作者fashsboy ()
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 不觉得“三分练七分吃”已经被强调过头了吗？
时间Thu Apr 5 20:14:36 2018
小弟应该就是原po说的那种比较重视运动那块的人...
平常运动量算是满大的...对吃这件事真的是停不下来
尤其是运动之後...更是吃个不停
虽然说吃的多
原则上也是会尽量挑好的东西吃
不是垃圾食物随便吃(虽然偶尔还是有吃啦)
从开始认真的运动到现在
体重一直维持在平盘
不过我觉得好像有越吃越多的倾向
跟朋友出门吃饭他们都纳闷我东西吃下去倒底去了那...xddd
这段时间我的感觉
运动跟饮食是相辅相乘的
偏重那一方都不对。
运动量大自然需要更多的进食来为身体提供能量
吃的很仔细但是运动量少。那每一餐每一口都要斤斤计较那过的多痛苦
目前小弟一天吃平均四餐
放纵一点还会吃甜食速食这些东西
但是一个星期最少运动四天
中高强度有氧 徒手肌力 核心训练
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1F：推 Coolno9: 跟你一样 运动量够大 不怕 反而吃的稍多时 还更会想操死 04/05 20:18
2F：→ Coolno9: 自己 XD 04/05 20:18
3F：推 Marchqoo02: 也是这样 所以增肌有点难…… 04/05 21:37
4F：→ happyfunny: 我也是，每天不吃到4-5餐，看到体重下降会怕。 04/05 23:01
5F：推 www54500: 我不动反而吃的多…XD运动完通常都不会饿 04/06 18:27