作者style05 (style05)
看板FITNESS
标题[问题] 每日饮食的建议量 热量不符
时间Wed Dec 27 18:24:50 2017
请问为什麽每日饮食的六大类建议份数
下面的热量跟六大类加起来的热量差很多?
譬如2000大卡,用它建议的份数X它六大类标的六大类每份热量,加起来好像只有1360大卡?
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.249.21.85
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1514370293.A.2B3.html
1F：推 Beersheep: ？ 12/27 19:18
2F：→ LuLoFun: 至少也贴个网址让大家知道你哪里查的资料 12/27 19:22
卫生署的
搜寻每日饮食 第一个pdf:每日饮食指南 - 肥胖防治网 就是了
※ 编辑: style05 (111.249.21.85), 12/27/2017 19:44:44
3F：→ lotteries77: 一般来说只是建议量，主要要看百分比 12/27 22:19
4F：→ LuLoFun: 你热量计算时把全谷每份(碗)改成280大卡 就好了 12/28 02:08
但是他写70耶?
※ 编辑: style05 (111.249.21.85), 12/28/2017 10:52:54
5F：推 BrandyEye: 2000是上限 各元素是下限 因为日常食物元素比没那麽刚 12/28 12:03
6F：→ BrandyEye: 好要随机调控 如果他各元素刚好配起来2000 很容易让你 12/28 12:03
7F：→ BrandyEye: 造建议吃 谋元素达标其他要嘛爆表或不足 12/28 12:03