作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 3分钟的腹部训练 (中文字幕)
时间Fri Apr 13 20:59:54 2018
https://goo.gl/9iZKeo
这次的内容利用6种基础的核心训练动作组合成3分钟的腹部训练，动作包含：登山者、卷
腹、棒式滑步、V型卷腹、棒式小跳、全仰卧起坐，每个动作要做30秒的时间。
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1F：推 iamsandyliu: 推！谢谢翻译～ 04/13 22:54
2F：推 isaliu0411: 推，很喜欢这个女主持人的运动，但是现在都找不到新 04/13 23:22
3F：推 lemongrass36: 推推～谢谢分享 04/13 23:26
4F：推 shiryuki: 推!谢谢~ 04/14 15:38
5F：推 stanly60103: 推 04/14 23:51
6F：推 yayalalababa: 2楼可搜寻 rebecca louise ， 他的狗狗们好可爱 04/15 20:51
7F：推 cathy12720: 推 04/16 02:33