作者ttyycc (小卷)
看板FITNESS
标题[问题] 请问有在家做hiit不会吵到邻居的方法吗？
时间Fri Apr 6 16:45:41 2018
其实我做的也不确定是否算是hiit，是Chalean Extreme DVD中的
Burn Intervals&Ab burner&Extreme Abs 这片 跟
Burn it off! & Recharge 这片
(经chuchiachia大提醒这只是有点强度的间歇，为避免有误导疑虑特此注明)
两片内容都有一些跳的动作，但又没有像跳绳或纯韵律操那麽夸张
(这个影片里有他会做的动作：
https://www.youtube.com/watch?v=xDl--hZMFf4)
我目前就是跟着最简易组做完全不跳，感觉声音应该会小一点？
(至少目前做过六次邻居还没有抗议过，目前只用了很薄的瑜珈垫而已)
但如果可以当然还是有跳效果比较好@@
所以想请问不知道有没有在家做的人怎样隔音会比较好？
目前想到的是买那种很大片武术用(?)的巧拼，一片四公分厚叠两层(八公分)
不知是否可行？
或许最下面再加一层隔音垫(隔音棉吸音棉)
但是那种隔音垫我看都好薄一片，真的有办法隔音吗？
还是我就放弃，买四公分的巧拼、动作不要跳就好？
谢谢
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1F：推 oztea: 我用跑步机的避震垫没被抗议, 不过我大都晚上九点前结束 04/06 21:01
我是早上七点半做到八点半......
避震垫感觉好薄所以我犹豫一下就放弃了，感谢建议！
2F：推 xspeed1005: 之前用3公分厚的巧拼，没被抗议过，但跳的时候力量会 04/06 21:24
3F：→ xspeed1005: 放轻；巧拼刚买时表面很滑，若摆放的位置无法刚好卡住 04/06 21:25
4F：→ xspeed1005: 巧拼，叠两层巧拼应该会移位 04/06 21:25
嗯嗯，目前有问过楼下是说没感觉，所以应该不用到八公分，考虑四公分的巧拼中！
谢谢！
5F：→ allie63: 深蹲或波比跳之类的动作 不适合在太软的垫子作喔 04/07 12:00
四公分这种巧拼就我以前使用的印象来说应该称不上软XDDD
不过波比跳真的是我最担心会大声的动作，也是我做的最痛苦的OTZ
感谢提醒～
6F：嘘 chuchiachia: 不要以为有间歇又有点强度就称为hiit好吗== 04/08 01:22
其实我并没有觉得是啊，要是认为是的话我也不用把我真正在做的动作的影片
贴上来了XD
我只是希望找到类似的行为(跳动幅度等等)，但是标题不好下所以用hiit代替，
因为里面很多动作就我看youtube上的hiit影片也有做，只是hiit应该强度更大
对我来说我的问题重点在於找到隔音方法，而不是我做的运动实际是甚麽@@
(我也想过用跳绳代替，然而跳绳的震动印象中应该又比这个大了不少)
当然，你提醒的也没错，我会修改第一行的描述。
7F：推 F1239810: 打赤脚还好吧，跳这个声音应该不大。 04/09 13:45
我都是穿鞋耶！因为影片里都穿鞋XD
声音我自己听是还好，但毕竟有震动我怕楼下还是会吵ˊˋ
8F：推 jackyiou: 约邻居的女儿一起运动啊，就不会吵了 04/10 10:48
楼下邻居单身，而且据说有固定在打球了XDDDD
※ 编辑: ttyycc (60.250.98.151), 04/10/2018 12:11:50