作者peanut97 (丁丁)
看板FITNESS
标题[闲聊] 早餐吃完还想吃肉怎麽办？
时间Wed Oct 25 11:44:38 2017
最近在减脂、运动。
昨天中式早餐店吃了 馒头夹蛋 + 无糖豆浆 後还是很饿
(食物分析：淀粉、蔬菜、蛋白质)
问老板有没有肉类？他们说只有 培根、火腿而已。
记得这两种是很不 ok 的食物，於是我就忍住。怒吃一根香蕉。
今天去西式早餐店吃了 燻鸡汉堡+蛋(不加酱) + 黑豆浆
(食物分析：淀粉、蔬菜、蛋白质、肉类蛋白)
燻鸡超少的 很没有饱足感。
啊，想请问大家，如果在外面的话，早餐吃完健康早餐，还是很饿想吃肉
有什麽方式能解套吗？
附上一张西式早店餐菜单 (除了燻鸡堡，还有能吃的吗?)
https://i.imgur.com/mYU6iD1.png
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.241.215.201
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※ 编辑: peanut97 (111.241.215.201), 10/25/2017 11:45:44
1F：→ d8613518: 里肌猪好些10/25 11:49
感谢
2F：推 catherine379: 我都吃711日式烤鸡腿串or 全家辣腿条串/照烧鸡腿肉10/25 11:50
3F：→ catherine379: 串；优点：蛋白质高、碳水脂肪都偏低，味道好吃肉10/25 11:51
4F：→ catherine379: 很嫩；缺点就是贵了点=“=10/25 11:51
原来还有这些，我都没发现XD 以前都吃辣味炸鸡球系列XD
5F：推 asukaka: 里肌猪+1 早餐店好像都没什麽好的鸡肉…10/25 12:07
感谢
6F：推 prodigal: 荷包蛋2个 没有甚麽其他选择10/25 12:36
蛋一次吃2个会不好吗？一天能吃几个蛋算正常啊？
7F：→ Bacolod: 茶叶蛋再多补个两颗。早餐店真的没什麽好选择，尽量早起10/25 12:56
8F：→ Bacolod: 准备吧10/25 12:56
蛋一次吃2个会不好吗？一天能吃几个蛋算正常啊？
※ 编辑: peanut97 (111.241.215.201), 10/25/2017 13:01:24
9F：推 SWLZ: 一天吃两颗蛋没事的…我之前常吃到三颗…10/25 13:10
10F：推 d8613518: 个人一次最多3颗，吃四颗会腻10/25 13:11
11F：推 abine: 蛋吃两个10/25 13:17
12F：→ yslco2000: 我一天吃四颗，7-11石安牧场温泉蛋好好吃 10/25 13:37
13F：推 surot: 没在怕的，能吃几个蛋就吃几颗，问题只是会腻而已。10/25 13:40
14F：推 cue: 全家有香草鸡腿10/25 13:45
冷冻里的吗？
15F：推 halulu: 我会去全家买鸡腿吃10/25 14:21
感谢提供肉！！
16F：推 scats: 一天吃到6颗也没怎样的路过10/25 14:26
17F：推 zxc78123: 去买个乳清吧 一匙30克 很方便10/25 14:36
18F：推 iuytnok: 我之前一次吃七颗水煮蛋，缺点是腻了点，也没怎麽样10/25 14:41
19F：推 Gugu0510: 前天晚上可以准备呀10/25 15:09
20F：推 basketone: 之前一天八颗的路过10/25 15:18
21F：推 linda199402: 早餐炒蛋 午餐蒸蛋 晚餐水波蛋 好吃10/25 15:24
22F：→ peanut97: 好感动喔！终於可以没有罪恶感的吃蛋了！！10/25 15:32
※ 编辑: peanut97 (223.136.77.246), 10/25/2017 15:33:17
23F：推 halulu: 冷藏的 微波就可以吃 10/25 15:38
24F：推 we59422000: 一天四颗蛋的路过～ 10/25 15:58
25F：推 ctr1: 卡拉鸡腿可吃吗 10/25 16:39
26F：推 jeffery631: 一天10个都没问题 10/25 16:47
27F：→ happyfunny: 推全家的烤鸡腿，38元，187大卡 10/25 17:01
28F：推 bider: 增重期每天4颗蛋起跳，吃完会饱很久。 10/25 18:08
29F：推 tom810115: 里肌猪 鲔鱼 10/25 18:56
30F：推 IDfor2010: 全家的烤鸡腿 10/25 19:04
31F：推 b5221014: 鲔鱼感觉也是不错的选择 10/25 19:10
32F：→ yu1314: 711鸡腿肉饭团 好吃满足 10/25 19:51
33F：推 koala8363813: 鲔鱼有多少美乃滋各位知道吗? 自己去买贿鱼罐头吃吃 10/25 19:52
34F：→ koala8363813: 看，怎麽没怎麽滑嫩和甜 10/25 19:53
35F：→ koala8363813: 看看附近有没有纯肉羹可吃，没有芶芡的 10/25 19:54
36F：→ koala8363813: 看有没有纯牛肉的肉排可单买的店 10/25 19:56
37F：推 koala8363813: 肉包的肉，小笼包也有肉，但那种肉得看你自己挑的店 10/25 19:59
38F：→ chdc: 这边讲鲔鱼是说水煮鲔鱼罐头吧=___= 10/25 21:10
39F：推 halulu: 水煮鲔鱼罐头有阵子是我的爱 不过觉得罐头还是少吃一些 吃 10/26 00:51
40F：→ halulu: 比较新鲜食物为主 10/26 00:51
41F：→ sankaka: 纯粹疑问，为什麽早餐一定要吃肉....XD 其他餐吃不行吗 10/26 01:01
42F：推 gracew0709: 我会点鲔鱼蛋饼+蛋 10/26 09:15
43F：推 linda199402: 要不是纳含量爆表不然我也想天天吃水煮鲔鱼 做成蛋卷 10/26 09:17
44F：→ linda199402: 超好吃QQ 10/26 09:18
45F：推 aaawu: 楼上胃口都好好，我有起床气，早餐吃一个蛋饼都会反胃 10/26 10:01
46F：推 bigmod: 不是还有沙朗牛吗？ 10/26 10:09
47F：推 paradoxcyt: 自己带便当是正解！ 10/26 11:40
48F：推 GoogleSEO: 再吃一颗蛋！或喝乳清(原PO明明想吃肉XD) 10/26 13:51
49F：→ toshism: 蛋吃两三个没问题啦 10/26 14:54
50F：推 noexcuseme: 全家鸡腿+1 10/27 00:34
51F：推 ug771: 早餐如果有吃都是地瓜+一大杯鲜奶 10/28 00:24
52F：推 aa1122212: 蔬菜蛋三明治多加一颗蛋，不要美乃滋 10/29 18:25