作者leo255261 (leo255261)
看板FITNESS
标题[闲聊] 阻抗不均和高低肩
时间Sun Sep 24 01:22:55 2017
各位版友好
小弟新手减脂增肌已经三个月
体态体重都有显着的变化
附上训练前後的 inbody
http://i.imgur.com/cnizgn8.jpg
http://i.imgur.com/BB05SS9.jpg
自认都有减到脂肪(体脂肪降10%)
肌肉量也有维持住
但是左右手阻抗差距却是更加扩大
教练也说我有高低肩的问题
一施力左肩就会不自觉明显耸肩
每次重训都要特别分心压住肩膀
请问各位该怎麽调整？
感谢
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※ 编辑: leo255261 (101.138.156.141), 09/24/2017 01:24:55
1F：→ talrasha: 先猜读书时长期左肩背书包 09/24 03:02
2F：→ talrasha: 姑狗高低肩 有自我矫正方法 也建议您去看物治 09/24 03:09
3F：推 JOJO888: 好有效率的减脂！ 09/24 10:04
4F：推 Jimpen: 求分享菜单!! 09/24 12:02
5F：→ poki7: 男生的减脂都可以好猛，觉得羡慕 09/24 12:40
6F：推 jokepoint: 减好多 厉害 09/24 16:34
7F：推 servant0505: 瘦超多的啦==！！求菜单 09/28 12:41
8F：→ servant0505: 原PO是上教练课吗？我也想找教练了 09/28 12:41
9F：→ servant0505: 不然自己在WG练感觉遇到撞墙期了 09/28 12:42
10F：推 pjung: 纯重训吗？太强大了 09/29 14:12
11F：推 mitsui0623: 觉得很猛 10/02 09:13