作者fashsboy ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 台湾人的体适能观念是不是普遍很差阿冏
时间Mon Oct 2 21:30:42 2017
这两天看到一些满令人傻眼的观点
看到有人说
靠有氧运动然後吃饼乾跟鸡排还有豆浆
达成增肌减脂
他提供的在康是美量的数据 确实是体脂有变少 体重有增加
他自己也觉得身材有变壮？
说他的饮食少碳然後是生酮饮食？
重点还有人认为这样子是可行的？？
真的黑人问号
我觉得这比一休的花支丸还有开创性阿...
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1F：→ s7598261: 之前有个邪教教主来大战过了 10/02 21:40
2F：→ sammoon: 其实就无视就好 真的要战很累 10/02 21:41
3F：→ fashsboy: 真的累...完全不知道他们认为可行的立足点在那。就在一 10/02 21:43
4F：→ fashsboy: 些不是重点的地方打转...根本对牛弹琴 10/02 21:44
5F：→ rex0999: 其实比例分配好 TDEE算好 吃那些东西也行 碳水 蛋白 油脂 10/02 22:01
6F：→ rex0999: 都有 10/02 22:01
7F：推 rex0999: 不过这不是新手办得到的 10/02 22:04
8F：→ Kukuxumusu: 也没有台湾人都怎样啦 其实国外也是 看你的社交小圈圈 10/02 22:13
9F：→ fashsboy: 哈哈 是啦 但就觉得满无言的...R大说吃这样OK是认真的吗 10/02 22:20
10F：→ oguesto: TDEE算好 短期吃那类食品还是会瘦(阿就热量赤字) 但长期 10/02 22:24
11F：→ oguesto: 的话 对身体不好(坏油脂营养不均衡久了就代谢症候群 10/02 22:25
12F：→ rex0999: 短期想要拍照吓吓人可以 长期真的不行 缺乏很多营养素 10/02 22:28
13F：→ fashsboy: 是说 有氧又吃那些东西 增肌减脂...很难吧... 10/02 22:41
14F：→ rex0999: 没有重训要增肌真的很难啊 10/02 23:02
15F：→ deathwomen: 我增肌也都会吃鸡排，没问题的 10/02 23:07
16F：→ deathwomen: 但是靠有氧就很好笑 10/02 23:07
17F：→ fashsboy: 吃鸡排也不是当成主要的蛋白质来源吧XDD 10/02 23:11
18F：推 allennike: 都错了 是要吃休哥花枝丸 10/03 00:33
19F：推 hornet01: 佛渡有缘人 10/03 01:01
20F：推 airdor: 如果不是医学相关科系毕业的人不会念生理跟生化，不了解人 10/03 04:55
21F：→ airdor: 体代谢途径又不愿做功课的人就会这样 10/03 04:55
22F：→ rerun: 学校没有教 10/03 11:18
23F：→ deathwomen: 鸡排当成主要蛋白质不是不行，就怕肌肉还没长痘痘先长 10/03 23:26
24F：→ fashsboy: 怕是瘦完身先得大肠癌XD 10/03 23:48
25F：→ fashsboy: 不知道有没有人算过 一块鸡排的蛋白质跟油 各是多少 10/03 23:49
26F：→ rex0999: 大约500卡 鸡胸肉部分200g 蛋白质40g 油跟炸粉抓300卡 10/04 00:31
27F：推 yoyolife: 这不知道要不要怪学校~体育课87%的体育老师都在树下乘凉 10/04 10:16
28F：→ alkahest: 放心 我後来发现歪国人虽然稍好一点 但普遍也蛮差的 10/08 08:14