作者louis8520 (欧麻麻)
看板FITNESS
标题[问题] 有低燃脂的心肺训练方法吗?
时间Sat Oct 7 00:30:32 2017
请问各位
小弟是瘦子，这两个月来进行严格的增重训练
训练量与食量都蛮惊人的
目前也已经看的到明显的成效
而因为自己体质偏瘦，肠胃吸收似乎不好
因此从两年前接触重训开始
就几乎不会做心肺训练
跑步机去跑个7分钟高强度的循环登山暖身就去重训了
因此体能每况愈下
登山出游都发现自己体能有显着的下降
赫然发现心肺真的不可以忽略
因此除了恢复心肺训验，再吃多一点以外（进食量已达最大值...)
请问有没有其他能在不大量燃脂的进行有氧运动的情况下
（我知道不可能完全不燃脂，但有无相对较低的选项）
还能有效训练心肺的方法？
谢谢
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