作者samchiu (闲祭秋)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 想请问一下关於5：2断食法的事情
时间Wed Oct 18 09:28:16 2017
其实"间歇断食" "生酮饮食" 甚至 "运动"的主要目的都不是 "减肥" 吧
各种饮食法说穿了要有减肥效果还是得靠热量控制
即使有在运动 大家也还是会强调要饮食控制
生酮没研究先不讨论
断食法强调的是饥饿带来的好处 有许多的研究支持
这些就是信者恒信 不信者不信 你推翻我我推翻你 几乎永远不会有定论
重点是不要随便乱断一通 以免产生後遗症
(不过五二好像没办法适用在原本就吃不够的人身上)
运动除了增加热量消耗 还有其他体能耐力及保护的作用
而即使是运动 没做好功课随便乱动一通 一样会後患无穷
两个方法也没有互相冲突 要搭配进行也是可以
不需要吵成这样吧...
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1F：推 partnership: 每个人本来就都有各自适合的方法，因为一个人就否定 10/18 10:21
2F：→ partnership: 一套理论真的很好笑 10/18 10:21
3F：→ FeatherNight: 其实我觉得很多人没有做好功课就一昧遵循某些方法去 10/18 10:47
4F：→ FeatherNight: 瘦会有很大问题 10/18 10:47
5F：→ FeatherNight: 像是前面文章推文有讲到有人因为不正确的断食法而营 10/18 10:48
6F：→ FeatherNight: 养不良猝死 10/18 10:48
7F：→ FeatherNight: 最重要还是选择自己适合的方法然後做好功课 10/18 10:48
8F：推 chukchi: 推这篇 其实我可以理解反对的人是怕一般人在无全盘了解下 10/18 11:01
9F：→ chukchi: 也不管自己身体状况就贸然执行某个理论 10/18 11:01
10F：→ chukchi: 但多看各方意见理性探讨不就是帮助各种一般人去了解吗 10/18 11:02
11F：推 darkfantasy: 其实火药味不要那麽浓的话那两人讲的不失为资讯实用 10/18 16:05
12F：→ darkfantasy: 的讨论。 10/18 16:05