作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[心得] 番茄炖鸡 菜单参考
时间Fri Jan 12 16:59:50 2018
这次减肥料理的主食材是鸡腿肉
搭配番茄闷炖出酸甜的滋味
看影片
https://youtu.be/Jsz8cYg_Y8I
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营养概算（一份，影片中唯一份）：
热量 435大卡
蛋白质 26公克
脂肪 27公克
碳水 22.8公克
(参考资料：TFDA食品营养成分资料库)
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食材：
鸡腿肉 1支
牛番茄 1颗
洋葱 半颗
葱 1支
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花费 约100元
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制作时间 20分钟
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