作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[心得] 柠檬鲷鱼片 泰式减肥餐 菜单参考
时间Fri Dec 29 12:01:08 2017
为了在口味上多做一点变化
这次做了泰式的口味
看影片
https://youtu.be/Q4qAKObtTO8
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营养概算（一份，影片中为一份）：
热量 230大卡
蛋白质 38公克
脂肪 7.5公克
碳水 5.2公克
(参考资料：TFDA食品营养成分资料库)
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食材：
鲷鱼片 1大块
调味料：
柠檬 一颗
酱油 20ml(咸度请自己斟酌)
辣椒 适量
青葱 适量
黑胡椒 适量
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每份花费 约 95元
（已扣除没用完的柠檬、葱、辣椒）
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制作时间 20分钟（包含电锅时间）
制作影片
https://youtu.be/Q4qAKObtTO8
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为了精进料理影片推出的品质
各位大大如果对食谱有任何意见 欢迎尽量提供
例如 难度太高 食材不好买 或是 热量太高等等
感谢！
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1F：推 jenny75: 推! 12/29 14:15
2F：推 cuteucz: 用鱼露取代酱油会更好吃喔 12/29 15:15
3F：推 ShanPan: 先推 12/29 16:01
4F：推 kilulu7070: 推 12/29 21:36
5F：推 student7: 推推 感觉简单又好吃 12/30 22:14
6F：推 eric7119: 推 01/01 21:11
7F：→ woodoo: 推 01/03 01:18