作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 让8大哑铃训练动作的效果更好 (中文字幕)
时间Sun Feb 18 20:36:58 2018
https://goo.gl/JYU27w
这次的内容是针对之前的8大哑铃训练动作，利用弹力带的帮助改变力量曲线，增加训练
的难度，结合不同的训练器材，提升动作带来的效果，弹力带在长度越长时可以提供更大
的张力，利用这个特性来加强8大哑铃训练动作。
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※ 编辑: alan1231005 (1.161.153.245), 02/24/2018 18:01:11