作者xxzdxcc (Love what you do)
看板FITNESS
标题[心得] 厚片烤肉饼 减肥食谱 菜单参考
时间Mon Dec 25 17:30:05 2017
我知道大家比较常许愿电锅料理 哈
但因为影片排程 要下一支才推出了
这次是烤箱料理 有烤箱的话 也是轻松完成
来看影片吧
https://youtu.be/XYFD-TWYs3M
--
营养概算(一份,影片中有7份,不含配菜):
热量 93大卡
蛋白质 7.8公克
脂肪 5.7公克
碳水 2.5公克
(参考资料:TFDA食品营养成分资料库,食品包装标示)
--
食材:
猪绞肉 一盒(250公克)
洋葱 半颗
鸡蛋 一颗
蒜头 一颗
胡椒粉 适量
--
总花费 90元
--
制作时间 40分钟
制作影片连结
https://youtu.be/XYFD-TWYs3M
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.165.47.25
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1514194207.A.61C.html
1F:推 mzmzz: 我之前有做过类似的 只是还加了高丽菜跟金针菇~~ https:// 12/25 18:01
2F:→ mzmzz: i.imgur.com/Kc7Xtju.jpg 12/25 18:01
4F:推 ae: 看起来好好吃喔!感谢分享!! 12/25 21:32
5F:推 roro525266: 一次不能吃太多 只好啾人一起做了 12/25 22:33