作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 适合下背痛的10分钟核心训练 (中文字幕)
时间Thu Feb 8 15:42:02 2018
https://goo.gl/Kx6ohX
这次的内容是针对下背痛的人所做的核心训练,训练动作的强度比较低,即使没有下背痛
的人也可以做,等到体重下降到健康的水准,同时肌力的水准提升,就可以挑战更进阶的
核心训练动作。
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1F:推 Fallot: 推 02/09 03:38
2F:推 apreel: 请问椎间盘突出的能做吗? 02/09 13:44
3F:推 sunnny: 推,这阵子太冷之前闪到的腰又再痛了QQ 02/09 18:43
4F:推 piousfaith: 感谢分享!! 02/10 10:59
5F:推 sally2507: 谢谢分享! 02/10 22:30
※ 编辑: alan1231005 (1.161.130.218), 02/27/2018 20:11:10