作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 快速燃烧三头肌的训练 (中文字幕)
时间Sat Feb 17 18:59:47 2018
https://goo.gl/U2nFf2
这次的内容是针对三头肌的训练，动作包含：半眼镜蛇伏地挺身、跪姿屈臂、婴儿式跪姿
伏地挺身、三头肌伏地挺身，其中三头肌伏地挺身是比较困难的动作，可以先从跪姿开始
练习，逐渐培养肌力再尝试脚尖着地的版本
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※ 编辑: alan1231005 (1.161.130.218), 03/01/2018 21:31:32