※ 引述《elguapo (HPHT Synthesized)》之铭言： : : 因为逻辑的论证是要建立在正确的前提上，才会得出正确的结论。 : : 你只是想讲你讲的，你不是在答题，你也不是真正是在为一个高中生考量。 : : 匠气十足 : 我的问题你还没回答我，「断食会影响短期记忆」还有「减少胰岛素分泌是否 : 同意是让胰脏休息」。 营养不足 会影响 一个人的学习力、注意力 容易分心、恍神、头晕、忘记东西摆哪 3次能记住的事情 可能要背诵5~7次才能记住 -- 至於什麽胰脏休息 我不认同 : : 我没有说不重饮食 但我不赞成断食就能减肥的说法 : : 反问：为何为何你只重视断食减肥，而不注重运动? : 我说过了，您可能无视我单月运动量超过三万大卡（我刚才翻了纪录，最近三个月 : 长这样），目前最大能耐是 Ironman 70.3，再上去无法（训练时间不足）。 : https://imgur.com/AYTJEqv : Duration/TSS by week, calories by month. : 如果你不懂 TSS, IF 这些术语没关系我可以教你，我只想知道为何您认为在下不 : 注重运动？ 你单月运动量３万大卡　平均每日1000大卡 基本上你的每日1000大卡 是我的维持 每月运动消耗３万大卡很了不起　值得说嘴吗? 那我每天基本运动1500大卡起跳 最多到2100 甚至更多 不就比你厉害 我要运动超过1000大卡 才会在体重计看到减重 这是我的案例 --- 而你 你减不下来 不是增加运动量 而是去断食 断食是会看到速效啦 但是你要保重 断食不是我没断过 我也卡过 但我後来我发现断食 对我的身体负担影响太大 包括低血糖 低血压 心跳过速 忧郁等等 最後采取运动加量的方式 果断放弃断食的想法 你说体重卡住 运动瘦不下来 这在医学领域 确实会发生 但是 那是真的增加运动量也瘦不下来 那就要吃药物才有办法推进 你离那状态还差得远 就在断食 搞笑吧你 我提供一下我的减重纪录： https://imgur.com/iS22Gad --

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