各位fitness的版友大家好！ 我们是MedPartner团队，一直在书写医学相关知识文章 了解身上运动时使用的肌肉一定会对大家的训练更有帮助 我们以世大运这些运动员作为范例为大家讲解不同运动所使用的肌肉 废话不多说，赶快进入这次的主题！ 网页图多好读版：https://goo.gl/ckjgu7 内行看门道，外行看热闹。别人只会看鲜肉，我们是真的在研究肌肉（谜） 之前社群网站上被外国选手怒刷一波肌肉照，但我们台湾选手其实不遑多让啊！ 今天就由是医师，同时也是这次世大运东道主的台北市长柯P（的Q版分身）， 来帮大家介绍台湾队优秀选手的表面解剖学！ 身为专业医疗人员组成的知识网站， 我们有这样的社会责任， 要让所有网友们在鲜肉林中看到更深入、更有内涵的层次！（握拳） 我们请柯P（？）来帮我们上课了，认真点啊！最後一题真的会考！ 》世大运表片解剖学：上肢肌肉篇 http://imgur.com/EkyRk2r.jpg [选手简介] 郭婞淳，宜兰罗东出生，台东市长大， 2017 年世界大学运动会女子 58 公斤级举重金牌 （同时以挺举 142 公斤打破世界纪录）。 获得 2016 奥运铜牌前，就捐出多年存的奖金给出生时照顾他的天主教灵医会。 [肌肉功能] 身为一位举重选手，拥有华丽的上肢肌肉也是非常合理的事情。 ○ 三角肌 deltoid muscle： 在肩关节处使上臂外展。 ○ 二头肌 biceps brachii muscle： 使肘关节弯曲，并使前臂後旋。 ○ 三头肌 triceps brachii muscle： 使肘关节伸直。 ○ 颅顶肌额腹 frontal belly of epicranius muscle： 负责抬起眉毛（同时会不小心产生抬头纹）。 http://imgur.com/s5Lz2C0.jpg [选手简介] 高展宏，2017 年世界大学运动会举重男子 62 公斤级铜牌。 》世大运表面解剖学：下肢躯干肌肉篇 http://imgur.com/csVnhpo.jpg [选手简介] 李智凯，宜兰人，2017年世界大学运动会竞技体操男子鞍马金牌。 曾在2005年纪录片《翻滚吧！男孩》演出「菜市仔凯」一角。 [肌肉功能] 体操选手对四肢及躯干除了强壮，更需要精准的控制力， 因此在经年累月练习後，在全身都可练出解剖图谱般精壮的肌肉。 ○ 腓肠肌 gastrocnemius muscle： 连接至阿基里斯腱（跟腱），在踝关节处带动脚板下翻。 ○ 股二头肌 biceps femoris muscle： 在膝关节处弯曲大小腿，并在膝关节弯曲时使小腿向外旋转。 ○ 半腱肌与半膜肌 semitendinosus muscle & semimembranosus muscle： 在膝关节弯曲时使小腿向内旋转。 http://imgur.com/6TzPde3.jpg [选手简介] （左起）林建良、安廷耀、黄砚歆、王郁濂， 2017年世界大学运动会男子400公尺自由式接力赛台湾选手。 台湾队虽以半秒遗憾错过决赛，但3分20秒84仍破全国纪录。 [肌肉功能] 游泳选手除了要有优良的心肺功能，也需要强健的肌肉来对抗水的阻力。 ○ 胸大肌 pectoralis major muscle： 上臂前屈的最重要肌肉。 ○ 腹直肌 rectus abdominis muscle与腹外斜肌 external oblique muscle： 前者俗称六块肌，後者的外侧部份俗称人鱼线。提供运动员所需的强劲腰力。 http://imgur.com/vrnBw1W.jpg [选手简介] （右）杨合贞，2017年世界大学运动会滑轮溜冰女子10000公尺计分淘汰赛、 15000公尺淘汰赛、女子1000公尺争先赛及女子3000公尺接力赛金牌、 女子500公尺争先赛铜牌。 （右二）李孟竹，滑轮溜冰女子3000公尺接力赛金牌、女子10000公尺计分淘汰赛、 女子15000公尺淘汰赛及女子1000公尺争先赛银牌。 [肌肉功能] 滑轮溜冰选手需要强健的下肢肌肉，才能在赛道上取得无与伦比的速度。 ○ 股四头肌 quadriceps femoris muscle： 位在大腿正面，是人体最强力肌肉。 由股直肌、股外侧肌、股内侧肌及股中间肌四块肌肉组成， 负责在膝关节处打直大小腿，以及在髋关节处向前举升大腿。 股四头肌能提供跳跃与奔跑时所需的推进力。 ○ 髌骨 patella： 在打直大小腿时提供股四头肌足够的力矩。 ○ 胫前肌 tibialis anterior muscle： 位在小腿前方，胫骨的外侧，负责在踝关节处将脚板内翻。 ○ 腓肠肌 gastrocnemius muscle： 连接至阿基里斯腱（跟腱），在踝关节处带动脚板下翻。 ○ 腓骨长肌 fibularis longus muscle： 在踝关节处带动脚板外翻及下翻。 http://imgur.com/s9UgOcW.jpg 为什麽要再放一次下肢肌肉？ 因为这是亚洲12年来首金，台湾26年来首金的肌肉啊！！！（狂吼） [选手简介] 杨俊瀚，2017 年台北世界大学运动会男子 100 公尺短跑金牌。 这是台湾在世大运举办 58 年来，第一面男子短跑金牌； 也是从 1991 年的王惠珍後，台湾在世大运史上第二面田径金牌。 [肌肉功能] 短跑金牌拥有华丽的黄金双腿更是非常合理的事情。 ○ 股四头肌 quadriceps femoris muscle： 位在大腿正面，是人体最强力肌肉。 由股直肌、股外侧肌、股内侧肌及股中间肌四块肌肉组成， 负责在膝关节处打直大小腿，以及在髋关节处向前举升大腿。 股四头肌能提供跳跃与奔跑时所需的推进力。 ○ 髌骨 patella： 在打直大小腿时提供股四头肌足够的力矩。 ○ 胫前肌 tibialis anterior muscle： 位在小腿前方，胫骨的外侧，负责在踝关节处将脚板内翻。 ○ 腓肠肌 gastrocnemius muscle： 连接至阿基里斯腱（跟腱），在踝关节处带动脚板下翻。 http://imgur.com/1FcIvpZ.jpg 台湾第一支参加国际运动赛事的水球队。 》情人节特映浪漫解剖知识（附赠经典对话教学） http://imgur.com/2semYwL.jpg 今天农历情人节，我们特别邀请到荷兰朋友当特别来宾（？） 在这个特别的日子做 model 来帮你预习今天晚上的表面解剖学 >///< （认真） 不管今晚是跟你的恋人，还是你的右手共度，都要好好认识一下自己的身体喔！ 为了考虑单身狗的心情，所有解剖介绍都在正面，一定摸得到。 随时可以自己预（ㄏㄨㄢˋ）习（ㄒㄧㄤˇ）一下。 连对话参考都帮你准备好了呢！（请搭配底下解剖说明才看得懂喔～） 　 胸锁乳突肌： 从耳後颞骨的乳突部，沿着颈部下滑，抚摸你的胸锁乳突肌，直到锁骨头的位置。 短短十几公分，是我转头望向你的距离。 　 心尖搏动触诊区： 轻轻地把你的手放在这。 你知道摸这个位置，最能感受到我强烈的心跳吗？ 　 McBurney’s Point： 你随时可以从背後搂上我，紧紧环绕我的腰腹， 在耳边对我呢喃，直到我阑尾发炎的那天。 　 肱三头肌和肱二头肌： 只有在你的三头肌和二头肌之间选择时，我才曾经对你三心二意。 　 肱骨的尺神经沟： 今晚你可以抽打我身上的每个部位，让我臣服於你。 但这里不要。因为会麻。（对不起好像口味太重orz… ） 　 以上对话仅供参考，万一分手概不负责！祝大家有没有情人都情人节快乐！！！ 　 今天为了敦亲睦邻，放上荷兰标枪选手的肌肉， 东西方同庆祝农历的情人节，但别忘记我们家郑兆村掷出 91 公尺 36 破亚洲纪录， 才是本届正港的标枪王者喔！ http://imgur.com/RWlVSbF.jpg 　 [解剖说明] 　 ○ 胸锁乳突肌 Sternocleidomastoid muscle： 转头时会用到的肌肉。 　 ○ 心尖搏动触诊区 Plpation area for apex beat： 正常位於第五肋间与锁骨中线交界处。但若有心脏肥大等异常状况，则可能偏离该处。 　 ○ McBurney’s Point： 肚脐与右侧前上髂棘连线，下三分之一处。为阑尾炎患者肚子常出现压痛的部位。 　 ○ 肱三头肌和肱二头肌 Biceps brachii muscle and triceps brachii muscle： 使关节弯曲与伸直。 　 ○ 肱骨的尺神经沟 Groove for ulnar nerve： 位在肱骨远端靠内侧处。 尺神经通过此处，因此不小心撞到时，常常会觉得手掌小指侧又痛又麻。 　 （图为荷兰田径选手 Lars Timmerman（标枪）） 希望大家喜欢我们的介绍！ 有在做饮食控制的朋友们也可以参考我们这篇低碳生酮饮食分析： https://www.medpartner.club/low-carbonhydrate-ketogenic-diet-myt 比较入门的朋友们也可以参考我们的减肥全攻略系列文章： https://www.medpartner.club/tag/减肥全攻略/ 谢谢大家！ --

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