作者hiphop050 (还我狗公腰)
看板FITNESS
标题[问题] 先消耗醣分在消耗脂肪
时间Sun Nov 19 22:21:10 2017
请教
白天是从事劳力性质工作(工地)
下班後作有氧
这样的话醣分是已经消耗掉
而下班的有氧是直接从脂肪开始消
耗吗
谢谢!!
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1F：推 sammoon: 看你有没有再吃东西 不过空腹太久效果不太好喔 11/19 22:51
2F：推 pnpncat: 不是 脂肪是整天都在消耗 要控制的是让堆积速率低於消耗 11/20 00:28
3F：推 pnpncat: 低血醣的时候运动主要是减肌比较快而已 不会增加减脂速度 11/20 00:31
4F：→ d8613518: 人啥时停止消化脂肪？差别只在比例好吗…… 11/20 06:42
6F：→ paulsama: 怎麽可能，是比例问题 11/20 10:51
7F：推 guitarlee: 是从肌肉开始消耗吧？运动前後不能有饥饿感 11/20 18:30