作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[闲聊] 豆腐蔬菜杂烩 减肥菜单参考
时间Thu Mar 15 16:39:12 2018
好久没在这边更新了
这次的减肥菜单是豆腐蔬菜杂烩
请享用
https://youtu.be/pLCKgt9q2po
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营养概算（一份，影片中为一份）：
热量 284大卡
蛋白质 23.5公克
脂肪 8公克
碳水 38公克
(参考资料：TFDA食品营养成分资料库，食品包装标示)
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食材：
板豆腐 200公克
胡萝卜 约150公克
玉米笋 约150公克
葱 1支
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花费 约60元
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制作时间 15分钟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.75.226
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1521103154.A.213.html
1F：推 jigsoso: 感觉满好吃的 03/15 17:36
2F：推 a28290063530: 推cp值感觉不错 03/16 07:13
3F：推 liouin: 这个C/P值高!快速~~而且素食也能吃^_^明天就来煮 03/16 18:52
4F：推 shionyuki: 素食不能吃葱，换成姜不知味道如何，来试试看 03/16 19:13
5F：推 liouin: 我吃方便素 不碰肉就可以 所以葱是ok的 03/17 12:44
6F：推 cfaith: 感觉好美味 03/19 21:45
7F：推 smilewind: 感觉很好吃 03/21 01:16