作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)
看板FITNESS
标题[闲聊] 35岁後的体能训练
时间Tue Aug 22 18:06:24 2017
人生以经过了第35个年头 再过三个月就要满36岁
健身这一条路 也走了超过十年
以下是我这些年的一点点心得感想
除了上健身房之外 我本身很喜欢做实验 做了很多尝试
1 去跟修轮胎厂要废弃大轮胎来练习
https://www.youtube.com/watch?v=-_IatBL81N8
2 自己用绳子跟水管做了吊环
https://www.youtube.com/watch?v=kQkiIQtHdeY
3 用朋友的重量来蹲举
https://www.youtube.com/watch?v=NYLntm-ym-A
4 学了一些简单的体操
https://www.youtube.com/watch?v=RDRJaBEWU2k
5 到资源回收场买钢筋来练习
https://www.youtube.com/watch?v=549PJfESYnc
这些都给了我很多有趣的经验
随着年纪的增长 工作时间越来越长 越来越少时间运动
现在我到了一个大城市工作 住在一个小套房
找不到一块空地可以放轮胎 很难找到一个地方可以吊双环
附近没有体操馆 也没有一个的朋友愿意坐在你的肩膀上
但是我绝对不会放弃
上半身
https://www.youtube.com/watch?v=bdQh2kUP8ZE&feature=youtu.be
下半身
https://www.youtube.com/watch?v=M3kESZA6Y9g&feature=youtu.be
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1F：推 xm3fu0: 推 08/22 18:12
2F：→ xm3fu0: 大推 08/22 18:12
3F：推 Yonhao: 练武奇才？ 08/22 18:29
4F：推 murksagittar: 整个城市都是你的健身房 08/22 18:55
5F：推 rugalline: 街头健身啊 欧美很流行 08/22 20:33
6F：推 kyoiwj: 厉害 08/22 22:40
7F：推 newtonyd: 厉害 08/22 23:44
8F：推 Marchqoo02: 运动健身能跟自己兴趣结合是再好不过的了 08/23 00:19
9F：推 tree1314: 超认真 推个 08/23 19:12
10F：推 Medus: 值得推荐 08/23 19:41
11F：推 youGG: 怎麽有种30年前的人的感觉 08/24 12:50
12F：推 openmaria: cool 08/25 08:31
13F：→ qmaper: 在大城市就找一间健身房 方便了 08/25 12:15
14F：推 tungpayton: 强! 不过感觉都是爆发力的训练为主 08/25 23:01
15F：推 chenyei: 服装很有特色 09/02 21:58
16F：推 deathwomen: 30年前……笑死XD 09/04 17:48
17F：推 mglt1412: 你的吊环也太克难了点。上网买一组啊，不贵，还能调节 09/04 23:57
18F：→ mglt1412: 长度。 09/04 23:57