作者chusbs (^^)
看板FITNESS
标题[问题] 请问有推荐新手的哑铃重训影片吗？
时间Sat Oct 28 12:12:46 2017
目前减脂都是以慢跑为主，爬文结果都是建议要加上重训，但家有双宝，开销比较大，时
间也比较少，暂时无法去健身房，有试过在家看影片做一些徒手肌力训练，但是不确定自
己姿势好不好，每次要花时间搜寻影片也很浪费时间（时间真的好少.........）
想要先购买一组组合式哑铃来自己练习，请问大家有推荐的且市面上容易买到的DVD影片
吗？
真的很想瘦下来啊，谢谢大家～
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2F：→ aa24225085: 在网路影片爆炸的时代，还有人会买DVD!!! 10/28 12:19
3F：→ chusbs: 好取得不用一集一集搜寻的也可以 10/28 12:27
4F：推 marks777: 上面Fitime有app可用，会有影片教程 10/28 14:00
5F：推 Marchosias: 健人盖伊 10/28 14:13
6F：推 kobelakers: 馆长 10/28 15:06
7F：→ kobelakers: 盖伊上次请一堆证照教练来 有变黑的倾向 10/28 15:07
8F：→ kobelakers: 不过他还是颇猛 10/28 15:08
9F：→ chusbs: 好，谢谢大家 10/28 15:21
10F：推 Marchosias: 证照教练那次蛮好笑的 我觉得 10/28 16:16
11F：推 mariandtmac: 那次他是身材最好的 快笑死 10/28 18:54
12F：推 aa789: 除了慢跑 饮食控制超有效 10/28 20:01
13F：推 yuting90: 推支持dvd正版 10/30 04:52