作者jingc (Yun)
看板FITNESS
标题[问题] 家用健身器材
时间Thu Jan 25 07:32:21 2018
长期上健身房，除了纾压改善外，体态
变好，但可能作息饮食没配合好，所以
变胖。
现在想在家买台健身器材，价格不贵的。
消小腹 脂肪 长肌肉
健身房，我较常使用的是划步机和踏步机，心肺有小训练到，大腿和臀部也较紧实。
平日在家会做瑜伽，也有自行车，但少骑。我似乎要站着健身，小腹和心肺才会练到。偶
尔打壁球。
请问有推荐的家用健身器材吗？
xbike看来，对我似乎健身帮助不大
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1F：推 halulu: bench+可调式哑铃。 01/25 09:15
2F：→ yofa: 我建议饮食的纪律先培养好，控制饮食的毅力有了再花钱投资 01/25 09:27
3F：→ yofa: 设备，怕的是三分钟热度钱也回不来了 01/25 09:28
4F：→ jimmy55311: 消脂肪 小腹 长肌肉 01/25 09:38
5F：推 narnic: 饮食先调整 入门增肌可以考虑徒手+可调式哑铃 01/25 10:01
6F：→ narnic: 可能还需要提供更详细的讯息 不然乡民不好给进一步的建议 01/25 10:02
7F：推 yuhung: 一块瑜珈垫+可调式哑铃+弹力绳，你就可以做很多事情了 01/25 11:15
8F：→ yuhung: 不见得要买大型健身器材 01/25 11:15
9F：推 cue: 滚轮好用吗？我很想买 01/25 11:29
10F：推 halulu: 楼上想用滚轮做??? 01/25 11:39
11F：推 iammomo: 推瑜珈垫、壶铃和弹力带 01/25 12:02
12F：推 cue: 想用滚轮练腹肌 01/25 12:38
13F：推 halulu: 比起滚轮我觉得滑盘还不错XD 可以用的地方比较多 01/25 12:45
14F：推 Jugy5566: 悬挂式健身训练带、双杠撑体器 01/25 13:38
15F：推 narnic: 初学者就弹力带吧 体积小好收纳 其他的等习惯练起来再说 01/25 14:06
16F：推 Impreza5566: 弹力带跟TRX，迪卡侬不用1千就有了 01/25 17:55
17F：推 epili: 双杠+伏地挺身器+瑜珈垫 01/25 18:51
18F：推 steven211: 一千块组合式哑铃 还有花时间上网学动作 01/25 19:57
19F：→ jingc: 这些感觉练不到心肺,我需要全身动的心肺,不然血液循环不好 01/25 22:04
20F：→ lpbg: 用XBIKE间歇阿 01/25 22:41
21F：→ jingc: 有自行车，是否就不需xbike? 01/26 07:05
22F：→ jingc: 有像划步机或踏步机类的低价运动器材吗？ 01/26 07:06
23F：推 halulu: 有自行车就去外面骑车练心肺啊 01/26 09:05
24F：→ halulu: 我自己是喜欢用划船机 但是是在健身房用 01/26 09:06
25F：推 fatotaku1981: TRX 深蹲来个30下, 心跳马上飙高~~ 01/26 10:28
26F：推 a95162: 弹力带+壶铃！ 01/27 00:14
27F：推 hesitanoob: 卧推椅 02/25 23:49