作者jack5212love (Jack Superior)
看板FITNESS
标题[闲聊] 我的16周减脂 week9
时间Tue Apr 3 23:03:35 2018
先贴连结
https://youtu.be/nRdSnGk2IZc
这周跑到嘉义去
到了山中做山林训练
老实说真的偏脚部的训练较多
走山路爬楼梯之类的
呼吸也会因为海拔的关系稍稍困难
但是空气很清新就是了
但是这周自己吃东西非常不检点
觉得浪费了自己前面跟这次的训练
剩下七周真的不能怠惰了！
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1F：→ aa24225085: 高强度间歇运动多做点，你效率有点差，我之前也很胖 04/03 23:52
2F：推 penny6728: 时间过好快 竟然16周了 04/03 23:56
3F：→ aa24225085: 9......... 04/03 23:58
4F：→ jumisui: 先推再看，加油 04/04 11:39
5F：推 peowe161: 推一个，每次看到你一周又过了，就知道自己又荒废一周了 04/08 23:33
6F：→ peowe161: ，觉得惭愧 04/08 23:33