作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 你看不到腹肌的5个原因 (中文字幕)
时间Fri Mar 2 19:58:43 2018
https://goo.gl/Y8rFfb
这次的内容是探讨为什麽你看不到腹肌的5个原因，体态的好坏和体脂肪有很大的关系，为
了要让腹肌明显，首要任务就是降低体脂肪，要调整饮食并搭配规律的运动，而以下的5
个原因就是可以改善的地方。
1.喝酒：增加额外的热量摄取，还可能让你吃下原本不会吃的其他食物
2.姿势不良：驼背影响姿势，造成不好看的体态
3.缺乏饮食控制：热量摄取过多，或是营养素失衡，导致身体囤积过多的体脂肪
4.没有重量训练：重量训练可以帮助降低体脂肪，帮助肌肉生长
5.对特定食物过敏：例如麸质或是乳糖的过敏，可能会造成水肿的状况，让你比看起来更
胖
--
Fitting Room TW
运动、健康相关资讯翻译影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方脸书
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.161.130.218
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1519991926.A.1AD.html
1F：→ d8613518: 哪个人类没有「腹肌」？？ 03/02 22:13
2F：嘘 andys86498: 没有腹肌应该生活不能自理了标题党纯虚 03/02 23:30
3F：推 deathwomen: 我想楼上两位一定要看到文章是这样写： 03/03 00:49
4F：→ deathwomen: 你的腹肌无法明显在外观上察觉的5个原因 03/03 00:50
5F：→ deathwomen: 这样才能满意吧？ 03/03 00:50
6F：推 makotoyan: 起码写成「看不到腹肌的原因」吧...写成「没有腹肌」专 03/03 01:50
7F：→ makotoyan: 业度可以进步 03/03 01:50
8F：推 uttc: 大家其实也知道意思 想建议更好的表达方式 态度也能和善些 03/03 01:57
9F：嘘 andys86498: 对 满意 03/03 02:03
10F：推 RODPoy99: 虽然难听 但是确实有改进空间 推分享 03/03 08:18
11F：推 keney963817: 可以帮我分吸没有女友的5个原因吗； 03/03 09:40
12F：推 dogbydog: 楼上你有女友 只是看不见 03/03 09:46
※ 编辑: alan1231005 (1.161.130.218), 03/03/2018 10:04:21
13F：→ alan1231005: 感谢提醒 已修正标题与内文 :) 03/03 10:05
14F：推 CO2: 有心找碴不怕没理由的☺ 03/03 16:49
15F：推 Capufish: 想挑骨头哪都可以挑，这又不是什麽大问题（笑 03/03 18:51
16F：→ thunder5566: 改回来啊 怕被挑骨头？ 03/03 21:32
17F：嘘 thunder5566: 纯嘘没主见 03/03 21:35
18F：推 stephanal: 推 硬要找碴 03/03 22:37
19F：推 CO2: 没主见也成理由 （笑惹 03/03 23:07
20F：推 myth0422: 帮推 某些人真的很无聊 03/04 13:20
21F：推 slashmoon: 标题党好可怜：（ 03/04 19:46
22F：推 jumisui: 8楼是好人（感动><~ 03/04 19:54
23F：→ iphone55566: 放在内文也一样吧 这版风气要求正确观念 不改没道理 03/06 15:51