https://goo.gl/QvAAEr 这次的内容解释如何透过饮食，减缓落发的现象，这方法男女都适用，但雄性秃主要还是 男性的问题，落发和DHT有关，也就是二氢睾酮，这是睾固酮新陈代谢时所产生的代谢物 ，当我们有高水平的睾固酮，这些男性荷尔蒙会和5α还原酶结合，就会产生睾固酮的代 谢物，DHT可以越过血脑屏障，我们头发的毛囊有着独特的受器，当DHT经过时，就会进入 头发毛囊的受器中，影响头发的毛囊吸收养分的能力，也会影响吸收矿物质和蛋白质的能 力，毛囊要长出头发，这些都是必需的，DHT虽然不会让你秃头，但是会逐渐的影响毛囊 ，让头发开始变细，之後长不出头发。 可以透过锯叶棕榈来减缓5α还原酶的产生，让睾固酮无法与5α还原酶产生反应，因此减 少DHT的产生，另外还有非洲刺李，会利用一种独特的脂肪酸构造，渗透到类固醇荷尔蒙 ，停止DHT的转变，来避免DHT的大量生产，效果相当强大，相当於让头发再生的药物非那 斯特莱，最後则是镁，镁会影响钙在头发的毛囊中的发展，钙会减缓头发生长的速度，当 镁开始影响钙在血液中的供应，这会让头发更容易的生长，除此之外，镁对身体会有很多 酵素的功能，我们需要镁来帮助蛋白质合成，而在2010年南韩研究也发现，镁会抑制DHT ，让DHT造成的影响更少。 -- Fitting Room TW 运动、健康相关资讯翻译影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方脸书 https://goo.gl/HZhAhS --

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