作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 改善腹部线条的9个动作 (中文字幕)
时间Tue Apr 3 20:53:04 2018
https://goo.gl/uuEyiX
这次的内容介绍9种核心训练的动作，动作包含仰卧下压抬腿、仰卧风车式、海星卷腹、
登山者、俄罗斯转体、蜘蛛人棒式、仰卧单腿下压、抬腿绕圈、仰卧踢腿，可以按照自己
的体能状况，调整训练内容。
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1F：推 almondchoco: 推 04/03 22:33
2F：推 michelle0816: 推个 04/03 23:57
3F：推 asukaka: 一直转身好累囧 04/04 00:06
4F：推 yuhung: 推！这组动作真的很有用XD 04/04 07:28
5F：推 honeycakey: 谢谢分享 04/04 15:43
6F：推 yuyu0340: 谢谢分享 04/04 15:48
7F：推 iamsandyliu: 推！谢谢 04/05 10:30
8F：推 athenalove: 累推！ 04/15 19:25