对她会是正向的帮助 希望o大可 05/21 20:50
128F：→ Leftree: 回原po：没有什麽运动员症候群 他久没运动肌肉早就萎缩 05/21 20:50
129F：→ whoisanky: 以明白 除非真的没办法 我并不想放弃伸手的人 05/21 20:50
130F：→ Leftree: 代谢自然下降 不可能没在运动还可以维持之前很高的代谢 05/21 20:51
131F：→ Leftree: 他只是不愿意好好的紮实运动 控制饮食而已 05/21 20:51
132F：→ whoisanky: 谢谢L大，抱歉一直插到你的推文QQ 05/21 20:52
133F：→ Leftree: 运动员也是人 是人就会有一样的身体机制 05/21 20:52
134F：→ whoisanky: 我原本也是这样想，但因为我不懂这个词，所以当她否定 05/21 20:59
135F：→ whoisanky: 的时候，我就想说可能我的运动方式真的不适合她，就没 05/21 20:59
136F：→ whoisanky: 有再跟她多聊…早知道我应该早点来问大家的… 05/21 20:59
137F：推 gm79227922: 人体会习惯某种运动 让他去做不习惯的运动就好 05/21 22:32
138F：嘘 oasisrose: 你真的管太多了 别人身体如何想怎麽瘦是他家的事 还把 05/21 23:02
139F：→ oasisrose: 她的事转po来这里让别人*明鉴* 05/21 23:02
140F：嘘 oasisrose: 我是她也只会觉得你这行为不尊重人 05/21 23:07
141F：嘘 oasisrose: 台湾人最爱用的：我是为你好哦 05/21 23:10
142F：→ oasisrose: 不接受我的帮助真不识相 那我来把你的资讯通通转发 05/21 23:11
143F：→ salamender: 你管太多了，你只是跟他有冲突要有个高下而已，他怎麽 05/22 00:00
144F：→ salamender: 作跟你怎麽想一点关系都没有... 05/22 00:00
145F：推 Fallen27: 觉得原PO的出发点没冒犯到谁吧，我也是第一次听到有运 05/22 00:17
146F：→ Fallen27: 动员症候群，虽然可能动机有点热心到鸡婆的地步但探究 05/22 00:17
147F：→ Fallen27: 这个说法合理与否没什麽不对 05/22 00:17
我修改了文章，拿掉一些比较偏离核心问题的部分，
并且移除了一些比较情绪化的回应，
发文时想的不够慎密，没有顾虑到不同角度的阅读观感，
谢谢版友的指教，希望修改文後能让焦点回归，
也请版友们放心，
除非她之後又主动询问减肥的事情，或是真的乱用很偏激很伤身的方法，
不然我不会主动去对她所选择的减肥方式表达意见，
谢谢你们的耐心阅读与回应。
※ 编辑: whoisanky (123.192.192.88), 05/22/2018 01:08:53
148F：推 coffee112: 真的不要浪费自己宝贵的时间，寻求帮助又一直打枪别人 05/22 12:44
149F：→ coffee112: 意见，这种人你就看戏站远点就对了，呵呵 05/22 12:44
150F：推 batista1980: 应该说一般的运动对他来说太轻松，热量消耗不多 05/22 15:46
151F：→ TheCrossRoad: 一直高碳水吧 运动员时期没差 退役就爽了 05/23 02:12
152F：→ imadog9478: 如果不吃也会胖，我就信╮(╯_╰)╭ 05/23 06:37
153F：→ whoisanky: 谢谢各位 05/23 09:58
154F：推 hdw: 个人不太相信耶@@~~我相信身体习惯高强度运动後 05/23 14:23
155F：→ hdw: 热量消耗会减少，但休息久了，身体早就恢复成一般人了 05/23 14:25
156F：→ hdw: 就像以前有重训过，但休息一阵子再去重训，肌肉还是会酸痛 05/23 14:26
157F：推 hdw: 与其说那麽少见的名词，倒不如说老了、新陈代谢差了XD~~~~~ 05/23 14:29
158F：→ kairi: 他都荒废到什麽程度了，还一般运动对他无效，参加笑话大赛 05/23 22:16
159F：→ kairi: 是不是 05/23 22:16