作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[闲聊] 地瓜泥沙拉 减肥菜单参考
时间Mon Feb 26 15:47:02 2018
预算不多的话
这道减肥餐还蛮省钱的，制作也很简单
不过碳水稍高 请自行留意
制作影片
https://youtu.be/wBL_3wPGQ2w
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营养概算（一份，影片制作量为一份）：
热量 268大卡
蛋白质 12公克
脂肪 8.6公克
碳水 36公克
(参考资料：TFDA食品营养成分资料库)
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食材：
地瓜 1颗 约120公克（任何品种皆可）
鸡蛋 1颗
牛奶 50ml
洋葱 1/4颗
小黄瓜 1/4条
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花费 约 50元
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制作时间 15分钟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.65.107
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1519631225.A.93C.html
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