作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 家中的腹部训练 (中文字幕)
时间Thu Aug 24 18:29:54 2017
https://goo.gl/BfS1AQ
这次翻译的影片需要用到滑盘
但没有器材也可以用毛巾取代
动作包含：棒式搭配单臂前伸、屈膝棒式、屈体棒式、开腿棒式、登山者
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1F：推 michelle07: 赞！ 08/25 09:49
2F：推 chiliamimi: 推~ 不知道滑轮可以去哪里买 08/27 17:42
3F：→ chiliamimi: 滑盘 XD 08/27 17:43
4F：→ alan1231005: 我是在拍卖买的，PChome也有 08/27 20:17