作者sorenhuang (Soren)
看板FITNESS
标题[问题] 关於影片<<What the Health>>内容
时间Mon Mar 12 12:17:25 2018
大家好，又是我，前些日子有朋友介绍了"网飞"的影片
叫《健康不可告人的秘密》
https://www.youtube.com/watch?v=Jf44vLndiRM
先分享一下心得，内容主要是说美国背後的主要医疗机构
"糖尿病治疗中心","心脏病治疗中心","癌症治疗中心"
三个重大疾病机构，背後都是美国各大食品商出资研究
这当中有提到动物性蛋白会造成很多人得到慢性病，
而重点是美国的食物都是由这这些肉商，化工食品商
所提供的食物都会造成这三大疾病，想问一下
前些日子大家提倡低碳，不要怕吃蛋有点出入
影片内容像是鼓励大家吃素食，其实内容和2011年的一部
《刀叉下不可告人的秘密》有点像。
过去，因为健身，一些健友们提倡水煮鸡胸，鸡蛋不要怕
看完这个，觉得健身完的蛋白质好像健议植物比较保险
而且真的很想吃素，会不会吃素就真的无法取得适量蛋白质
影片好像也有问一位健身教练，看起来人家也好像练好好的
想问一下版有怎麽看这部影片，有健友们真的只靠吃素练的好的吗？
ps.其实看完还真的会想试看看，改吃一年素食会不会练的好点。
补充一下：虽然吃素，如果有按照比例少吃精致白米反改糙米
不加食用精致油，少盐，蛋白质，炭水脂肪也有按比例
会不会纯植物饮食也能吃的健康又能健身？
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1F：推 halulu: 你可以试试看啦 不过有的很吃基因XD 像我认识吃素的 03/12 12:45
2F：→ halulu: 也有慢性病啊~_~ 第二型糖尿病.... 03/12 12:45
3F：→ halulu: 我自己是觉得可以的做法是 一样吃到足够蛋白质量但以植物 03/12 12:46
4F：→ halulu: 性蛋白质优先 不要排斥动物性蛋白质 毕竟取得难易也是 03/12 12:47
5F：→ halulu: 是否能持续的一个很重要的因素 03/12 12:47
午餐时同事就有说如果单人过日子可以，但是要跟其他一起吃的会很多不便
实行真的不是很容易。
PS.另外想问一下你先前吃素食糖尿会不会是蛋炭脂的比跟白米和食用油的比例很高？
6F：推 halulu: 不是我啊XDD我没有糖尿病 也不吃素喔~~ 我爱吃肉~~~ 03/12 14:14
XD没看仔细，你朋友应该是吃那种传统素食我猜
7F：推 d8613518: 吃纯素蛋白质比例要达标，很拼喔（吃人工合成品除外） 03/12 14:38
热量可能先达标也不一定XD
8F：推 halulu: 他家吃得很养生 算是奶蛋素喔... 03/12 15:43
可以看一下这部，里面酪蛋白跟鸡蛋也算是动物蛋白^w^，所以他.....
9F：推 halulu: 所以你觉得全素会比较好吗 呵呵 你可以试试看啦 03/12 16:05
10F：→ halulu: 你要照比例 吃蛋白质 全素状况下 可能会吃到怀疑人生吧 03/12 16:06
11F：→ halulu: 只能说 你找一个自己觉得不算太难维持的饮食方法吧 03/12 16:27
https://www.youtube.com/watch?v=2Kq2KznH7Fw
其实只是很好奇，有没有人真的这样过日子，对健康和体态不知道有没有帮助？
如果可以我想我也可以试看看，前提要突破很多限制才有可能
付上其他的连结大家参考一下。
12F：推 senby: 白龙就是素食者，他介绍的应该很有参考的价值 03/12 20:14
13F：推 senby: 如果要更极端的，可以看这个影片 03/12 20:17
15F：推 senby: 然後影片下面的评论超有趣，千万不要错过XD 03/12 20:20
XD这是有人类个性外星人，营养学话术，你要吃红色药丸还是蓝色
看来老美不太会相信极端生活形态，不过这个人真的是世界举重冠军？
不知道是哪届?w
不过谢谢分享，我还是选择人类人作的，影片的太Over了，真的很有趣^^。
※ 编辑: sorenhuang (1.170.240.117), 03/13/2018 09:25:38