作者b19880115 ( ☯)
看板FITNESS
标题[心得] 剧烈运动後快速缓解不适的方法
时间Wed Apr 25 21:30:00 2018
刚刚运动完，采用的是一段冲刺加上慢跑循环的方式，
跑完之後很累腿软，隔了约30分钟(因为没随身携带，
不然会马上喝)喝姜粉加温水(无糖)，喝完之後肚子热
热的身体很舒服，感觉比大量灌水跟喝运动饮料效果更
好，大家可以试试看。
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1F：→ aa24225085: 跑完赶快喝热水?! 喝的下去? 04/25 21:34
※ 编辑: b19880115 (111.250.144.241), 04/25/2018 21:36:20
2F：推 eleen0214: 不只热水还加姜粉....我不行！！ 04/25 23:05
3F：→ Boiledwater: 姜有发汗效果，你是认为间歇跑还不足以让你喷汗? 04/26 08:34
4F：推 caschick: 运动完喝温水还好吧？是姜粉比较麻烦而已 04/26 11:06
5F：→ ilikeswim: 不会不舒服啊 04/26 22:02