作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 3分钟的下腹训练 (中文字幕)
时间Thu Sep 28 20:47:49 2017
https://goo.gl/DJpuAo
Cassey Ho设计针对下腹部的皮拉提斯训练
动作包含:仰卧抬腿、单腿卷腹、双腿绕圈、L型抬腿、剪刀脚
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1F:推 asukaka: 推! 09/28 21:51
2F:推 asukaka: 时间感觉越来越短XD 09/28 21:55
3F:→ alan1231005: 要组合起来练 效果才会比较显着 09/28 21:57
4F:推 kawaiipikach: 推,感谢分享 09/28 22:41
5F:推 uysnhoj: 谢 09/29 20:32
6F:推 ivywei: 推! 10/01 10:45