作者sophiiiy (苏菲)
看板FITNESS
标题[闲聊] 关於第一次上飞轮的下面
时间Thu Oct 26 09:29:46 2017
小妹昨天鼓起勇气体验了人生第一堂飞轮课
不过第一次就被吓到吃手手
刚上课10分钟
累的感觉是还没体验到
就先感觉到下体被飞轮坐垫顶得很不舒服
尤其是站姿的时候
踩踏之间下体会一直撞到坐垫
就算坐着踩也觉得坐垫好硬 屁股好痛
接着不久後开始觉得想吐
後来就阻力调很低勉强继续踩
整堂课没什麽体验到运动的辛劳QQ
回家下体还很痛
想问问飞轮的老手们有过下体碰撞的经验吗
还是撞久了下体也变强壮了QQ
或是我坐垫高度错了？
不过因为我看起来很菜的缘故
教练有来帮忙调整坐垫
总之
如果有类似经验或是建议可以告诉我吗
在此先谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.209.233
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1508981389.A.247.html
※ 编辑: sophiiiy (101.15.209.233), 10/26/2017 09:31:07
1F：推 tcc0816: 坐垫高度的问题吧～应该是你站在飞轮车旁，抬膝到腰的高10/26 09:34
2F：→ tcc0816: 度，不过第一次下体都会痛痛的，之後就不会了10/26 09:34
抬膝到腰……所以是坐垫调到腰的高度吗
那跟膝盖有什麽关系？
不好意思没什麽概念所以想问清楚点
※ 编辑: sophiiiy (101.15.209.233), 10/26/2017 09:39:35
3F：→ CozyCloud: 站在飞轮旁边 椅垫大概是屁股的高度10/26 09:47
4F：→ CozyCloud: 坐姿踩的时候脚不会完全打直 膝盖仍能微弯10/26 09:48
5F：推 ilovestocks: 借版问一下，最近也报了飞轮课，但还没开课，这两天10/26 09:50
6F：→ ilovestocks: 才想到高度问题，因为我150公分，请问使用飞轮有没10/26 09:50
7F：→ ilovestocks: 有建议的高度，谢谢10/26 09:51
8F：推 bigmod: 屁股会痛买条车裤吧10/26 10:07
9F：推 halulu: 骑久就铁屁股了啦 老手们也习惯了XD 而且是"靠着"坐垫10/26 10:15
10F：→ halulu: 真的不行就买车裤10/26 10:15
11F：→ halulu: 150可能有一点.......太矮...我记得老师说150好像不行10/26 10:16
12F：→ halulu: 也可能是那个俱乐部的飞轮的限制10/26 10:16
13F：→ halulu: 不是抬膝到腰的高度 是抬膝到大腿与地面平行10/26 10:17
14F：→ stu87065: 150+1 QQ10/26 10:17
15F：推 LinLauSCHow: 也可以穿有一点点厚但舒适得裤子 我之前屁股也超痛10/26 10:17
16F：→ halulu: 坐垫要调那个高度 不过还是要微调 像我後来坐垫其实拉更高10/26 10:17
好喔好喔 等调适好心情会再尝试看看
昨天真的是下体的震撼教育QQ
所以应该是我椅子没调好或姿势错误吼？
站姿每踩一下下体都会猛撞坐垫感觉不是正常的状况……
※ 编辑: sophiiiy (101.15.209.233), 10/26/2017 10:27:12
17F：→ halulu: 你有举手请上课老师帮你调整吗? 第一次上课请老师调10/26 10:33
18F：→ halulu: 你下次上课请老师帮你调 你自己要记得位置10/26 10:33
19F：→ halulu: 站姿的话 我觉得会"轻微"顶到 "屁股"耶 但不会"撞"10/26 10:34
20F：→ halulu: 我大概快一年没上飞轮 上次回锅一下前10分钟觉得 10/26 10:35
21F：→ halulu: 我的耻骨附近很不舒服 10分钟之後就没事了XD 10/26 10:36
22F：推 creatorjzj: 要请老师帮你调椅垫位置哦 高度跟前後都要调 坐姿要 10/26 10:43
23F：→ creatorjzj: 坐在椅垫最宽处 踩到最底时膝盖微弯不锁死 站姿跑步 10/26 10:43
24F：→ creatorjzj: 时踩下那侧屁股肉会轻碰到椅垫前端 撞到耻骨代表椅垫 10/26 10:43
25F：→ creatorjzj: 太前面了 刚开始几次耻骨会有点不舒服 不过是久坐硬 10/26 10:43
26F：→ creatorjzj: 物的那种不舒服 不是撞到会痛的不舒服 加油 调好姿势 10/26 10:43
27F：→ creatorjzj: 才能事半功倍 10/26 10:43
28F：推 chukchi: 站姿撞到一定是座椅太高了吧 囧 要小心啊～ 10/26 10:51
29F：→ chukchi: 一开始上课请老师调+1 然後记得把每个关节的位置都记下来 10/26 10:51
30F：→ chukchi: 如果觉得站姿刚好坐姿太低记得调前後位置 还有把手高度 10/26 10:52
31F：推 allennike: 建议买车裤 10/26 11:00
我也觉得椅垫好像太前面了
不过我在统x健身俱乐部上课他们的飞轮好像只能调上下欸
没看到其他调整的地方 可能是我没注意到
教练有帮我调椅垫欸 所以我才整堂课很认命的冲撞我的下体
我再看看车裤价格好了 怕很贵买了又没上几次
不过很多人都会为了飞轮课买车裤吗？
感觉老手屁屁都是钢铁屁 好羡慕啊
※ 编辑: sophiiiy (101.15.209.233), 10/26/2017 11:08:53
32F：推 halulu: 我买淘宝便宜车裤 大概几百块一件吧... 10/26 11:15
34F：→ halulu: 不过不是买这家 是买别的 还号称为女性设计 屁股那边加厚 10/26 11:18
35F：→ halulu: 但是不舒服的是耻骨啊啊啊~~~~~ 10/26 11:18
36F：→ halulu: 不然你也可以加个坐垫套 我之前飞轮课一个大哥就是车裤 10/26 11:19
37F：→ halulu: 配坐垫套 而且坐垫套不用像车裤一样一直替换 试试看 10/26 11:19
38F：→ halulu: 至於调车子的话 只要还有不舒服就举手请老师调 不要客气 10/26 11:20
39F：→ halulu: 没调好 小则一点点不舒服 严重可是会受伤的 10/26 11:20
好喔好喔 我下次会注意调整好 谢谢你 ！
※ 编辑: sophiiiy (101.15.209.233), 10/26/2017 11:23:22
40F：→ neil8266: 请人从旁拍个照吧，站姿顶多尾椎碰到椅垫，不会是下体 10/26 14:26
41F：推 MoMoguri: 买车裤 不贵哦 10/26 16:19
42F：推 jacky0001: 上车後坐骨坐满坐垫(座椅最宽位置)脚打平踩到底(脚尖不 10/26 17:46
43F：→ jacky0001: 要下压，去看一下你的膝盖有没有微弯不打直锁死，如果10/26 17:46
44F：→ jacky0001: 你的脚呈现微弯将踏板采到3点钟和9点钟方向(一前一後)10/26 17:47
45F：→ jacky0001: 去看你的膝盖往下切 有没有刚好对到踏板轴心，如果膝盖10/26 17:48
46F：→ jacky0001: 明显的超过了轴心代表你座椅太前面了，如果坐椅无法10/26 17:49
47F：推 yuyingc: 我也在统x上飞轮，坐垫可以调前後。10/26 17:49
咦真的喔 太好了 那我应该是没调整好的关系
48F：→ jacky0001: 前後调整将座椅略微调低或者臀部在往後移动一点(臀部10/26 17:50
49F：→ jacky0001: 後侧稍微露在座椅外(坐骨确定坐满坐垫最宽位置)在试试10/26 17:51
好下次会照Jacky大教的试试看 解说很清楚 谢谢你
也会买好车裤再尝试（握拳）
※ 编辑: sophiiiy (101.15.209.233), 10/26/2017 18:27:23
50F：→ kawaiipikach: (吓)我在莴苣上过飞轮课，老师课前都会提醒我们调整 10/26 18:50
51F：→ kawaiipikach: 座垫高度，除了hen累，没有你讲的状况 10/26 18:51
52F：→ Urmila: 莴苣的飞轮算好坐的 10/26 19:35
53F：推 Tochter: 下体很痛+1 我不是坐垫高度的问题，因为坐着骑也很痛，可 10/27 14:33
54F：→ Tochter: 能我屁股比较大QQ 我一开始的解决方式是穿两层裤子或有厚 10/27 14:33
55F：→ Tochter: 度的棉裤，会柔软舒服很多，後来上了四五次课大概是习惯 10/27 14:33
56F：→ Tochter: 了，也抓到技巧了，穿一般薄裤也不会觉得不舒服了～ 10/27 14:33
57F：推 ug771: 我也是会痛的，每次都是这样，老师是建议买车裤 10/28 00:20
58F：推 phoebe1031: 上国民运动中心的飞轮好几期了，除非老师叫我们趴着骑 10/29 19:56
59F：→ phoebe1031: 真的下体痛，其他我不会下体痛，J大说的对，我们老师 10/29 19:56
60F：→ phoebe1031: 也教坐骨坐在椅子最宽位置，站骑是屁股会为碰椅子一下 10/29 19:56
61F：→ phoebe1031: 不是下体！我骑到屁股痛都会站骑一下。 10/29 19:56
62F：推 a5102558182: 我会垫夜用卫生棉...不然好痛 02/19 00:38