作者fgw51680008 (范人)
看板FITNESS
标题[心得] 一路体态以及心态转变
时间Fri Mar 23 12:06:32 2018
大家好，我的名字叫阿玮，在版上看到很多励志的分享文，
所以今天蒐集了一些从小到大的照片来分享。
希望能藉此让正在努力中的人得到一些激励以及启发。
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我从小就是胖胖的男孩，从国小一路胖到了高中。
国小时毕业纪念册拍的沙龙照，这时候才小六就快要80公斤...泣
https://i.imgur.com/oje5Mue.jpg
国中时因为身高开始抽高成为了运动会的班头，不过体重也上升到了破百的境界
https://i.imgur.com/kf6q8kV.jpg
直到高中接触了比较多样化的运动，篮球、桌球、街舞等等，
也因为到了情窦初开的年纪，有心仪的女生，用很夸张的方法减重，
像是超低热量的水煮餐、完全不管蛋白质摄取的水果餐、每天拼命做仰卧起坐200下、
伏地挺身100下这种完全不管循序渐进的锻链方式。
运气也是很好，没有因为这样得到什麽运动伤害或是分泌系统失调的症状
就这样误打误撞地让体重在90公斤到95徘徊。
https://i.imgur.com/FSoAJsV.jpg
https://i.imgur.com/fuEI9cV.jpg
後来我上了大学，大学打了一阵子的系篮，对当时的我来说根本是超高强度的训练，
我还记得第一次集训酸痛了一个礼拜，连起床都是用手抬自己的脚下床。
後来进入学校的单车社迷上了单车，开始高活动量的人生
https://i.imgur.com/2108CGn.jpg
https://i.imgur.com/3l9PDz4.jpg
(环岛回来後很热血的卷起裤管拍照)
认识了社团许多好朋友一起去环岛之後，大家开始每天疯狂的骑车练车
像是中了单车的毒一样，朋友们彼此看到还会说三日不骑车、面目可憎这种很屁的话XD
後来也去了单车族们朝圣的地方，像是太鲁阁、武岭
https://i.imgur.com/TL3eysH.jpg
https://i.imgur.com/4eRJURq.jpg
後来我又认识了喜爱三铁的朋友，开始加入了跑步、游泳，不过因为实在是很讨厌水，所
以
陆陆续续参加了许多外面协会办的大小赛事，在跑步项目也拿了几次的分组前的名次。
https://i.imgur.com/zca3dej.jpg
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https://i.imgur.com/qaeX1es.jpg
https://i.imgur.com/bemGsNn.jpg
但是当时不懂得一些训练方针，只是一昧地拉高训练量，也不懂休息，就这样造成了一些
伤
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直到受伤之後开始研究人体，知道增肌的重要性，才发现有那麽多地方要去注意、学习。
也是这时候开始接触了重训，去学校的健身房锻链。
https://i.imgur.com/9tCAaRK.jpg
不过这时候都是胡乱训练，不晓得正确的生物力学、肌肉走向、周期训练等等，
所以身形是有变的有线条一些，不过也是卡关卡了很久。
直到现在出了社会，接触了体适能产业的资讯，了解到不单单只是肌肉要变大块这件事
更要去知道身体上的生理结构，如何发力，改善自己的关节稳定等等。
直到接触了重训大概两年的时间才开始把所谓的肌力转换到专项运动上。
https://i.imgur.com/eDSX4qe.jpg
https://i.imgur.com/I1AxQIm.jpg
最後我想表达的是运动是一件长久而且快乐的事，外型很重要
但，对於健康的定义上或许他不是第一个考量点，能够无伤的持续动下去才是最重要的。
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1F：推 nacy204327: 阿玮厉害 03/23 12:22
2F：推 barkingdog: 推人生纪录03/23 12:27
3F：推 Ginabear: 推推 厉害03/23 12:36
4F：推 allennike: 看照片股四头肌很有力 给推03/23 12:41
真的骑车跟跑步以前不懂臀发力都惯性使用大腿，这其实不是一件好事QQ
5F：推 luna78289: 厉害！03/23 13:04
6F：推 heavenbeyond: 为什麽不穿运动鞋？03/23 13:22
7F：→ heavenbeyond: 你绝对不会光脚去骑车，对吗？03/23 13:23
8F：→ heavenbeyond: 请给重训一样的尊重。03/23 13:24
9F：推 guitarlee: 推阿玮，楼上很认真03/23 13:41
10F：推 bider: 如果没有活动度问题不穿鞋深蹲还好吧03/23 13:43
11F：推 hankylee: 穿鞋就是给尊重？啥逻辑03/23 13:59
12F：推 Boiledwater: 纯推!03/23 13:59
13F：推 andyandyandy: 问号 我练硬举深蹲也都赤脚啊 原来是不尊重啊03/23 14:04
14F：推 dolor1121: 厉害03/23 14:19
15F：推 x19x: 推，运动会中毒XD 从中得到快乐後反而不怎麽介意身材了03/23 14:21
16F：推 chi0123: 会稽国中校友给推03/23 14:47
哈罗同乡，没想到网路上也碰得到同学
17F：推 mailman: 推！03/23 14:56
18F：推 njp13: 推 2015北北基那场我也有跑超半马 因为人少还意外上凸台XD03/23 14:57
19F：推 hsiao72: 穿鞋？不尊重的逻辑是？03/23 15:18
20F：推 yoyomonkey: 超棒的!03/23 15:28
21F：推 QoiiwWe: 赤足蹲的很多吧 某楼看太少03/23 15:40
回覆楼上h大，我赤脚是因为是功能性扁平足，赤脚的训练对於我的足弓矫正以及建立是
比较好的喔，而且我脚踝的活动度也没有问题～
22F：推 melanie31: 要擦防晒喔 完全划错重点 03/23 15:43
没错，以前都懒得擦，导致色差超严重还有皮肤超乾燥XD
23F：推 alternate: 胖的时候看起来没有如体重数字那麽惊人欸03/23 15:43
24F：推 f22313467: 原PO很高吗？感觉90公斤看起来没那麽明显很胖03/23 16:37
我在国中就175公分左右了，目前是180，所以以前很肿的时候就被拉长比例了XD
25F：推 justyju: 原来教练叫我赤脚练深蹲 是要我不尊重重训啊03/23 17:14
26F：推 Whiteplus: 大推最後一段话！真的很棒！03/23 17:21
27F：推 iammomo: 推 健康真的很重要 健身是一辈子的事情 03/23 17:36
28F：推 morgankhs: 推03/23 19:44
※ 编辑: fgw51680008 (42.73.108.248), 03/23/2018 20:14:28
29F：推 paralupi: 推一路走来的阿玮！话说我鞋子买太软 教练也都要我脱鞋 03/23 20:15
30F：→ paralupi: 赤脚练深蹲啊！还有为何不可以光脚骑脚踏车？o_O* 03/23 20:15
31F：推 luca911228: 原来我每次练腿都不尊重重训 03/23 23:56
32F：推 HYDE1986: 深蹲赤脚很正常吧...... 03/24 00:53
33F：推 trnet433: 笑死 有人不懂就来乱喷XD03/24 04:17
34F：→ akagawa: 不然穿西装皮鞋打领带去重训好了～够尊重了吧 03/24 09:49
大家冷静呀～本文用意只是带给各位版友一些鼓励，有些人了解的比较少所以就会产生一
些误会
35F：推 RachelMcAdam: 为何你在一个很像客厅的地方重训 03/24 19:44
是在桃园一家很特别的居家型健身房哦
※ 编辑: fgw51680008 (114.137.170.134), 03/24/2018 21:12:54
36F：推 yu1989: 推推推 03/25 14:00
37F：推 q520p: 第一张图好像候选人照喔～推认真！！ 03/25 18:36
38F：推 migo1217: 好厉害～～推推 03/25 21:25
39F：推 mos313: 乱喷後神隐不道歉才是不尊重吧 呵呵 03/25 23:21
40F：推 milk9420milk: 那个线条漂亮 03/25 23:40
41F：推 su06231112: 好励志唷！ 03/26 09:01
42F：推 michelle0816: 客厅XDD 有心运动果真不受场地影响啊！ 03/26 12:28
43F：推 cuteVictor: 不懂乱喷真的很好笑 03/27 11:18
44F：嘘 simonwang661: 穿鞋子很难吗？ 04/13 05:28
45F：推 juw: 赤脚有训练足底的用途！ 02/24 16:45
46F：→ juw: 赞 02/24 16:45