作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[心得] 苹果泥鸡丝 减肥菜单参考
时间Mon Jan 8 17:20:25 2018
超简单电锅减肥料理来了
简单的变化 让鸡胸肉瞬间变好吃
看影片
https://youtu.be/zHNDBQWUe8U
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营养概算（一份，影片中为一份）
热量 297大卡
蛋白质 46公克
脂肪 1.4公克
碳水 24公克
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食材：
鸡胸肉 2块（我这次用鸡里肌肉代替 也可以）
苹果 1颗
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食材花费约90元
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制作时间 25分钟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.75.162
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1515403228.A.543.html
※ 编辑: xxzdxcc (1.168.75.162), 01/08/2018 17:22:22
1F：推 innah: 推推 01/08 19:52
2F：推 plkyu: 早上蒸完常温放到中午吃，苹果会氧化的很严重吗？ 01/08 21:50
3F：推 G66X723: 看起来很好吃！ 01/08 22:33
4F：→ xxzdxcc: 蒸过的苹果氧化不会很快 我晚上蒸放冰箱 早上吃还是一样 01/09 12:02
5F：→ Kukuxumusu: 苹果煮过之後 颜色就不会再变了 01/09 17:25
6F：推 iammomo: 看起来很不赖 鸡肉加盐巴就可以吗 不用加其他调味? 01/09 19:19
7F：推 aktf: 可以带便当太好惹。 赞赞～ 01/09 22:14
8F：推 NScamander: 看起来很好吃 01/10 08:03
9F：推 jamestutcc: 推! 01/11 18:09